妊娠中のヘアカラーやパーマをしても大丈夫?美容室での注意点は?

10ヶ月にも及ぶ妊娠期間中に、美容室にまったく行かない妊婦は少数のようです。
ということは、多くの妊婦は美容室に行っています。

しかし、カラーやパーマをしたくても、お腹の赤ちゃんへの影響は大丈夫なのかを気にする方は多いようです。

そこで、妊娠中に美容院に行くことで、ママやお腹の赤ちゃんの受ける影響や、美容院に行く際の注意点をまとめました。
妊娠中に美容院に行こうか考え中の方は、ぜひ参考にしてみてください。

妊娠中にヘアカラーやパーマをしても胎児への影響はない


「ヘアカラー・パーマ液が髪の毛や皮膚に付くとその成分がへその緒を通り、お腹の赤ちゃんに影響が出る」といった話はデマです。
ヘアカラー・パーマがお腹の赤ちゃんに影響を及ぼすという研究結果は出ておらず、医学的根拠は確認されていません。

妊娠中どの時期でも、カラーやパーマをしても大丈夫なことになっています。
縮毛矯正も胎児への影響はありません。

どうしても胎児への影響がないか心配な場合は、かかりつけの産婦人科医に、美容室や市販のヘアカラー、パーマ液を使用して問題はないか質問してみましょう。

皮ふが敏感になる可能性がある

お腹の赤ちゃんに直接的な影響はないとはいえ、注意点はあります。

妊娠中はホルモンバランスの変化により肌が敏感になりやすいようです。
妊娠前は、薬液でかぶれることはなかった人でも、敏感になったことで肌がかぶれてしまうことも。

薬液が頭皮に直接付くことが不安な人は美容師に相談すると、頭皮に付かないように少し離して薬液を髪の毛に塗ってくれます。

美容室でカラーリングをしてもらうときには、カラー液が皮膚に付くことで染みないかなど事前に確認をしてもらいましょう。
妊娠中の自分にあったヘアカラー・パーマ液を検討することも可能です。

また、つわりにより匂いに敏感になり、妊娠前には平気だった薬剤のにおいを受け付けない人もいるようです。

自分で市販のヘアカラー剤を使う場合

自分で市販のヘアカラー剤で髪の毛を染める場合は、説明書をよく読み、アレルギーチェックやパッチテストを行いましょう。

薬液が手かないように、手袋をつけることは肌を守るために大切です。

カラーリングが終わったら、頭皮に薬液の洗い残しのないようにしっかりとすすぎましょう。

美容室で注意したいこと


お腹の赤ちゃんに影響がないことがわかったら、その他に注意することはないのでしょうか?
考えていきましょう。

長時間、同じ体勢になる

カットのみなら1時間ほどで終わる美容室でも、ヘアカラーやパーマとなると時間が2時間
から3時間ほどかかります。

妊娠後期になるとおなかの大きさから、シャンプー台に乗ることが苦しく感じる妊婦も多いです。
美容師に妊娠中であることを事前に伝えておき、体調に十分注意して無理のないようにしましょう。

また、大丈夫と思っていても、いざシャンプー台に乗り長い時間仰向けになっていると苦しくなってくることもあります。
長時間座っていることで、腰が痛くなったりお腹が張ってくる場合もあります。

小まめに姿勢を変えるようにすると、体調不良を避けることができます。
あらかじめ美容師に妊娠していることを伝えておくと、その都度無理のない姿勢ではないか配慮してくれることもあります。

お店によっては、お腹や腰の負担にならないようにクッションの貸し出しもしてくれるかもしれません。
具合が悪くなったり、体調の変化を感じた時にはすぐに美容師に伝えましょう。

予約時に妊娠中と伝えておく

妊婦ということを美容院に伝えておくと、待ち時間を短くするように配慮してくれる美容室もあるようです。

また、予約をするときに、比較的空いている日にちと時間帯をお店に確認し、混雑していない時間帯を予約するとよいでしょう。
スムーズな施術を受けることができ、時間を短縮できる可能性があります。

早めに家を出る

美容室へ行く際には、予約時間ぎりぎりに行動すると体調が悪くなったときに、休む間もなく急いで行くことになるかもしれません。
そうならないために、休憩時間も含めたいつもよりもゆとりある時間をもって行動するようにしましょう。

