【妊娠5ヶ月】安定期、性別がわかる?【16・17・18・19週】

妊娠5ヶ月は、個人差はあるものの、お腹が目立ってきて妊婦らしい体型になってくる時期です。

一般的に「安定期」と呼ばれる時期に入り、胎盤が完成することでつわりが軽くなったり流産の発症率が低くなります。

そのため、友人や上司など、周りに妊娠の報告をするママも増えてくる頃です。

最近では4dエコーで、赤ちゃんの顔や姿・形を記録できる産院も増えていて、より赤ちゃんを授かった現実味が湧いてくることでしょう。

ここでは、妊娠5ヶ月ならではの、ママの変化や赤ちゃんの様子などを解説します。

先輩ママの体験談

妊娠5ヶ月のママたちのSNSをみてみました。

体調はそれぞれかもしれませんが、いろいろ変化があるようです。

妊娠5ヶ月の赤ちゃんの状態は?


妊娠5ヶ月は、胎盤が完成する時期になり、赤ちゃんはママから直接栄養を受け取るようになります。

この時期にみられる、胎児の特徴をみてみましょう。

赤ちゃんの大きさはどれくらい?

個人差はありますが、妊娠5ヶ月の赤ちゃんは、身長が約20㎝、体重は約150gに成長します。

頭の大きさは、身長の約1/3程度です。

骨や筋肉ができあがってくるため、羊水の中で自由に動き回るようになります。

動きも活発になるため、ママに伝わる胎動も、よりはっきりとしたものになってくるでしょう。

お腹の中で赤ちゃんはどう成長している?

赤ちゃんは、外観だけでなく内臓や感覚もどんどん発達していきます。

検診で性別がわかる?

産婦人科の妊婦検診で、性別が確認できるのは、早いケースでも妊娠16週といわれています。

この頃の胎児は、まだ身長が11~14㎝体重が60~120gととても小さいですが、身体のつくりは男女の差がしっかりでてきているようです。

しかし妊娠16週では、まだまだ確認できない可能性は高く、よりはっきり分かってくるのは、妊娠7ヶ月の24週付近といわれています。

妊娠24週頃の赤ちゃんは、体重が600~1,000gほどに成長していて、エコーでも確認できる確率はぐんと上がります。

ただし赤ちゃんの手足の位置や、体勢によっては、確認しにくいケースもあり、稀に臨月付近まで性別がわからないということもあるようです。

また、あくまでもエコー検査なので、妊娠中に性別を教えてもらえても100%とはいいきれないことも覚えておきましょう。

産毛や爪・髪の変化

全身に産毛(胎毛)が生えるようになります。

産毛は、羊水の刺激から肌を守ったり、体温を一定に保つという役割があり、皮膚を包み込むように全身に生えるようです。

脂肪が増えてくるため、皮膚は透明から、不透明な赤色っぽくなってきます。

また、爪や頭髪がのびはじめる時期です。

触覚が完成する

五感の中で、一番はじめに完成するのが「触覚」といわれています。

超音波のエコー写真では、指しゃぶりの画像が確認できることもあるようです。

指しゃぶりは、口に触れる指の感覚を確かめる動きといわれています。

また、産まれてきたときにおっぱいに吸い付く(吸てつ反射)ための練習をしているという説もあるようです。

内臓の発達がすすむ

妊娠5ヶ月の赤ちゃんは、内臓もどんどん発達します。

膀胱や腎臓は、ほぼ完成するといわれており、子宮の中でおしっこをしているようです。

また、肝臓も発達がすすみ、血液をつくりはじめる時期です。

妊娠5ヶ月のママの状態は?


妊娠5ヶ月になると、ママの身体の変化もより著しくなってきます。

一つひとつの変化は、赤ちゃんにとって意味のあることでもあるので、過剰に不安にならずに、ゆったりとした気持ちで受け止めていきましょう。

体の変化は?

妊娠5ヶ月ならではの変化として、お腹のふくらみや正中線の発現があります。

乳房や体型の変化

子宮の大きさは、オレンジ1個分くらいになり、服の上からお腹が目立つようになってきます。

今まで着ていた服では、お腹を圧迫し負担になってしまうため、ゆったりとしたデザインの服やマタニティ服を着るとよいでしょう。

乳腺の発達により、乳房も大きくなりはじめます。

皮下脂肪が全体的に増えるので、ふっくらした体型になってくるママが多いようです。

これは、どんどん大きくなっていくお腹の赤ちゃんを守るため、ともいわれているようです。

正中線が現れはじめる

お腹の真ん中に、臍から真っすぐにおりる茶色っぽい線のことです。

皮膚のひび割れである「妊娠線」とは別で、生理的なものなので、心配はいりません。

女性は、産まれたときから正中線はあるのだそう。
普段は薄くて見えなかったものが、妊娠によるホルモンの影響で、濃くなってくるのです。

正中線以外にも、シミやソバカスが濃くなったり、乳首や外陰部が黒ずんできたりといったメラニンの変化が出ることがあります。

メンタルの変化は?

