妊娠16週

妊娠16週目

上の動画は妊娠15週から20週までのお腹の中の赤ちゃんの成長をアニメーションにしたものです。

妊娠16週は妊娠5ヶ月の1週目です。妊娠5ヶ月に入り、体調もだいぶ落ち着いてくるころです。5ヵ月に入ると、『安定期』と呼ばれます。流産の可能性は非常に少なくなりますので、適度にからだを動かすことを心がけましょう。妊娠中の流産についてはこちら気分転換やストレス解消にもなり体重管理にも効果があります。最初はウォーキングがいいと思います。周りの景色や空気を感じながらのウォーキングはとっても気持がいいですからね。ですが、安定期とはいえ、ママの身体はとてもデリケートです。無理はしないようにしましょう。無事に産まれてくるまで、何があるか分かりません。ご自分も赤ちゃんも大事にしてください。マタニティウォーキングについてはこちら

お母さんの体では、母乳の準備のために必要なホルモンが胎盤で作られて、胸が大きくなってきています。乳房も大きくなり、皮下脂肪もついてくるので、おなかとともにおしりや乳房も一段と大きくなり、体重も増えて体全体がふっくらとしてきます。バストは妊娠前より約2カップ、サイズアップする人が多いようです。乳腺の発達を妨げないように、ゆったりした服装を心がけましょう。乳腺も発達して、乳首を圧迫すると、黄色い分泌物が出る場合もあります。

妊娠5ヶ月目からは、お腹の赤ちゃんは母親の声を認識しているということを知っておいたほうがよく、ホルモンバランスの変化で母親の感情・気持ちを理解しているので、胎教で赤ちゃんに話しかけるときは穏やかでいるようにしましょう。ママの感情による赤ちゃんへの影響

仕事や家で、パソコンを使っている方、電磁波が赤ちゃんによくないという声もあるようですが、心配しすぎて神経質になるのもいけない事かと思います。それよりも同じ姿勢を長時闇続けてしまうと、腰痛やおなかの張りの原因になるので心配です。産前・産後の骨盤ベルトについてはこちら休憩時間を使って、体操をしたり、体を動かすようにしましょう。電磁波の影響についてはいろいろな意見や研究結果があり、正確な情報が出ていないのが現状です。気になる方はインターネットで調べてみるよ良いでしょう。

妊娠16週目のお腹の画像

妊娠16週目のママのお腹の様子を紹介します♪お腹の大きさや体重の変化は人それぞれ♪つわりで体重が減ったママもいればつわりの影響をあまり受けないママも!お腹の大きさや体重増加も人それぞれです♪※fujikoママの場合は食事をとることができないつわりで体重が最大7.6kg減り、安定期入るまでほぼ寝たきり生活で、動くとすれば点滴を受けに病院に行く日くらいというよにつわりの症状がひどい特殊なケースです。妊娠41週で誘発分娩が決定し、無事健康なお子さんを出産しました。こういったトラブルによる体重の変化は様々です。今のご自分にあった推奨体重を知りたい方はこちらの「妊娠中の体重管理」をご覧下さい

あみんママの妊娠16週目のお腹の大きさ

お名前
あみんママ
身長
164cm
妊娠前体重
48.5Kg
16週目の体重
49.9Kg
妊娠前からの増加体重
1.4kg
コメント
体調最悪で…ツワリピークの時と同じくらいしんどい。。

あみんママ2人目妊娠16週目のお腹の大きさ

お名前
あみんママ(2人目)
身長
164cm
妊娠前体重
48.5Kg
16週目の体重
49.5Kg
妊娠前からの増加体重
1Kg
コメント
胎動かな?って思う時が多々あります。周りから妊娠してる事に気付かれる事が増えました。

Marikoママの妊娠16週目のお腹の大きさ

お名前
Marikoママ
身長
153.5cm
妊娠前体重
43Kg
16週目の体重
45.4Kg
妊娠前からの増加体重
2.4Kg

ふじこママの妊娠16週目のお腹の大きさ

お名前
fujikoママ
身長
158.5cm
妊娠前体重
54.8Kg
16週目の体重
48Kg
妊娠前からの増加体重
-6.8Kg
コメント
つわりの影響で体重減。。

