マカが妊活女性に人気の理由は?【マカサプリ人気ランキング】

マカ妊活カップルの強い味方になるとして注目されている成分です。

ペルー原産の植物ですが、日本ではサプリメントや粉末で手に入ります。

継続的に摂取することで、妊娠しやすい体づくりができるとされています。

この記事では、マカが妊活によい理由と、高品質のマカサプリをランキングでご紹介します。

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女性の妊活に「マカ」が人気の理由4つ

なぜマカが妊活に人気があるのでしょうか。
どんな働きが期待できるのかみていきましょう。

1.冷え性の改善

妊活をしている女性にとって、冷え性は改善したいポイントのひとつです。

マカには、冷え性を改善する働きのあるアルギニンが含まれています。

アルギニンは、血管を拡張し血流を助けることで冷え性改善につながります。

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2.ホルモンバランスが整う

ホルモンバランスを整えることは、妊娠しやすい身体をつくるために重要です!

マカはホルモンバランスを整え、生理不順や生理痛を改善する働きがあります。

しかし、ホルモンバランスにトラブルがない女性がマカを摂ると逆効果になる場合もあります。

そのため服用する場合は、注意しましょう。

3.美肌効果や便秘が改善する

マカには、美肌効果も期待できます。

マカに含まれる「アルギニン」によって代謝が上がり、肌のターンオーバーがスムーズになります。

また、マカは生理前の便秘解消にもよいといわれています。

ほかにもマカの摂取によりホルモンバランスが整うと、つらい生理痛や生理前のイライラも軽くなることが期待できます。

4.マカは男性の妊活にも効果的

マカは、男性の妊活にもおすすめです。

マカには、抗酸化作用のある亜鉛が含まれています。

亜鉛は、生命維持に必要な16種類の「必須ミネラル」の1つです。

男性がマカを摂取すると、亜鉛の抗酸化作用で精子の数が増えたり、質がよくなることが期待できます。

また、女性が摂取すると過剰に発生した活性酸素を取り除き、卵子の老化を防ぐ働きも。

厚生労働省によると、1日に必要とされる亜鉛の摂取量は20~40代男性10㎎、女性は8㎎です。

しかし、現代人の食生活では不足しがちな栄養素のひとつで、カップルで一緒にマカを摂取する人も多いです。

買う前にチェック!「マカ」選びのポイント

マカサプリを選ぶポイントには以下の3つがあります。

【マカ選びのポイント3つ】

  1. 国産のマカ
  2. マカ粉末と記載されているもの
  3. 葉酸が配合されている

3つのポイントについてくわしく紹介します。

1.国産マカの栄養価が高いもの

日本で栽培された国産マカは、南米産よりもアミノ酸の量が多いのです。

アミノ酸は、代謝をよくし血行を促進するため冷え性の改善に役立ちます。

さらに免疫力を強化し、病気になりにくい身体をつくります。

つまり、妊娠に適した体作りをする栄養がたっぷりつまっているのです。

2.濃縮エキス末よりもマカ粉末!

マカを選ぶさいは、マカ濃縮エキス末よりも「マカ原粉末」を選びましょう!

マカ濃縮エキス末とは、マカの成分を濃縮して加工したものです。

マカ濃縮エキス末は、濃縮するさいにさまざまな成分を失っている可能性があります。

またメーカーによっても変わりますが、特定の成分のみを濃縮している場合もあるようです。

3.葉酸も配合されているのがおすすめ

マカサプリは、葉酸も一緒に配合されている商品を選びましょう。

葉酸は、受精卵の着床や定着に関わります。
妊娠したことがわかる前から、赤ちゃんの健康をサポートしてくれるのです。

葉酸サプリと併用をしても問題はありませんが、一度にとれるサプリを選んだ方が費用も抑えられます。

妊活におすすめの【マカサプリランキング】

妊活におすすめのマカサプリを、ランキング形式で紹介します。

各商品の特徴をつかみやすいよう、ランクインしたサプリを徹底比較したので参考にしてみてください。

1位 makana(マカナ)


>>マカナ公式サイトはこちら<<

  • リピート率86%
  • 高価な日本産マカを100%使用
  • 厚生労働省が推奨する葉酸400㎍配合
  • 50種類以上の栄養素が含まれている
  • 厚生労働省が認める「栄養機能食品」
価格 単品購入
6,580円
定期便コース(毎月1袋)
初回3,980円
ご夫婦協力コース(毎月2袋)
初回1袋3,730円
配合成分 国産マカ、葉酸、スピルリナ、鉄分
産地 日本産
特典 いつでも解約OK
(定期回数縛り なし)
全国送料無料(沖縄・離島を含む)

マカナは、管理栄養士が50種類以上の栄養成分を配合したサプリメントです。

高価な国産マカを100%使用するという品質から、堂々の1位に!

