はぐくみ葉酸サプリが妊活・妊娠にいいって本当?飲みかたは?

妊活中の女性から、妊娠中、授乳中、産後の女性にとって必要不可欠な栄養素「葉酸」。

食事からバランスよく摂取できればベストですが、忙しい女性にとっては葉酸サプリがメジャーで便利です。

調べてみると星の数ほどある葉酸のサプリ、いったいどのサプリがよいのでしょうか

今回は、すべてオーガニック成分で作られている「はぐくみ葉酸」という、安心で安全なサプリメントについて、オススメな理由や効能、飲み方から購入方法まで紹介していきます。

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はぐくみ葉酸サプリの特徴

妊娠期におすすめの成分
  • 3粒で推奨量をクリア!500μgの葉酸が摂取できる
  • 葉酸以外にも豊富なビタミン・ミネラルを配合
  • 国産22種類の野菜からとれる自然由来の栄養素

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品質・安全性
  • GMP認定工場で製造、医薬品レベルの品質・安全管理
  • 定期的に放射能、残留農薬検査を実施
  • 妊娠・出産・子育て中のママの声を活かした商品開発

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飲みやすさ
  • 1粒0.9mmほどで錠剤と変わらない大きさ
  • つわりでも気にならないよう配慮されている

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最安価格 1,980円(税込)※送料・代引き手数料無料
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購入方法 ≫≫公式サイト

はぐくみ葉酸サプリは、葉酸の含有量が3粒で500μgと豊富なだけでなく、ビタミン・ミネラルなど妊娠期に不足しがちな栄養素を合わせて摂取できるマルチなサプリメントです。

自然由来の製品づくりが徹底されており、妊娠期も安心して飲むことができます。

価格も手にとりやすく、飲みやすさにも配慮されているため多くのママに愛されています。

はぐくみ葉酸でとれる栄養は?成分は?

それでは実際に、はぐくみ葉酸サプリに含まれるおもな栄養素の含有量はどのくらいなのでしょうか。
以下の成分表で妊活時・妊娠中・産後それぞれの推奨摂取量とはぐくみ葉酸に含まれる栄養素を比較してみました。

はぐくみ葉酸 妊活~産後に推奨される1日あたりの摂取量※
妊活時 妊娠中 産後
葉酸 500μg 640μg 480μg 340μg
鉄分 10mg 10.5mg
カルシウム 200mg 650mg
ビタミンC 40mg 100mg 110mg 145mg
ビタミンB6 1.2mg 1.2mg 1.4mg 1.5mg
ビタミンB12 2.2μg 2.4μg 2.8μg 3.2μg

※18~49歳女性の1日あたりの推奨摂取量を記載しています

この表をみると、葉酸は妊娠中や産後は過剰摂取?と気になる部分もありますが、葉酸の摂取上限量は1,000μgと規定されているためさほど心配する必要はありません。

葉酸以外にも鉄分、ビタミンB6・B12などは、1日の推奨摂取量の多くをはぐくみ葉酸サプリだけで摂取できることがわかります。

はぐくみ葉酸サプリの成分について、詳しく説明していきます。

参考:「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書
1─6ビタミン(2)水溶性ビタミン
1─7ミネラル(1)多量ミネラル(2)微量ミネラル

天然葉酸+酵母由来の葉酸を500μg配合!

葉酸には合成葉酸天然葉酸の2種類があります。

合成葉酸は、科学的に葉酸をつくったものでモノグルタミン酸と呼ばれています。
天然葉酸は、野菜や果物などから摂れたもので、多くがポリグルタミン酸型と呼ばれています。

はぐくみ葉酸サプリには3粒あたり、500μgの葉酸が含まれていますが、そのうちの100μgが天然葉酸で、400μgは合成葉酸を使用しています。

天然葉酸の方がよさそうな印象ではありますが、実は天然葉酸も身体に吸収するために合成葉酸と同じモノグルタミン酸へ変化させることが必要です。

天然葉酸がモノグルタミン酸へ変化する過程では、葉酸の体内への吸収率は50%近く下がってしまうので、天然葉酸では厚生労働省が推奨する1日400μgの葉酸を摂取するのが難しいといわれています。