妊娠中お腹が大きくなる様子

みつごママ(三つ子を妊娠したママ)

みつごママの妊娠・出産・産後の記録はこちらをご覧下さい

まりこママ

あみんママ

楽な体勢

妊娠中はうつぶせも仰向けもあまりオススメできません。なぜかというと、うつぶせはお腹の上にのる体勢になってしまうからです。仰向けは、子宮の重みが背中や腰、腸、大動脈(心臓から血液を全身に送り出す働き)、大静脈(血液を心臓に送り返す働き)にのしかかってくるので、腰痛や痔が悪化したり、消化が悪くなったり、呼吸や血液の循環を妨げる、または低血圧になるなどの悪い影響をあたえてしまいます。

横向きに寝るのに慣れるといろいろなメリットがあります。妊娠10週目の時にも少しお話ししましたが、一番良いのは、左側を下にして横たわる姿勢です。血液や栄養分が胎盤に充分に届くだけではなく、腎臓の機能が上がり、老廃物や水分の排出を促し、足首や足、手のむくみを軽減させます。左側を下にして横向きになり、背中は丸める(又は伸ばして)両足の間に長い抱き枕をはさみ上の足と下の足を交差させ、1番快適な位置を見つけてくださいね。楽な姿勢(シムスの体位)については妊娠7ヶ月のページでイラストで説明しています

息切れしやすくなったり、大きく深呼吸するのが難しくなる

妊娠中の息切れは妊娠ホルモンによって呼吸中枢が刺激され、呼吸の回数や深さが増すので、息苦しさを感じるのです。また、ホルモンのせいで気道の毛細血管が広がり、肺や気管支、その他の筋肉が緩みます。さらに妊娠後期になると、子宮が大きくなり、横隔膜を押し上げ、肺の広がるスペースを狭くするので、ますます息苦しくなります。

妊娠中の息切れはよくあることですが、激しい息切れがある場合は異常のサインです。呼吸が速い、唇や指先が青白くなる、胸に痛みを伴う、脈拍が速い場合はすぐに医師に診てもらいましょう。

みんなの妊娠16週一言メモ

まりこママ

今日はなぜかハンバーガーが食べたくて、買いに行った。食欲が出てきてるなー♪夜中に何度も目が覚めて寝不足なのに、昼寝も寝つきが悪くて寝不足(`;ω;´)睡眠が足りないとつわりはキツクなるのかな?今日はいつもより気分が悪かった。

ゆりママ

前まで食べれた物が食べれなくなったり、好きだった食べ物が嫌いになったり食の好みが変わった。今は焼きそばしか食べれない!

リサママ

お腹が頻繁に張る(`;ω;´)おりものの量も増えて不快に感じる。。

ありさママ

昼から夜まで動きっぱなしだったので、お腹が張っていた。

妊娠16週目のコミュニティ

妊娠・出産・育児のコミュニティ

話題タイトル
妊娠中にしてはいけない事
投稿者ニックネーム
nachiMAMAさん
年齢
27歳
性別
女性

妊娠中にしてはいけない事って何がありますか?お酒やタバコがダメなのはもちろん知っていますが、その他気をつけたほうがよい事があれば教えて下さい(●>ω

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話題タイトル
独身の友人達との付き合い方
投稿者ニックネーム
きりんさん
年齢
28歳
性別
女性

初めまして。きりんと申します。私の友人は、独身の子が多くいます。安定期に入ったので、赤ちゃんが出来た事を友人に報告したら、冷たい対応をされてしまいました。妊娠を報告した後からは、一切お誘いも無くなり、SNSにはみんなで集まっているような写真が沢山アップされています。妊娠を気遣ってお誘いをしてこなくなったのか、それとも仲間から外されてしまったのか分からず、SNSを見ると辛くなってしまいます。。今はSNSも見なくなりました。今後、友人達とどのように付き合っていけばいいのか悩んでいます。よろしくお願いします。

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