男性向け妊活サプリの選び方とは?おすすめのサプリも紹介

「赤ちゃんがほしい…」

妊活をしているのに、なかなか妊娠に至らないという方がいるかもしれません。

赤ちゃんを授かるためには、精子と卵子が出会い、受精卵になる必要があります。
そのため、卵子だけではなく、男性側にある精子に問題があるために妊娠がうまくいかないというケースもあるようです。

今回は男性向けの妊活サプリを選ぶ時のポイントを中心に、オススメの妊活サプリについても紹介をしていきます。

男性不妊の原因とは


男性向けの妊活サプリを選ぶ前に、男性不妊の原因とはなにかを知っておきましょう。

実は不妊の原因のうちの半分は男性側に理由があるといわれています。

では、男性が不妊の原因に関わっている場合、どのような理由が考えられるのでしょうか。

造精機能・精子の質の低下

精液の多くは分泌物で、そのなかに精子が含まれています。
一度の射精では、1億から4億個もの精子が排出されます。

しかし、精液が出ていても、精子をつくるための「造精機能」が低下していると、下記のように精子の質が低下してる場合があります。

  • 精子の濃度が薄い「乏精子症」
  • 精子がまったく無い「無精子症」
  • 精子の運動率が低い「精子無力症」

精子の数が少なくなったり、運動率が悪いと、卵子に到達できず、受精できない可能性が高くなります。

受精できる精子をつくるためには「造精機能」を働かせて、精子の質を高めましょう。

男性不妊の原因となる、造精機能や精子の検査の方法などはこちらの記事に詳しく書いてあります。

この記事もチェック!

性交障害

性交障害には様々な症状がありますが、なかでも不妊の原因に多いのは「勃起不全」や「射精障害」です。

仕事や生活の疲れ、子作りへのプレッシャーなどから夫が性交渉に消極的というケースや、性交渉はできても射精まではできないというケースがあるようです。

男性不妊の場合、どんな妊活をすればいい?


男性が不妊の原因に関わっている場合、造精機能や性交障害が理由にあることがわかりました。

では、不妊の悩みを持つ男性が妊活をする場合、どのような方法を行えばよいのでしょうか。

健康的な生活を心がける

造精機能の低下や、性交障害のなかには、原因が明らかになっていないものも多いようです。

しかし、不規則な生活や、睡眠不足、喫煙や過度な飲酒は造精機能に悪影響を与えたり、性欲の減退にも繋がるといわれています。

また、精巣の血流がうまく流れていないと、卵子まで到達できる元気な精子が作れません。
血流を良くするために、運動も必要です。

健康的な生活を心がけましょう。

男性向けの妊活サプリを活用する

男性不妊の原因に役立つ栄養分や成分を摂取しましょう。

食事からは取り入れにくい栄養分や成分もサプリなら、効率よく必要な分を摂取できるのでオススメです。

男性向けの妊活サプリを選ぶ時のポイントとは


男性向けの妊活サプリは、男性の悩みや症状に合わせて様々なものがあります。

そのため「どれを選べばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。

ここからは、男性向けの妊活サプリを選ぶときのポイントについてを紹介していきます。
ぜひ参考にしてください。

精子の質を上げ、精力を高めることに役立つ成分が入っている

精子の質は、その日の体調によっても変化します。
質が低下しても、その状態がずっと続いていくわけではありません。

日頃からサプリを飲んで精子の質を上げたり、低下するのを防いでくれる成分を摂取しましょう。

また、男性が性交渉に積極的になれない、射精まで行うことが難しいと感じている人には、血流を良くしたり、精力を高める成分も必要です。

ここからは、精子の質を上げたり、血流を促し精力を高める成分について紹介をしていきます。

男性向けの妊活サプリを選ぶ際に参考にしてください。

亜鉛

亜鉛は「セックスミネラル」とも呼ばれているミネラル成分で、精子の質を上げるために欠かせない成分です。

精子の生成を促し、量を増やし、男性ホルモン(テストステロン)を活発化させます。
また、精子の運動量や精力を上げてくれるので、勃起不全などにも役立ちます。

葉酸

葉酸は精子の質を高めてくれると同時に、多く摂取することで精子の染色体異常を減らせるといわれています。

その働きから、厚生労働省からは妊娠前・妊娠中の女性は積極的に摂取するよう推奨されています。

男性の精子は体内で作られるのに3ヶ月かかります。
そのため、男性も赤ちゃんを授かりたいと考えはじめたら積極的に葉酸を摂るとよいでしょう。

ビタミンC・ビタミンE

ビタミンC、ビタミンEは精子の質が低下するのを防いでくれます。

抗酸化作用があるため、男性の体内で、血流を妨げてしまう活性化酸素を撃退してくれます。
血流が良くなることで、造精機能を高め、精子の数、運動率が上がります。

ポリフェノール・コエンザイムQ10

ビタミンC、Eと同じく、ポリフェノールやコエンザイムQ10にも抗酸化作用があります。
コエンザイムQ10は「還元型」を選ぶことで、身体にしっかりと摂取できます。
体内にある精子は、活性化酸素から攻撃を受けやすくできています。
精液中の活性化酸素が多いと、精子に悪影響を与えるともいわれています。

