ディアナチュラの葉酸サプリの口コミは?妊婦におすすめの飲み方は?

妊娠するとまず一番に、赤ちゃんの健やかな成長を願う女性も多いでしょう。

妊婦さんにとって、葉酸はとても大事な栄養素です。

さまざまな葉酸サプリメントが発売されており、それぞれに特徴があります。

妊娠中に必要な葉酸をとれるサプリメントが欲しい
大手メーカーの商品で安心して葉酸をとりたい
ドラッグストアなどで気軽に買いたい

と思っている方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は大手食品会社のアサヒグループ食品(旧アサヒフードアンドヘルスケア)から販売されている、『ディアナチュラ葉酸サプリ』について詳しく解説していきます。

ディアナチュラの葉酸サプリの特徴

ディアナチュラ 葉酸 60粒

妊娠期におすすめの成分
  • サプリからの葉酸の推奨摂取量400μgが摂れる!
  • つわり・貧血症状を軽減させるビタミンB6を配合
  • 葉酸の吸収率を高めるビタミンB12を配合

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品質・安全性
  • 大手食品会社のアサヒグループ食品のサプリだから安心
  • 健康補助食品GMPの基準をクリアした品質管理体制

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飲みやすさ
  • 1日1粒でOK!小粒で飲みやすい
  • ほぼ無味無臭

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価格 540円(税込)※1日あたり9円
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購入方法 ドラッグストアなどの販売店、Amazonなどの通販

ディアナチュラ葉酸サプリは手頃な価格で必要な成分をしっかり摂れる、コスパに優れたサプリメントです。
名の知れたアサヒグループ食品のサプリメントなので、品質管理体制もバッチリで安心して使用することができます。

それでは、まず成分から詳しくみていきましょう。

ディアナチュラ葉酸サプリでとれる栄養は?成分は?

ディアナチュラ葉酸サプリは、妊娠中から授乳期に必要な栄養素が手軽に取れるサプリメントです。
実際にどのくらいの成分量を補えるのか、ディアナチュラ葉酸サプリに含まれる栄養素を表にして、妊活時・妊娠中・産後それぞれの推奨摂取量と比較してみました。

ディアナチュラ 妊活~産後に推奨される1日あたりの摂取量※
妊活時 妊娠中 産後
葉酸 400μg 640μg 480μg 340μg
ビタミンB6 3.0mg 1.2mg 1.4mg 1.5mg
ビタミンB12 6.0μg 2.4μg 2.8μg 3.2μg

※18~49歳女性の1日あたりの推奨摂取量を記載しています

ディアナチュラ葉酸サプリのほかにもディアナチュラブランドは、葉酸関連のサプリメントを数種類発売しています。

「鉄・葉酸」(ボトルタイプ)※1日1粒 葉酸:200µg、鉄:12.0mg、ビタミンC:80mg
「ヘム鉄」(ボトルタイプ)※1日1粒 鉄:3.0mg、ビタミンB12:2.0µg、葉酸:200µg、プルーンエキス末:7mg
「葉酸×鉄・カルシウム」(パウチタイプ)※1日2粒 葉酸:480µg、ビタミンB1:1.2mg、ビタミンB6:1.8mg、ビタミンB12:2.4µg、ビタミンC:100mg、鉄:15.0mg、カルシウム:90mg
「葉酸」(パウチタイプ)※1日1粒 葉酸:480µg、ビタミンB12:2.0µg、ビタミンC:80mg、鉄:2.5mg

いずれもそれぞれの栄養素の含有量が異なるため、自分に足りない成分を補えるサプリメントを選びましょう。

参考:「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書1─6ビタミン(2)水溶性ビタミン

妊娠初期に推奨される葉酸摂取量をカバー

厚生労働省が推奨する、妊活中~3ヶ月までに必要な葉酸の量は、一日640μgです。

そのうち400μgはサプリメントからの摂取が勧められています。
その理由は、サプリメントに含まれるモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)体内吸収率85%という高さにあります。

