【妊娠7週】つわりがピーク?腹痛は?心拍確認できる?流産の可能性は?

妊娠7週は妊娠2ヶ月の4週目にあたります。
この時期は、ママや赤ちゃんにどのような変化が起こるのでしょうか。

この頃、多くの方が産婦人科で赤ちゃんの心拍が確認がされます。
心拍確認ができると「次回までに母子手帳をもらってきてください」と言われることがあります。
だんだんとママの実感も湧いてくることでしょう。

妊娠7週は、つわり、脱水症状、出血、便秘、下痢などの初期症状が出る頃です。

妊娠7週のママの変化と赤ちゃんの様子、つわりや妊娠初期の症状で気をつけることなど、この時期に覚えておきたいことをまとめました。

妊娠7週目のママの変化

この頃は、赤ちゃんの心拍が確認できて、母親になった自覚が芽生える反面、つわりや体調不調に苦しむ時期でもあります。
外見の変化はない方がほとんどです。

体調の変化

  • 高温期が続き、熱や咳がでて風邪に似た症状がある
  • つわりが始まる
  • つわりが続いている方はピークに入ることもある
  • 乳房が張る
  • 乳頭が洋服にあたるとチクチクする

気分の変化

  • 心拍が確認できると、母親になった実感がうまれる

妊娠7週目の赤ちゃんの変化

妊娠6週ではお尻のしっぽが目立たなくなり、体の器官が徐々に形づくられてきました。
妊娠7週になると、2頭身になり脳や心臓など体の重要な部分が形成されます。

お腹の中でおこっていること

この頃の子宮は通常より、一回りほど大きくなります。
子宮が膀胱を圧迫して、トイレが近くなることもあります。

赤ちゃんの大きさは9mm~14mmくらい

胎芽頭殿長は9mm~14mm、胎嚢は25mm~44mmほどになります。
丸まっていた体は少しずつ伸びてきて、2頭身になります。

赤ちゃんの大きさは個人差がありますが、だんだんと人らしい姿になっていきます。

※胎芽…この頃の胎児のこと
※胎嚢…赤ちゃんの入っている袋のこと
※頭殿長…胎芽の頭からお尻のでっぱりの計測値

詳しくはこちらの記事で解説しています。

手足

胴体から出てきた手と足の区別がつくようになります。

絨毛組織

胎盤のもとになる絨毛組織は厚みが出て、エコー写真に白く写ることがあります。

器官の形成

脳や脊髄、目、耳などの神経ができ始める時期です。

心臓

一つしかなかった心臓の部屋が4つに分かれ、心拍が確認できます。
早い方だと6週目で確認されますが、平均的には7週目で確認されます。

心拍確認できるとほとんど良好な妊娠になります

日本産科婦人科学会雑誌によると、心拍の確認によってその後の妊娠は高い確率で良好になるとされています。

一度胎児心拍動を確認できた場合,95~99%の確率で妊娠予後が良好である
といわれている

心拍確認ができないと不安な気持ちになりますが、8週以降の場合もありますので神経質にならずに過ごしましょう。

また、切迫流産と診断されたら、安静にして医師の指示に従ってください。

妊娠7週目のマイナートラブル

妊娠7週目はつわり、ホルモンバランスによる軽いうつや肌トラブル、おりものの変化や便秘・下痢などマイナートラブルとよばれる症状が起こります。

つわりが始まるのが多い時期です

アンケートによるとつわりが始まった時期は、妊娠6週と7週が最も多く45%を占めます。
次いで7週より後が32%、6週より前が18%です。
つわりはなかったという回答も5%あります。

「つわりに関するアンケート」(赤ちゃんの部屋調べ)

空腹時に胃のムカつきが続いたり、ピーク時は水を飲むこともつらくなる場合があります。
思うように食べられない時は、食べられるものを選んで食べるようにしましょう。
何も受け付けない場合は脱水症状に気をつけてください。

ホルモンバランスの変化による軽いうつ、肌トラブル

妊娠すると、ホルモンバランスに変化が起こります。
バランスを崩しすと、軽いうつ状態になったり肌トラブルの要因になります。
ストレスもたまりやすくなる時期なので、自分が安らげる方法を見つけて乗り越えましょう。