はぐくみ葉酸サプリでは、オーガニックレモンから絞った100%天然葉酸に加えて、酵母由来の葉酸を特殊製法で吸収率の高い合成葉酸に含まれている「モノグルタミン酸」へと加工をしているので安心して飲めます。

葉酸の効果とは

葉酸が妊娠期に必要といわれるのは、妊娠期のあらゆる症状の軽減や、体調の改善などが期待できるためです。
葉酸の効果には、具体的に以下のようなものがあります。

  • 胎児の神経管閉鎖障害、ダウン症へのリスクを軽減させる
  • 子宮内膜を厚くし、化学流産のリスクを軽減させる
  • 子宮内膜の働きが向上し受精卵が着床しやすくなる
  • 血流を促し冷えの改善、代謝をよくする
  • 肌のターンオーバーを正常に導き、美肌効果や髪の毛のハリ・ツヤ効果
  • 男性不妊の改善、精子の染色体異常を予防
  • 自律神経を整え、ストレスや不安を軽減させる

厚生労働省では妊娠1か月以上前~妊娠3か月の間、1日あたりの通常摂取量240μgに合わせて、栄養補助食品(サプリメントなど)から400μgの葉酸摂取を推奨しています。

はぐくみ葉酸サプリは3粒で500μgを摂れるので、カンタンに推奨摂取量の大半を補えます。

↓葉酸の効果についてはこの記事をチェック!

鉄・ビタミンなど20種類以上の栄養素を配合

はぐくみ葉酸サプリに含まれている葉酸は、天然葉酸と酵母由来の合成葉酸で安心して飲めることが特徴ですが、葉酸以外の栄養素もほとんど天然由来で作られています。

  • 国産22種類の野菜から摂れた鉄・ビタミン
  • ビタミンCやポリフェノールが含まれるアセロラエキス
  • ミネラル豊富なサンゴカルシウム
  • 18種類のアミノ酸、ミネラルなど70種類以上の栄養素を含む緑藻クロレラ

このように、天然由来の栄養素をギュッと詰め込んでいるサプリメントです。

とくに多く含まれている鉄分やビタミンB12は貧血の予防、ビタミンB6はつわりを軽減させるなど、いずれも妊娠期に必要な栄養素です。

もちろん、はぐくみ葉酸サプリは薬ではないので副作用もありません
合成葉酸を含めて、ほとんどが天然由来の成分なので、食品添加物などのアレルギーを気にすることもなく、安心して飲めます。

妊娠期の貧血症状を予防する栄養素が豊富!

妊娠期のマイナートラブルのひとつに貧血があります。
おもな貧血は鉄欠乏性貧血、巨赤芽球性貧血ですが、どちらの予防にも必要な成分がはぐくみ葉酸サプリには含まれています。

鉄欠乏性貧血の予防に必要な鉄分はもちろん、ビタミンCには鉄分の吸収力を高める効果があります。
巨赤芽球性貧血には葉酸とビタミンB12が赤血球のヘモグロビン合成を促し、改善に導いてくれます。

とくに出産後は血液が一気に減ったり、赤ちゃんへの授乳やお世話で寝不足の日々が続くため、貧血気味になるママが多くいます。

またビタミン不足によるホルモンバランスの乱れや、血液の不足による生理不順の改善も期待できるので、日ごろから貧血症状に悩まされている方にもオススメです。

余計な添加物は一切省いた自然由来のサプリメント

はぐくみ葉酸サプリの原材料名を見ても、野菜や果物の名前が並び自然由来であることが良くわかります。

そのなかでデキストリン、還元麦芽糖水飴、セルロースが気になる成分ではありますが、いずれも安全性の高い成分です。
粉末を溶けやすくするデキストリン、甘味料の還元麦芽糖水飴はでんぷんを原材料としています。
セルロースは不溶性食物繊維で、ほぼすべての植物に含まれる炭水化物の一種です。

このように、はぐくみ葉酸サプリは徹底して自然由来にこだわってつくられています。

≫はぐくみ葉酸公式サイト≪

品質は?安全性は大丈夫?