妊娠5ヶ月は、安定期といわれ、ママの体調も心も安定することが多いといわれています。

しかし、必ずしもすべての妊婦が安定するわけではなく、なかには妊娠中期に入ってイライラしたり、涙が止まらないなど情緒不安定になる妊婦さんもいるのです。

妊娠中期になると、お腹のふくらみが目立ってきたり、妊娠前より身体が動きにくくなったりといった身体の変化が体感できるようになることが原因のひとつかもしれません。

そんなときは、旦那や先輩ママである実母に相談するなど、自分ひとりで抱え込まないことが大切でしょう。

自分が集中できて楽しめることを、見つけるのもよい方法ですね。

妊娠5ヶ月でしておきたいことは?


妊娠5ヶ月になると、いよいよ折り返し地点を過ぎて、出産を意識するようになるでしょう。

臨月に近くなると、身体が思うように動かなくなることも考えられるので、今のうちから少しずつ出産準備をすることをおすすめします。

里帰り出産のママは転院先の確認を

里帰り出産を予定している妊婦は、医師から紹介状をもらい、出産予定の病院を一度受診しておくことをおすすめします。

病院によっては、初回の受診時期が違うので、事前に確認しておきましょう。

転院先の病院を知っておくことは、出産にむけてイメージがつきやすく、いざというときの安心感につながります。

母親学級・父親学級をしている産院もあるので、とくに初産の妊婦や初めてお母さん・お父さんになるという方は、受けると新しい気持ちや決意が芽生えることもあるようです。

戌(いぬ)の日のお参り

毎月2回の「戌の日」に神社で安産祈願をするという、日本独特の文化があります。

戌は子沢山で安産ということから、母体も産まれてくる赤ちゃんもともに健康であることを祈るというものです。

その際に、事前に購入した「腹帯」を持っていき、安産祈願をします。

ママやパパが仕事をしている場合もあるので、戌の日ぴったりにお参りができなくても、妊娠5ヶ月の月にパートナーと予定を合わせて行くという場合が多いようです。

妊娠線クリーム

お腹がふくらむと、妊娠線ができる可能性があります。

皮膚は、外側から表皮・真皮・皮下組織の層になっており、妊娠線は、皮膚が引きのばされることによって起こる「真皮の断裂」です。

「できてしまってからのアフターケアには、時間と労力がかかり、思うように治らない」といったママ達の声もあります。

そのため、保湿力の高い妊娠線クリームを使用するなどして、妊娠中期からしっかり予防することが大切です。

また、急激な体重増加を避けて、ゆっくりとお腹の皮膚が伸びるようにすることも、妊娠線の予防には大切なポイントでしょう。

万が一、妊娠線ができた場合は、専用の浸透力の高いクリームを塗ったり、レーザー治療や血流改善治療などを美容クリニックで受けたりといったケアが注目されています。

妊娠線クリームを選ぶポイント

妊娠線クリームを選ぶポイントは、「塗り心地」「香り」「成分」をみて、自分の気に入ったものを選ぶとよいでしょう。

「塗り心地」は、かためのものから、肌にスッとのびるもの、使用感がさらっとしているかベタっとしているかなど、自分の好みに合わせて心地よいものを選ぶとよいです。

「香り」は、心を落ち着かせるリラックス効果もあるので、自分の好きなものを探すとよいでしょう。

また、つわりが妊娠中期に入っても続く場合は、できるだけ香りの少ないものを選ぶのも大切になります。

「成分」は、血行をよくする「葉酸」を含むもの、冷え性を温める「ヘスペリジン」を含むもの、美容効果の高いビタミンC誘導体を含むものなど、さまざまなものが販売されています。

妊娠中は、どうしても肌荒れしやすくなるので、肌に優しい処方なのも、選ぶ大きなポイントです。

よくあるマイナートラブル


安定期とはいえ、この時期に現れやすいマイナートラブルがあります。

症状が現れたときに、冷静に対処するためにも、覚えておくとよいでしょう。

お腹のハリ・出血

お腹のハリは、子宮がきゅーっと固くなって締め付けられるような感覚を感じることをいいます。

頻度が低い、身体を休めるとすぐにおさまっていくという場合は、それほど心配はいりませんが、頻繁な張り・休んでもおさまらないという場合は、すぐに病院を受診しましょう。