軽いうつに気づいたら気持ちを落ち着けましょう

軽いうつ状態や、意味もなく不機嫌になることがあります。
普段はなんでもないことを敏感に感じてしまうと気がついたら、気持ちを落ち着けて過ごしましょう。

自分の好きな事をしたり、のんびりするとよいでしょう。

肌トラブルは肌タイプに合わせたスキンケアを

ホルモンバランスは以下のような肌トラブルも招きます。

  • 吹き出物ができる
  • 肌が乾燥してかゆくなる

対策として以下のスキンケアを試すことをおすすめします。

脂性肌の方は、吹き出物が悪化しないように、刺激の弱い石鹸や洗顔フォームをたっぷり泡立てて、やさしくお肌を洗いましょう。

乾燥肌の方は、化粧水をたっぷりと手の平で押しあてるように肌に吸収させてください。
水分が足りないと感じる場合は、お肌がもっちりするまで続けましょう。
その後、美容液やクリームでしっかりとお肌にフタをして保湿します。

自分でおこなうのがつらい時は、ご主人にしていただくのもスキンシップになってよいでしょう。
安心感も生まれ、憂鬱なこの時期だからこそのコミュニケーションです。
ご主人にパパの自覚を持ってもらう機会にもなります。

おりものが増える

妊娠7週はおりものが増えてくる傾向があります。
いつもと違うかゆみがあったり、白っぽいカッテージチーズのようなおりものは、カンジダ膣炎の可能性があります。
そのような症状がある場合は医師に相談しましょう。
また、下着をこまめに替えたり、市販のおりものシートを使って清潔に保ちましょう。

黄体ホルモンの影響で便秘・下痢になることも

妊娠すると黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が活発になります。
同時に腸の運動を抑制して、腸に蓄積した便の水分量の調整がうまくいかなくなります。

水分量の上下によって、便秘になったり下痢になったりするのです。

つわりによる食生活の変化や免疫力の低下、自律神経の乱れによっても下痢になることがあります。
お腹を温めて安静にしましょう。

症状が続くと赤ちゃんのための栄養が不足して発育に影響することもあります。
また、発熱が伴う場合はノロウィルスなどの細菌の可能性があります。

下痢になると下腹部の痛みもあるので流産の原因になるのではと心配する方が多いです。
しかし下痢は流産の原因にはなりません。

ただし下痢と流産のどちらからくる腹痛かを判断するのは難しいです。
下痢が続くと脱水症状の原因にもなります。

激しい痛みがあったり、長引くようでしたら病院へ相談しましょう。

妊娠7週目で気を付けたいこと

妊娠7週目では、生肉や猫から感染の危険があるトキソプラズマ症、出血、体温の低下に気をつけてください。

トキソプラズマ症は流産の可能性があります

トキソプラズマ症は、感染症の一種です。
ママ自身よりもお腹の赤ちゃんに悪い影響を及ぼしますので注意が必要です。

トキソプラズマ症の感染源は生肉や猫の排泄物

トキソプラズマ症は馬刺しやユッケなどの生肉、過熱が不十分な肉、未殺菌の牛乳、または猫の排泄物から感染します。

ガーデニングや砂場での土、井戸水や湧き水などの生水を飲むことも、感染率が上がります。

未感染のママは対策をしましょう

知らない間にトキソプラズマ症に感染していて、免疫がついている可能性もあります。
妊娠より6ヶ月以上前に感染したことがあれば問題はありません。

気を付けるのは、妊娠初期と妊娠中です。
リンパ節が腫れたり、インフルエンザのような症状、筋肉痛が2日~数週間続きます。
感染しても気付かない場合がほとんどです。

胎内で赤ちゃんに感染した場合、妊娠初期のほうが重症になります。
流産を起こす可能性もありますので、対策をしましょう。

食事の対策

  • 肉の生食は控える
  • 肉はしっかりと加熱する
  • 牛乳は殺菌処理されたものを選ぶ

生肉を調理したまな板などの調理器具もしっかりと熱湯消毒を行いましょう。

 

猫を飼っている場合の対策

  • 猫の糞尿に触らない
  • 感染した猫との接触は避ける

猫の排泄物には触らず、排せつ物の処理はご主人やご家族にお願いしましょう。

また、ガーデニングでは手袋を使用し、土に触ったら必ず石鹸で手を洗ってください。

出血や体温低下は流産の兆候?

