離乳食レシピ!小松菜と白身魚のおじやの作り方 離乳食中期(7~8ヶ月)

小松菜と白身魚のおじやの作り方

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離乳食中期(7~8ヶ月)レシピ一覧


小松菜と白身魚のおじやのレシピ

小松菜と白身魚のおじや糖質ビタミンやミネラルタンパク質

調理時間:約20~

材料

  • 小松菜・・・15g
  • 真だい・・・10g
  • ごはん・・・25g(ごはんは軽くみじん切りにしておきます)
  • 野菜スープ・・・1/2カップ野菜スープの作り方

作り方(※動画有り)

  1. 耐熱容器に真だいと真だいがかぶるくらいの水を入れて軽くラップをして電子レンジで加熱(600Wで約1分30秒)します。
  2. 小松菜をゆでて、ゆで終わったら軽く水で洗い水けを切ってみじん切りにします。
  3. 耐熱容器にみじん切りにした小松菜と野菜スープとみじん切りにしたごはんを入れて軽くラップをして電子レンジで加熱(600Wで約2分)します。
  4. 真だいを加熱した容器にほぐしながら入れて軽くラップをして蒸らします。蒸らしたら出来上がりです♪(※真だいは骨がある場合は取り除きましょう!)

※加熱する際は吹き零れに注意してください!動画で使用している耐熱容器は吹き零れ防止機能がついた物を使用しているので、過熱する前に吹き零れ防止用のフタをして加熱しています。

使用している調理セットはこちら

※動画の中で一 部に誤りがございましたので、訂正させていただきます。小松菜をみじん切りにした後に「みじん切りにしたほうれん草です」という文章が出てきますが、正しくは「みじん切りにした小松菜です」になります。

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