一般的な食事から摂るモノグルタミン酸型葉酸(天然葉酸)は吸収率が50%近くしかなく、また水溶性ビタミンであることから調理の過程でさらに減ってしまいます。

そのため、食事だけで葉酸を摂ろうと思うと含有量の2倍近くを毎日摂取しなければならないことになるので、つわりなどもある妊娠期には大きな負担になりかねません。

ディアナチュラ葉酸は、一粒でサプリメントに求められる葉酸量の400μgを摂取できるサプリメントなので、妊婦さんにぴったりといえるでしょう。

葉酸はビタミンB群のひとつで赤ちゃんの発育にかかせない重要な栄養素なのです。

葉酸は神経管閉鎖障害のリスクを減らす

妊婦さんが葉酸を摂取した方がよいとされている理由には、妊娠初期における赤ちゃんの発育に関わる重要な関わりがあります。

主に先天性障害のひとつ、神経管閉鎖障害になるリスクを低減するという結果が出ています。

妊娠する1ヶ月前から妊娠初期は、特に葉酸の摂取を心がけることが大切です。

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妊娠期をサポートするビタミンB6、B12をたっぷり配合

ディアナチュラ葉酸サプリには葉酸のほかに、ビタミンB12とビタミンB6が入っています。

ビタミンB6は皮ふや粘膜を健康に維持する働きがあり、貧血の予防も期待できます。
また、悪阻(つわり)を軽減する働きがあるとされています。

ビタミンB12は妊娠中に不足しやすい栄養素でもあり、葉酸の吸収を助ける役割のある大切な成分です。

ディアナチュラ葉酸サプリでは、ビタミンB6、B12の推奨摂取量を十分に摂ることができます。
葉酸と同時に摂取できるのはうれしいポイントです。

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3つの添加物が含まれている

ディアナチュラ葉酸サプリは香料、着色料、保存料は無添加です。
しかし食品表示成分をみると、3つの添加物が含まれていることがわかります。

マルチトール(還元麦芽糖水飴) 主にトウモロコシやサツマイモのデンプンなどが原料で賦形剤として使われています。副作用としてマルチトールは体内に吸収されにくく、体質によってはお腹が緩くなることもあります。
セルロース 食物や海藻などが原料とした炭水化物のひとつ。賦形剤、増粘剤として使われています。
ステアリン酸Ca 乳化剤のひとつ。水と油が混ざりにくい性質のものを混ぜ合わせる時に使われます。

ディアナチュラ葉酸サプリに含まれる添加物は、いずれも食物を原料としたものや多量に摂取しなければ影響のないものです。

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品質は?安全性は大丈夫?

ディアナチュラ葉酸サプリ、厳選した原料を使い、全て国内自社工場で製造されています。
大手食品会社のアサヒグループ食品だからこそできる原材料から製造、出荷まで一貫した管理体制で安全性を保たれています。

この安全性と品質は、公益財団法人日本健康・栄養食品協会の定める健康補助食品GMPの基準をクリアしていることからもわかります。

食のスペシャリスト!アサヒグループ食品の製品だから安心

ディアナチュラ葉酸サプリは、スーパーやドラッグストアでもよく目にする栄養補助食品やベビーフードを製造しているアサヒグループ食品の人気サプリメントです。

アサヒグループ食品では、生産過程において定期的なモニタリングや設備の点検、X線検査機や金属探知機等の機器を用いた検査、理化学分析や微生物検査、放射性物質の検査などさまざまな商品チェックのもとで製品を作っています。

商品開発から販売店出荷後のカスタマーサービスまで徹底した「品質最優先」の体制が整備されているため、妊婦さんでも安心して飲むことができます。

ディアナチュラの葉酸サプリの飲みやすさは?においは?

ディアナチュラ葉酸サプリは飲みやすい無味無臭の錠剤です。
一日一粒を目安に飲みましょう。

飲み忘れがないように、一日の同じ決まった時間に飲むのがおすすめです。
また体内の吸収が一番よいとされる、食後2時間までに摂取するようにしましょう。

ディアナチュラ葉酸サプリの口コミ

口コミ数の多い、ボトルタイプのディアナチュラ葉酸を実際に飲んだ人の口コミをまとめてみました。

マッチ坊さん
女性には葉酸が必要不可欠。妊娠した時から飲みはじめ、今も継続中です。ビタミンB6、B12も含まれているのでお肌の調子もいい感じです。粒も小さめなので、飲みやすく手軽です。
☆NR☆さん
葉酸はお値段がピンキリでもう少しお安い物もありましたが調べたところ妊活に必要な摂取量が400uとあったのでお手頃だけど必要な量が摂取できるディアナチュラさんのにしてみました。
こぱぐさん
妊娠前から初期~中期くらいまで飲んでました。小さくて飲みやすいし1日1粒でいいのも嬉しいですね。なかなか野菜からこれだけの葉酸はとれませんし特につわりなどあると難しいですよね。コスパも素晴らしいです。中期からはプラス鉄の方に切り替えましたが、産後はもちろん女性だけでなく男性にも良いらしいので、余るのを気にしなくていいのも嬉しいですね。

飲みやすさとコストパフォーマンスに高い評判があるようです。

ディアナチュラシリーズは葉酸のほかにも鉄分やカルシウムなどをプラスしたものもあるので、体調によって手軽に変えることも魅力的です。

注意点はある?

葉酸は一日の摂取量に1,000mgと上限があります。

過剰摂取しないように、一日一粒の目安を守りましょう。

緑茶などに含まれるタンニンには葉酸の吸収を妨げる作用があるため、葉酸サプリメントと一緒に服用しないでください。

人によっては、体調や体質に合わない場合もありまので、合わないと感じたら服用をやめて医師に相談しましょう。

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ディアナチュラ葉酸サプリの購入方法

ディアナチュラ葉酸サプリは、ドラッグストアなどの販売店、楽天・Amazonなどの通販などから手軽に購入できます。
ただしアサヒグループ食品のwebストアでは取り扱いがないようです。

通常販売価格は以下のようになります。

ボトルタイプ60粒(60日分) 540円
30粒(30日分) 450円

※価格はすべて税抜表記です

ディアナチュラ葉酸サプリは1日あたり9~11円と安いお値段で手に入り、高品質なことも人気の理由のひとつでしょう。

楽天やAmazonなどでは少し割引で買えることもあるので、ネットで注文する際は送料無料分までまとめ買いして、急ぎで買いたいときはドラッグストアを利用するなど、使い分けるとよいでしょう。

ディアナチュラ 葉酸 60粒

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ディアナチュラ葉酸は妊活・妊娠・産後まで飲める

これから妊娠を考えてる方や、妊娠中の方にとって葉酸は大事な栄養素です。

妊娠すると、女性の身体は大きく変化し、お腹の赤ちゃんに栄養成分を送るのに多大なエネルギーを要します。

ディアナチュラ葉酸は、そんな女性の身体を考えて作られたサプリメントです。
授乳期にも飲めるサプリメントなので、妊活・妊娠中から産後まで頼もしくサポートしてくれるでしょう。

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