はぐくみ葉酸サプリは、医薬品を取り扱うような一定以上の安全性が約束された工場でつくられており、GMP認定されているので、高品質を保っています。

また、定期的に放射能検査や農薬検査なども行っているため、安全性に抜かりはありません。

ここまでしっかりとしたプロセスで作られていると、繊細な妊婦さんや授乳中のママも安心できますね。

はぐくみ葉酸サプリの製造元「はぐくみプラス」とは

株式会社はぐくみプラスは、妊活中~子育て中の方に向けた栄養補助食品を中心に販売している通販会社です。
実際にお客様にアンケートをとって商品づくりに活かすなど、妊娠・出産・子育てに悩むママ目線で商品開発を行っています。

はぐくみプラスが大切にしているのは、購入者への手厚いサポートです。
定期コースではぐくみ葉酸サプリを買うと、経験豊富な管理栄養士さんからいつでも食事のアドバイスや、妊娠中の悩みなどを相談できます。

妊娠中や産後は体調やホルモンバランスが崩れやすいので、プロから的確なアドバイスをもらえるのはとても助かります。

とくに出産経験のない新米妊婦さんにとっては、とても心強いでしょう。

はぐくみ葉酸サプリの飲みやすさは?においは?

妊娠期に毎日のむものなので、飲みやすさも大切なポイントです。
はぐくみ葉酸サプリの実際の粒はこのようになっています。

はぐくみ葉酸サプリの粒の大きさは0.9mmほどで錠剤と変わらず、飲みやすくなっています。
また、つわり中でもにおいが気にならないよう配慮されていて、妊婦さんに寄り添って作られています。

はぐくみ葉酸サプリ体験者の口コミ

飲みやすいとはいえ、感じ方は人それぞれあります。
そこで、実際にはぐくみ葉酸サプリを飲んだことのある方の声を聞いてみましょう。

Sさん
(34歳)
葉酸サプリメントは独特の匂いが苦手でしたが、はぐくみ葉酸は匂いもハーブ系の匂いでそこまで気になりません。粒のサイズも小さめで、飲みやすく作られているので続けやすいです!
Kさん
(26歳)
袋を開けたときにシナモンのようなにおいがして、味はほぼ無味ですがほんのりレモンの風味がしました。
Mさん
(29歳)
味やにおいは気になりませんでしたが、飲み始めてから胃の調子が悪いように感じました。調べてみると、鉄分が豊富に含まれているので、胃が弱い人は食後などに飲むのがオススメとのことでした。胃の調子がよくないときには飲み方を工夫する必要があります。

味やにおいについては、「少しするがあまり気にならない」という意見が多くみられました。

ただ、鉄分が胃の粘膜を刺激する可能性があるので、胃が弱い方は必ず食後に摂るようにしましょう。
胃の負担を軽減するためにサプリメントを砕いて、粉末にして飲むとより消化しやすくなります。

はぐくみ葉酸サプリの購入方法

はぐくみ葉酸サプリは薬局などの販売店では取り扱いがなく、オンラインでの購入のみです。
製造会社「はぐくみプラス」の公式サイトや楽天、amazonでも購入できます。

詳しい料金は以下のようになります。

通常購入 6,980円
定期購入 【初回】1,980円
【2回目以降】3,980円
※送料・代引き手数料無料

※価格はすべて税込み表記です

もっとも安くお得に購入できるのは、公式サイトの定期コースを購買する方法です。

単品購入もできますが、定期購入をすると初回購入は71%引き、2回目以降も42%引きとかなり値段に差が出てきます。

解約・休止も柔軟対応!

定期購入は最低でも何回か注文しなければいけないという縛りがあることも多いのですが、はぐくみ葉酸サプリは1袋の注文以降、いつでも解約できます
解約したい場合は、次回発送日の10日前までに電話かメールで連絡すれば完了します。

試してみたいという方も定期購入でお得に買えて、合わなければすぐ解約できるのでおすすめのプランです。

商品到着後10日以内であれば返金保証もあるので、お試しの方も継続して飲みたい方も、公式サイトからの購入がベストです。

≫はぐくみ葉酸公式サイト≪

はぐくみ葉酸サプリは妊娠期の心強い味方に!

はぐくみ葉酸サプリは女性の悩みにしっかりと寄り添った製品として、人気のある葉酸サプリです。
妊娠前から妊娠初期・妊娠中期、産後とすべての女性を全力でサポートしてくれます。

サプリメントを味方につけて、自分のカラダと向き合ってみましょう。

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