年齢で変わる?避妊したら?妊娠する確率について

避妊をせずにセックスをした場合、妊娠する確率はどのくらいだと思いますか?

排卵日にコンドームやピルで避妊をせずにセックスをすれば、100%の確率で妊娠すると勘違いされている方も少なくありません。

年齢によって妊娠の確立はどう違うのか?
避妊をした場合と、しない場合の妊娠の確立は?
妊娠する確率を上げるにはどうしたらいいの?

この記事では、そんな「妊娠の確立」に関する疑問を解決します。

自然妊娠の確立は「年齢」「健康状態」「ストレス」で変わる

健康な若い男女が、排卵日に合わせてセックスしたとしても、妊娠の確率は約20~25%だと言われています。

しかもこれは、生理周期が安定した妊娠しやすい体質の女性と健康な若い男性のカップルの場合です。

妊娠は男女の体調やストレス、年齢、生理周期の乱れなどに大きく影響されます。

ほかにも生活習慣や食事などの影響から、精子・卵子の質の低下、子宮系のトラブルなど、様々な問題を抱えているケースも。
実際の妊娠確率は20~25%よりももっと低い確率となります。

年齢別の自然妊娠の確立をチェック

年齢別で自然妊娠の確立を分けると以下のようになります。

  • 25歳~30代前半…25~30%
  • 30代後半…18%
  • 40代前半…5%
  • 40代後半…1%

また、歳を重ねるごとに、染色体異常の発生率や流産の発生率が高くなっていくこともわかっています。

本人が健康でも歳を重ねるごとに、卵子や精子の状態は変わってきてしまいます。

避妊した場合の妊娠確率

コンドームを使用した場合の妊娠確率は、正しい使い方をした場合で約3%、まちがった知識で使用したり失敗した場合は約12%と言われています。

正しくコンドームを使用していても妊娠の可能性はあるという事を頭に入れておきましょう。

男女ともに子どもができる体なら、コンドームの避妊率が100%になる事は絶対にありません。

妊娠を希望しないなら、コンドームと低用量ピルの併用をオススメします。

低用量ピルで避妊をし、コンドームで性感染症予防ができます。


妊娠の確立を上げるためにできること

妊娠を望む人なら一日でも早く赤ちゃんを授かりたいもの。
妊娠の確立を上げるためにできることはあるのでしょうか。

妊娠しやすいセックスのタイミングとは?

妊娠するためには、精子・卵子の質、年齢、心身ともに健康である事、など色々な条件が必要です。
そしてそれに加え、排卵の周期も大きく関係しています。

いつのタイミングでセックスをするのが一番よいのか考えていきましょう。

妊娠しやすいのは排卵日前後の5日間

妊娠しやすいと言われている時期は、排卵日前後を含めた5日間と言われています。

「排卵日前後を含めた5日間」とは、排卵日前の3日・排卵日・排卵後1日の事です。
このタイミングで上手く、質のいい新鮮な卵子と精子が出会うことができれば、妊娠の可能性が高くなります。

ベストなタイミングは排卵日2日前

卵子の寿命は短い方で6時間、長い方で24時間程度です。
精子の寿命は卵子よりも長く、短い方でも2日、長い方で5日だと言われています。

排卵日に合わせてセックスをしても精子の移動速度が遅かった場合、精子と卵子が出会う頃には卵子の質が低下しているか、卵子が寿命を終えている…という可能性が。

これを踏まえると、一番妊娠の確率が上がるタイミングは、排卵日の2日前

精子が女性の体内で生きている状態で排卵を迎えると、もっとも受精の確立が高いと言われています。

ただし、人によって卵子や精子の移動速度や寿命などは違うので、個人差があることも知っておきましょう。

排卵日だけでなく定期的に夜の営みを!

排卵日に関係なく、週2~3回性交渉を行っている夫婦は、1年以内に妊娠する確率が80%にもなると言われています。

また、排卵日にだけ性交渉することが習慣化した結果、セックスが義務のようになってしまい、夫婦仲が冷え込んだ…という夫婦も少なくありません。

赤ちゃんが欲しいと考えている夫婦は、まずはあまり排卵日にこだわらずセックスの機会を増やすことから初めてみては。



葉酸をとれば妊娠の確立が上がるってホント?

妊活のひとつとして「妊娠の確立を上げるために葉酸をとる」ことが知られています。

しかし、実は葉酸に妊娠をうながすような作用はありません

それでは、なぜ妊活中の女性は葉酸をとるべきだと言われているのでしょうか。

赤ちゃんの先天性障害リスクを下げる

葉酸は、赤ちゃんが先天性の障害(神経管閉鎖障害)を持って生まれてくるリスクを下げる作用があることが明らかにされています。

そして、赤ちゃんがもっとも葉酸を必要とするタイミングが「妊娠超初期」

ほとんどの女性が妊娠に気づいていないタイミングで、赤ちゃんは葉酸を必要としているのです。

そのため、欧米では妊娠を望む女性の葉酸サプリの摂取が推奨されています。

血行をよくし子宮の環境を整える

もうひとつ、妊活中の女性にとって大切なのが、子宮の状態を健やかに整えること。

葉酸は血液を作る作用があります。
葉酸をしっかり摂ることで血流がよくなると、子宮を含む内臓が温められます。

すると、子宮の働きが健やかに整い、生理が安定したり受精卵が着床する子宮内膜が強くなることが期待できます。

  • 赤ちゃんの先天性障害のリスクを下げる
  • 子宮の環境を整える

このように、葉酸が特別に妊娠をうながすようなことはありませんが、妊娠の条件を整えるのには大切な成分なんですね。

妊活中の「葉酸」どう摂る?

葉酸は水溶性ビタミンなので体にためておくことができません。
レバーや野菜などたくさんの食品にふくまれている成分ですが、毎日意識して摂ることが必要です。

また、食品から摂れる天然葉酸は体内での吸収率が低く、食品だけで推奨量を摂るのが難しいという一面があります。
そのため、厚生労働省ではサプリメントを積極的に活用することをすすめています。

妊活をサポートする葉酸サプリ「SAZUKARI」

厚生労働省が推奨するモノグルタミン型の酵母葉酸を、一日に必要量摂取できる葉酸サプリです。

女性の体のリズムや子宮の環境を整えるアグリコン型イソフラボンやザクロのエキスが配合。
赤ちゃんをさずかりたい女性をサポートします。


≫SAZUKARI公式サイト

トータルで栄養面をサポートしてくれる「美的ヌーボ」

美的ヌーボは妊活・妊娠中の女性の栄養状態をトータルで整えるサプリメントです。
葉酸サプリをふくむ5種類のサプリメントがセットになっていて、必要な栄養をバランスよく摂れるようになっています。

やや高価ですが、美的ヌーボひとつ買えばほかのサプリを買いそろえる必要がない、というメリットがあります。


≫美的ヌーボプレミアム公式サイト

妊娠中に必須の「葉酸」 どんな成分?正しくとる方法は?

普段の食生活から葉酸を意識したい。もっと葉酸について知りたい。そんな人の疑問を解決します。


家族計画はしっかり話し合いを

妊娠の確立は生理周期はもちろんのこと、男女それぞれの体質や生活習慣など、さまざまな要因で変化します。

妊娠を望むにしても望まないにしても、パートナーと話しあい家族計画を立てていきましょう。

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