電車やバスなどの乗り物を利用する際にも、混雑している通勤の時間帯を避け、空いていると思われる時間を選びましょう。

体調不良のときは予約変更を

予約していても、当日に寝不足だったり、体調があまりよくないと感じられる日は、別の日に変更しましょう。

妊娠中はホルモンバランスの変化から、マイナートラブルが増えたと訴える妊婦が多く、体調に関しては予測できない事態になります。

いつもは、大丈夫だったことも、大丈夫ではなくなるケースがあります。
無理をせず、美容室に行く日にちを見送ることも判断のひとつです。

トイレを我慢しない

妊娠後期になると、お腹の赤ちゃんが膀胱を圧迫することから頻繁にトイレが近くなる人が多くなります。

無理は禁物ですので、遠慮なく美容師に伝えてトイレに行くようにしましょう。

おすすめの時期は安定期


妊娠初期の4ヶ月ごろまでは、つわりで苦しむ妊婦が多いようです。

匂いつわりで悩んでいる妊婦でしたら、薬剤の匂いで気分が悪くなることが十分に考えられます。
つわりの時期は、人それぞれですが、気分が悪くなる方が多いので、できるだけ避けるとよいでしょう。

もっともおすすめしたい期間は安定期です。
妊娠中期にあたる5~7ヶ月ごろは比較的体調も安定しており、多くの方がつわりを終えています。
また、お腹が目立たない時期ですので、仰向けになっても赤ちゃんの重さで苦しく感じることは少ないでしょう。

この時期は、見た目では妊婦だと気づかれないかもしれません。
体調がよく、問題なくカットやカラーをできる場合でも妊娠していることをきちんと申告しておいたほうが安心です。

妊娠後期は、いよいよお腹が大きく重くなってきます。
シャンプーやヘアカラーやパーマ液を洗い流すときは、長い時間仰向けになることを考慮しなければなりません。
大きなお腹で長時間仰向けになると、赤ちゃんの重さで苦しくなる人が多いようです。

30週目以降はカットのみにすると負担が軽く済みます。

苦しいときは美容師によってはシャンプー台を倒しすぎないように調節してくれる場合もありますので、遠慮せず相談しましょう。

カットやブローの合間に、美容師から肩やヘッドマッサージをしてもらえることがあるかもしれませんが、妊娠中のマッサージはどの期間でも母体の負担になる可能性がありますので、医師と相談の上受けてください。

出産後のことも考えたヘアデザイン

産後は、しばらく美容室に行けなくなる方が多いようです。
産後すぐは特に、何時間も赤ちゃんから離れられないということも。

美容室に行く間、預かってくれる人がいない場合は、なかなか通えなくなってしまいます。

そこで、産後の忙しさや、出産による入院時の先発の手間を減らすために、手入れのしやすいショートボブなどの短めの髪型が妊婦には人気のようです。

短めの髪型にすると、日々のシャンプー後のブロー時間を短縮できます。
また、髪を結べる程度の長さを維持しておくと、気軽に髪を結べ、育児中のストレスを減らせます。

縮毛矯正をかけている場合は、産後3~6ヶ月ほど縮毛矯正をかけられない可能性があります。
また、縮毛矯正の場合は、パーマよりも長く3時間ほど時間がかかるので、妊娠中は負担になることも。
そこで産後、縮毛矯正をしなくても手入れのしやすい髪型をオーダーするようにしてみるのもいいでしょう。

ヘアカラーを明るい髪色にカラーリングすると、生えてきた髪の根元との色の差が目立ちます。
頻繁に美容室へ通えないことが考えられるなら、まるで地毛のような透明度のあるアッシュ系のカラーリングもひとつの方法です。
根元との色の差も気にならず、頻繁に美容院通いをせずにオシャレを楽しむことができます。

出産後の生活の変化も想像しながら、美容師に相談しつつヘアデザインを決めるとよいでしょう。

おわりに


妊娠中はヘアカラーやパーマ、カットは、どの時期にしても大丈夫です。
しかし妊娠中はいつもと違って具合悪くなりやすいので、無理はしないように体調がよいときに行いましょう。

女性にとって、カットやヘアカラーのオシャレを楽しむことは、気分が明るくなれると感じる人がいるかもしれません。

美容室に行きたい気持ちを抑えて、ストレスになってしまったときは、自分の体調を見極めて、行くとよいでしょう。
ストレスを溜め込まず気分転換をすることも、妊婦には大切です。

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妊娠初期の妊婦さんにぜひ意識してほしいのが「葉酸」の摂取です!

二分脊椎症や無脳症をおこす「神経管閉鎖障害」は、妊娠初期に葉酸を積極的に摂取することで発症リスクを下げることができます。

厚生労働省
では、妊娠1か月以上前から妊娠3か月の女性に対し、毎日食事からとる葉酸にプラスして、栄養補助食品(サプリメント)から400㎍の葉酸をとるように推奨しています。

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