また、出血がある場合も、切迫早産の可能性があるので、すぐに受診が必要です。

切迫早産とは、「早産」とは別物で、妊娠22週以前に赤ちゃんが産まれそうになる状態のことをいいます。

お腹の痛み

妊娠中期のお腹の痛みの出方は、人それぞれさまざまな原因があるようです。

「チクチク」「ズキズキ」とつっぱるような痛みが部分的に起こる場合は、子宮を支える靭帯が原因で、一時的なものの可能性が高いです。

その場合、お腹の赤ちゃんに心配はいらず身体を休めて治まるのを待ちましょう。

ただし、お腹のハリをともなう子宮の痛みを感じる場合、すぐに受診しましょう。

「休んでも治まらない」「定期的な痛み」「子宮全体が締め付けられるような痛み」は、注意が必要です。

その際、何分間ほど続く痛みが何回あったか、出血はあるかなどを気をつけて観察しておくと、受診の際にスムーズです。

立ちくらみ・貧血

お腹の中では、小さかった赤ちゃんがぐんぐん成長しています。

そのため、血液が足りず貧血傾向で体調に影響がでるケースがあるようです。

鉄分・葉酸・カルシウムなどの栄養素を、積極的に摂ることが大切。

食事からじゅうぶんな量を摂ることが難しい場合は、サプリメントを飲んで補うこともオススメです。

血液検査の結果や立ちくらみなどの症状がひどいなど、場合によっては、薬を処方されることもあります。

そのほかのマイナートラブル

子宮が大きくなることで、胃や肺が圧迫されはじめます。

階段をのぼったり運動時の、動悸や息切れの症状が、気になる方が増えてくるようです。

また、集中力が落ちたり、目がぼやけるといったマイナートラブルもあります。

妊娠によって、母体にさまざまな影響がでてきますが、赤ちゃんに異常があるわけではない症状もたくさんあるので、心配しすぎる必要はありません

不安に思うことがあれば、先生や助産師に相談してみましょう。

オススメの過ごし方


安定期ということで、お腹の赤ちゃんを感じながら、マタニティライフをたのしむことも大切でしょう。

身体に無理がかからないように配慮しながら、日常生活を過ごすようにしましょう。

体重管理について

今まで食欲が低下していたところ、つわりが治まることで、空腹を感じる妊婦が増えるようです。

つわりの反動で「食事が美味しく感じて食べ過ぎてしまう」という妊婦さんの声が多いようです。

体重管理については、妊娠中のトラブル予防やスムーズなお産の経過のためには、ゆるやかに増えていくのが理想です。

体重は、1週間に200~300gずつ増えていくくらいが目安とされています。

急激な体重増加がないよう、週に1回以上は体重計にのってみることで意識することをおすすめします。

マタニティ服・下着

お腹が大きくなっても、普通の服・下着を着れますが、あまりおすすめはできません。

とくに、普通のブラジャーは、バストのラインをきれいに見せることを重視してつくられているため、妊娠中の女性の身体にとっては、しめつけが強すぎるようです。

大きくなろうとしている胸の発達を押さえつけるため、血行が悪くなってしまう可能性があります。

いっぽう、マタニティブラ・授乳ブラは、ノンワイヤーで、カップ部分の素材も柔らかく、身体をしめつけないようにつくられています。

また、ボトムもウエスト部分の締め付けを感じないものにするのがベターです。

妊娠中はサイズの変化も激しいので、自分の身体に合ったものを少しずつ買い替えることをおすすめします。

仕事

妊娠5ヶ月は、まだまだ働くことができる時期ではあるものの、やはり身体に無理がかからない配慮は必要です。

長時間の立ちっぱなし・力仕事・冷暖房の効きすぎた環境は、避けるようにしましょう。

また、長時間同じ姿勢でいるとおなかの血行が悪くなりがちなので、デスクワークの場合でも、適宜歩いたり、伸びをしたりと身体を動かすことが大切です。

旅行

安定期のうちは、旅行など、出産前にやっておきたいことをするのに、よい時期です。

身体が疲れやすかったり、普段よりむくみやすいので、適度に休憩を入れるなど身体に無理がかからないような計画を立てましょう。

また、旅行前に検診を受けて主治医に確認をとるようにし、万が一に備えて健康保険証・母子手帳を、持ち歩く習慣をつけておくとよいですね。

マタニティヨガ

医師の許可がおりれば、マタニティヨガもオススメです。

マタニティヨガの教室に行くことで、妊婦友達ができたり、同じような悩みを聞いてもらえるため、メンタル部分でもおすすめできます。

もちろん、DVDやYoutube動画などで、自宅でマタニティヨガをするのもよいでしょう。

呼吸法などは、出産のときにも役立ちます。

5ヶ月のママは今を楽しんでみて


妊娠中、お腹の赤ちゃんは休むことなく成長・発達を続けています。

赤ちゃんとママは、身体も心もつながっているといわれ、まさに一心同体の状態でしょう。

ママが新しい生命を感じながら穏やかな気持ちで過ごすことは、赤ちゃんにとっても居心地のよい環境になります。

仕事・子育てをしているママも、ストレスがある場合は、自分なりの解消方法をみつけて上手にリラックスして過ごしましょう。

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