さらに、葉酸やスーパーフードの王様と呼ばれるスピルリナが配合されています。

さらに身体を活性化させる成分が、しょうがの約4倍も含まれているのです。

安全・安心なサプリメントをつくるために、放射能検査も実施しています。

男性の妊活にも役立つ成分も配合されているため、パートナーと一緒に摂取するとよいでしょう。

マカナ公式サイトを見る

2位 ハグクミの恵み


>>ハグクミの恵み公式サイトはこちら<<

  • 業界トップクラスのマカ800㎍配合!
  • ザクロ種子エキス配合
  • 10日間の返金保証がついている
  • ニオイがしないように工夫されている
価格 通常価格
7,480円
毎月300人限定(毎月届けコース)
初回2,980円
毎月2袋コース
初回5,960円
配合成分 マカ800㎍配合
産地 日本産
特典 10日間の返金保証付き

ハグクミの恵みは、農薬不使用の日本産マカと希少なアンデス産有機マカが配合されています。

使用されている日本産マカは、一般的なマカとくらべるとアルギニンが4倍、リジンが2倍など高い栄養素が含まれているのです。

また、アンデス産のマカにもアミノ酸やミネラルがたっぷり詰まっています。

安全な原料を使い、医薬品レベルの工場でしっかりとした品質管理を行っているため安心して摂取できるのです。

ハグクミの恵み公式サイトを見る

3位 はぐマカ-HUG maca-


>>はぐマカ公式サイトはこちら<<

  • 無農薬栽培されたマカを使用
  • 粒が小さく飲みやすい
  • お試しサイズ(6日分)が0円
  • 東急ハンズでも購入が可能
  • 疲れが取れやすくなった
価格 はぐマカのみ注文(30日分)
2,300円
家族をはぐくむお得セット(はぐマカ+葉酸サプリ 30日分)
通常4,100円→3,600円
お得なまとめ買い(30日分×3個)
通常6,900円→6,000円
お得なまとめ買い(30日分×6個)
通常13,800円→10,800円
定期便(30日分×3個)
通常6,900円→ずっと5,520円
配合成分 マカ1850mg/1日4粒
産地 ペルー産有機マカ
特典 送料無料

はぐマカは、無農薬栽培された有機マカを使用しています。

さらに4種類のビタミンや亜鉛、赤ちゃんの起源に豊富に含まれているセレン、豊富なアルギニンが配合されているのです。

徹底した品質管理や衛生管理のもと、国内の工場で製造をしています。

また、放射線セシウムの検査も行うなど安全面にも配慮されています。

はぐマカは、お手頃な価格のため安くマカを摂取したい人におすすめです。

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4位 full-me MACA MIU(フルーミーマカ ミウ)


>>フルーミーマカ ミウ公式サイトはこちら<<

  • 妊活マカ検索ランキング1位
  • 日本産マカを100%使用
  • 厚生労働省が推奨する葉酸400㎍配合
価格 毎月380名限定キャンペーン
(定期便レギュラーコース毎月1回)
通常7,980円→初回2,980円
定期便しっかりコース(毎月2本)
(夫婦で続けたい人に人気)
通常15,960円→初回5,960円
単品購入
7,980円
配合成分 国産マカ100%
産地 日本産
特典 15日間の返金保証

「full-me MACA MIU」は、農薬未使用の国産マカを100%配合しています。

厚生労働省でも推奨されている葉酸が、1日3粒の中に約400㎍配合しているのです。

また、生姜やアミノ酸(必須アミノ酸)18種類・ミネラル(8種類)・ビタミンも豊富に配合されています。

無臭で高吸収のソフトカプセルを使用するなど、女性への配慮も行き届いているのです。

full-me MACA MIU(フルーミーマカ ミウ)公式サイトを見る

5位 kodakara


>>kodakara公式サイトはこちら<<

  • 不妊専門医が開発したサプリメント
  • 葉酸が配合されている
  • 身体のバランスを整えるタンポポ配合
価格 通常価格
17,800円
定期便
初回2,980円
配合成分 栄養豊富なマカ配合
タンポポ配合
葉酸400㎍配合
産地 - 不妊専門医が開発
特典

女性に必要な成分を13種類配合した「kodakara」は、不妊専門医が開発したサプリメントです。

ホルモンバランスを整えるマカはもちろん、胎児にも欠かせない葉酸・身体を温めるタンポポなどが配合されています。

kodakara公式サイトを見る

おすすめマカサプリの違いを徹底比較!

