妊娠4ヶ月(妊娠12週,13週,14週,15週)の過し方


赤ちゃんの様子

妊娠12週目
妊娠13週ごろには内臓や手足などの器官、骨格がほぼ完成します。頭はピンポン玉くらいの大きさになり、顔には産毛もうっすらとはえてきて、前の月と比べると体重は5倍、身長は3倍にも成長します。性器の分化も進み、筋肉も付いてきて動きも活発になるのですが、まだ胎動を感じる事はないでしょう。透明だった皮膚は不透明になり、厚みが出てきます。又、胎盤が完成すると、へその緒から酸素や栄養をもらうようになります。超音波検査では、指しゃぶりする様子が見られることもあります。

つわりが落ち着く時期ですが、食べすぎに注意!

つわりが落ち着き食欲が出てくる時期ですが、この頃からは栄養バランスのとれた食生活に切り替え体重管理をするようにしましょう!急激な体重の増加は妊娠線が出やすくなります!この時期からは、妊娠線の予防もしましょう。

妊娠の報告をするにはベストなタイミング

妊娠すると早くみんなに報告したいと思うかもしれませんが、妊娠初期のうちは流産などの心配もあるのですぐに報告する方は少ないかもしれません。妊娠4ヶ月になると流産の危険性もほぼ無くなってきますし、この頃になるとお腹も大きくなりはじめてきているので妊娠した事に気付く方もいらっしゃるかもしれません。妊娠報告のタイミング。いつ友人や家族へ妊娠を報告する?の記事はこちら

妊娠線に気をつけましょう

妊娠4ヶ月(12週目15週目)あたりから妊娠線に気をつけるようにしたほうが良いでしょう。この頃になると食欲が増して体重の増加、乳房が大きくなるなど体の変化とともに妊娠線が現れます。

妊娠線はクリームによるマッサージで予防する事も出来ますので、やらないで後悔するよりはしっかりと対策をしておいたほうが良いでしょう。妊娠線の予防方法についてはこちら

マタニティインナーを揃えましょう

ブラジャーの種類

ストラップオープン

ストラップ部分の止め具はワンタッチで取り外せるので片手で簡単に授乳できるタイプです。
ハーフトップ

タンクトップを胸元ですっぱり切った様なデザインのものがハーフトップです。カップ部分をサイドにずらして簡単に授乳が出来ます。
フロントオープン

谷間のボタンをはずすと、カップが大きく開くので、授乳が楽にできます。赤ちゃんとのスキンシップに最適なフロントオープンタイプのマタニティブラジャー。
ブラトップ

体型に合わせてストラップの長さを調整できます。

妊娠帯

ガードル

フィット性があり、下からしっかりと支え、ズレにくいので、外出時やパンツスタイルの時におすすめです。 妊娠中も仕事をしたり、よく外出するママにオススメ!
妊娠帯

家でゆっくりすごす事が多い方やスカートをよくはくママにオススメ!ガードルよりゆるやかなつけ心地です。ベルト付きタイプなら、おなかの支え具合も調整できます。妊娠帯は、しめつけがあまり無く、冷えからお腹を守ってくれるので、就寝時には妊婦帯を着用しましょう。

ショーツ

ショーツ

おなかをすっぽり包んで冷えを防止します。月齢が増すにつれて、おりものの量が何倍にも増え、一日にショーツを何回か取替えないといけないこともあるので、3~4枚用意しておくとよいでしょう。

マタニティ専用のブラジャーやショーツって必要?

妊娠するとおっぱいを出す為に大きくなってきます。バストは、前へ大きくなるのではなく、乳房の下半分から脇へボリュームを増していきます。脇部分には乳腺といものがあり、乳腺ではミルクをつくるという大切役割があります。一般のブラジャーはこの乳腺部分を真ん中に寄せてバストアップするように作られていますが、 マタニティブラジャーは乳腺を保護する為にバストの変化を妨げない作りになっています。又、マタニティブラジャーを使うのは産前だけではなく、産後も使用します。産後は赤ちゃんに授乳する時にカップを開いたり、横にずらしたりする機能が活躍します! 胸を出しやすく、いつでも授乳きるデザインになっています。マタニティ専用のブラジャーの着用時期は妊娠中期ぐらいからが良いでしょう。

一般のショーツはお腹を覆うことができず、お腹を冷やしてしまったり、ゴムの部分が子宮を圧迫してしまうことがありますが、マタニティ用のショーツはおへそが隠れるくらいのサイズに作られていて、子宮を締め付けることなく赤ちゃんを冷えから守ってくれるようになっています。

双子(三つ子)ママの妊娠4ヶ月目

大きさの目安

ママの子宮の大きさ
子どもの頭ほどの大きさ
赤ちゃんの大きさ(1人分)
身長約16センチ  体重約120グラム

単胎のママよりも早くお腹が大きくなり始めます。この頃の子宮の大きさは、恥骨の上あたりまで達しています。悪阻が治まり始め、食欲が旺盛になってきているママもいるのではないでしょうか。食べすぎは急激な体重増加へと繋がりますので注意しましょう。

妊娠4ヶ月の基礎知識

つわりが落ち着いて食欲旺盛に!?
妊娠中の体の冷えに注意!
妊娠中便秘で悩んだらおから!
妊娠初期の偏頭痛
妊娠合併症について学びましょう
妊娠中の乳首の症状(痒い・痛い・チクチク)
妊娠中の性欲の変化について

妊娠中お腹が大きくなる様子

みつごママ(三つ子を妊娠したママ)

みつごママの妊娠・出産・産後の記録はこちらをご覧下さい

まりこママ

あみんママ

妊娠4ヶ月のコミュニティ

妊娠・出産・育児のコミュニティ

話題タイトル
胎児の首の浮腫みについて
投稿者ニックネーム
しろさん
年齢
28歳
性別
女性

風邪をひいてしまい、咳が止まりません。漢方薬を頂いたのですが、全然効かなくて夜も眠れません。。薬以外でコレ効くよという咳止め方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

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