精子を守るためには、抗酸化作用が必要なのです。

なかでも、ザクロ由来のポリフェノールは強い抗酸化作用があるので、ザクロが含まれた妊活サプリを選ぶと良いでしょう。

マカ

マカは大根やカブの仲間です。
アミノ酸をはじめさまざまな栄養素が豊富に含まれています。

血管拡張作用があり、勃起不全(ED)の予防や、精力を高めるのに役立ちます。

オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)

オメガ3脂肪酸はその名の通り「脂肪」です。
脂肪と聞くと、妊活に必要だという印象を持たない方がいるかもしれませんね。

このオメガ3脂肪酸という脂肪は、体内の血糖値やホルモンを調整するためには必要なものです。
ただし、摂取のしすぎには要注意です。

オメガ3脂肪酸は、身体に摂りこむと脳の働きを助けるDHAや血液を健康な状態にするEPAという成分に変化します。

また、血流を妨げる「コレステロール」などがたまらないないように血栓をつくって予防してくれるので、精子の質が下がるのを防いでくれます。

ソイポリア(ポリアミン)

ソイポリアとは大豆から抽出した生体で、アミノ酸と類似した成分です。

大豆から抽出していないものはポリアミンといいます。
ポリアミンは私たちの体内や、精液のなかにも含まれていて、造精機能に関わる成分です。

造精機能を高めるに限らず、精子の運動率を上げる効果も期待できます。

続けられる価格を選ぶ

男性の妊活に必要な栄養分や成分が含まれていることはもちろんのこと、続けられる値段のサプリを選ぶことも大切です。

先ほども説明しましたが、男性の精子は体内で作られるのに3ヶ月かかります。
1週間飲んだだけで、効果を感じられるとは限らないのです。

そのため、1回の注文の値段ではなく、定期購入した時の値段を考えて選ぶとよいでしょう。

男性の妊活におすすめのサプリ

では、ここからは男性向けの妊活サプリを選ぶポイントから、男性の妊活にオススメのサプリを紹介します。

マイシード



≫マイシード公式サイト

男性の妊活に必要な成分 亜鉛、コエンザイムQ10、葉酸、マカ、ビタミンC、ビタミンE、ソイポリア
価格 定期購入:初回5,980円

2回目以降9,480円
送料無料

通常購入:11,980円
送料756円

マイシードには男性の元気を補う「亜鉛」「還元型コエンザイムQ10」「ソイポリア」の3第栄養素が配合されているので、男性に必要な栄養素をしっかりと補給できます。

また、精子の検査を考えている方向けに精子検査2回分がついた「男性妊活スタートパック」が用意されていて、男性への妊活サポートも厚いです。

「男性妊活スタートパック」は定期購入で注文すると、初回11,980円で購入できます。
(※検査のない2回目以降は9,480円)

>>マイシード公式ページで詳細を確認<<

オーガニックレーベル葉酸



≫オーガニックレーベル葉酸公式サイト

男性の妊活に必要な成分 亜鉛、コエンザイムQ10、葉酸、マカ
価格 定期購入:初回実質無料
2回目以降:3,960円
送料無料

通常購入:4,400円

オーガニック葉酸は女性用・男性用があり、ご夫婦で妊活をされている方に特におすすめです。
また、天然原料を100%使い完全無添加の処方にこだわっているので、安心して飲むことができます。

定期購入6回を条件に、初回の購入は実質無料となっています。

どのくらい継続を考えているかにもよりますが、お得に注文したいという方は試してみてはいかがでしょうか。

>>オーガニックレーベル葉酸公式ページで詳細を確認<<

美的ヌーボプレミアム



≫美的ヌーボプレミアム

男性の妊活に必要な成分 亜鉛、葉酸、、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸
価格 定期購入:6,912円
送料無料

通常価格:8,640円

美的ヌーボプレミアムは葉酸を中心に様々な栄養素が含まれたサプリです。
摂取することで精子の運動率が低い「精子無力症」になりにくいといわれているオメガ3脂肪酸も含まれています。

他の妊活サプリに比べると値段は少々高いですが、栄養をバランスよく摂れるサプリという点でおすすめです。

>>美的ヌーボプレミアム公式ページで詳細を確認<<

男性の妊活には妊活サプリの活用がおすすめ


男性向け妊活サプリの選び方と、おすすめの妊活サプリについて紹介しました。

「妊活」というと検査をしたり、色々な方法を試すために費用がかさむなど精神的な負担が大きいと感じている方がいるかもしれません。

妊活サプリなら、食事からは摂取できない栄養分や成分を手軽に摂ることができます。
また、無理なく続けられる方法の一つでもあります。

妊活を考えている男性の方はぜひ、男性向けの妊活サプリを活用してみてはいかがでしょうか。

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