各サプリの違いがわかりやすいように、特徴を表にまとめました。

価格 配合成分 産地
makana
(マカナ)
通常価格6,980円⇒
定期初回3,980円

・日本産マカを100%配合
・葉酸400㎍
・スピルリナ配合
国産
ハグクミの恵み 通常価格7,480円⇒
定期初回2,980円

マカ800㎍配合
ザクロ種子エキス配合
国産
はぐマカ
(HUG maca)
はぐマカのみ(30日分)
2,300円
・マカ濃縮エキス配合
・ビタミン配合
ペルー産
full-me MACA MIU
(フルーミーマカ ミウ)
毎月380人限定(定期便)
通常価格7,980円⇒
初回2,980円
国産マカ100%配合 国産
kodakara 通常価格17,800円⇒
初回2,980円
栄養豊富なマカ配合
タンポポ配合

各サプリメントを比べると、国産マカ100%にくわえ葉酸や鉄分など妊娠をのぞむ女性にとって不可欠な栄養成分がしっかりとれることがわかります。

気になるポイントとしては、メリットが大きい分ほかのサプリと比べるとやや割引率が低い面も。

しかし、これから赤ちゃんを授かる体つくりをスタートする女性にとってはまちがいないブランドです。

市販で購入できるマカサプリ2選

市販でも、マカサプリを購入できます。

ここでは、ドラッグストアなどの薬局で購入できるマカサプリを2つ紹介します。

Dear-Natura Style マカ×亜鉛

Dear-Natura Styleのマカ×亜鉛は、マカエキス410㎎と亜鉛を1日2粒で摂取できるサプリメントです。

しかしDear-Natura Styleの公式サイトには、授乳婦・妊産婦(妊娠計画者含む)と記載されているため、服用は控えたほうがよいでしょう。

そのためDear-Natura Styleのマカ×亜鉛は、男性におすすめのマカサプリです。

価格 40粒入り(20日分)
→ 1,260円(税抜き)
120粒入り(60日分)
→ 2,980円(税抜き)
1日の摂取目安 1日2粒が目安
服用を避けたほうがよい人
  • 治療中
  • 乳幼児・小児
  • 授乳婦
  • 妊産婦(妊娠計画含む)

DHC マカ

DHCのマカサプリは、マカの濃縮エキスを1日あたり405㎎配合されています。

亜鉛やアミノ酸も含まれてはいますが、DHCのマカサプリも男性や元気に過ごしたい人に向いているサプリメントです。

価格 30日分
→ 通常1,620円(税抜き)
30日分2個セット
→ 3,240円(税抜き)
マカ徳用 90日分
→ 4,500円(税抜き)
1日の摂取目安 1日3粒が目安(30日分)
服用を避けたほうがよい人
  • 治療中(医師に相談)
  • 乳幼児・小児
  • 妊娠中(医師に相談)

公式サイトと市販の違い

公式サイトと市販で購入できるマカサプリには、価格のほかにも3つの違いがあります。

市販で買える「マカサプリ」は妊活用ではない

市販で購入できるマカサプリは、妊活用でつくられたサプリメントではないことが多いです。

妊活用で販売されているマカサプリは、妊活に必要なマカ以外の成分も含まれています。

また、安全・安心のために産地にこだわってつくられているのです。

妊活専門のスタッフによるサポートもあるため、より安全なマカサプリをつくっています。

市販のマカは成分が失われている可能性がある

市販で売られているマカサプリは、マカ濃縮エキス末です。

公式サイトで購入できるマカサプリは、マカ原粉末でつくられています。

公式サイトのマカは産地にこだわっている

公式サイトで購入できる金額の高いマカサプリは、産地にこだわっています。

マカは、産地によって含まれている成分が違うのです。

マカは公式サイトで購入するのが断然おすすめ!

マカサプリは、公式サイトでの購入がおすすめです。

公式サイトのマカサプリは、妊活中の女性のためにつくられています。

マカの効果については、まだ解明されていないこともあります。

しかし女性や男性に、うれしい効果があることもわかってきているのです。

そのため夫婦で利用できる妊活サプリとして、人気上昇中のサプリメントといえるでしょう。

もちろん「マカを飲んでいるから、必ず妊娠できる」というわけではありません。

しかし、継続してマカを摂取することで「妊娠しやすい身体」に少しずつ変化する効果は、期待できます。

マカは妊活中の人にとって、心と身体の味方になってくれる頼もしい存在です。

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