出血や体温の低下は流産かもしれない、といわれます。
この時期は高温期ですが、体温が急に下がることもあります。

しかし、出血や体温の低下は流産ではなく自然に収まる場合もありますので、神経質になりすぎずストレスを溜めないようにしましょう。

強い腹痛がある場合や色・出血量に異変がみられる時は、早めに医師の診断を受けてください。

また、切迫流産にならないように、なるべく重いものは持たないでください。
お腹が張っていると感じたら、横になって休みましょう。

基礎体温が下がるのは、分泌されるはずの黄体ホルモン量が一時的に少なくなったり、外気温が下がることが影響しますので、1~2日は様子を見ましょう。

おすすめの過ごし方

妊娠7週では、仕事中のママは通勤や勤務時間に無理をしないでください。
母子手帳の交付を受けたら母子手帳ケースを用意しましょう。

脱水症状にならないようにマイボトルを活用すること、散歩など軽い運動をすることをおすすめします。

妊娠7週での仕事とマタニティマークについて

働くママにとっては、この時期の通勤はかなりつらいケースがあります。
上司など最低限の範囲に妊娠を報告して、体調のリズムにうまく付き合いながら仕事をしましょう。

お腹は目立たない時期なので、周りの人からは妊婦だと気付かないことがほとんどです。
バスや電車などの公共機関を利用する際は、マタニティマークをつけて周りの人からフォローしてもらいましょう。

母子手帳の交付を受けます

産婦人科で指示があったら、母子手帳をもらいに行きましょう。
病院が赤ちゃんの成長記録やママの状態を、母子手帳に記入してくれます。

胎動を感じた日や出産予定日、日々の記録などはママ自身で記録していきましょう。

母子手帳は外出時も必ず持ち歩きますので、母子手帳ケースを用意するといいでしょう。
診察カードやエコー写真も母子手帳ケースに入れておくと、まとめられるので便利です。

母子手帳の交付や母子手帳ケースについてはこちらの記事をご覧ください。

水分補給で脱水症状を防ぎましょう

この時期は基礎体温の高温期のため体が火照ります。
また、つわりで食べられないと水分が不足がちになります。
低血圧にもなりやすい時ですので、脱水症状にならないようにしましょう。

外出のときはマイボトルで飲み物を携帯するのがおすすめです。
水やスポーツドリンク、お茶などを入れて持ち歩き、こまめな水分摂取を忘れないようにしましょう。

お茶やコーヒーのカフェインが気になる方は、カフェインレスもあります。

葉酸を摂取して赤ちゃんのリスクを減らしましょう

妊娠7週目に葉酸を摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクを減らすことができます。
葉酸の不足についてや、摂取できる食べ物と効率のよいサプリメントはこちらで解説しています。

妊娠7週は心拍確認できたら母子手帳をもらいましょう

妊娠7週は、お腹はほとんど目立ちませんが、つわりや初期症状でつらいときがあります。
仕事や家事などは無理をせずに、周囲に頼ることも考えましょう。
ご家族に協力してもらったり、話をきいてもらうだけでも気持ちが落ち着きます。

つわりが全くない人もいるなど、妊娠7週目の症状は人それぞれです。
心拍の確認も7週目より後になることもありますので、焦らずに過ごしてください。

出血が起こった場合は、痛みがあるか色や量はどうかチェックして、異常があればすぐに病院へ相談して安静に過ごしてください。

心拍確認された方は母子手帳の交付を受けましょう。
便利な母子手帳ケースに入れて持ち歩くとよいでしょう。

体調の変化に対応しつつ、お腹の赤ちゃんを気遣いながらの生活は大変ですが、ストレスをためずに乗り越えましょう。


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