離乳食レシピ!白身魚と野菜のスープの作り方 離乳食後期(9~11ヶ月)

白身魚と野菜のスープの作り方

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離乳食後期(9~11ヶ月)レシピ一覧


白身魚と野菜のスープのレシピ

白身魚と野菜のスープ糖質ビタミンやミネラルタンパク質

調理時間:約15~

材料

  • 小松菜・・・10g
  • トマト・・・10g
  • ごはん・・・40g
  • 白身魚(動画では真だいを使用)・・・10g
  • 野菜スープ・・・1/4カップ野菜スープの作り方
  • 水どきかたくり粉・・・少々

作り方(※動画有り)

  1. トマトの皮を剥いて種を取り除きます。
  2. 小松菜をゆでます。
  3. ゆでた小松菜を軽く水で洗い、水けを切ってみじん切りにします。
  4. トマトをあらみじん切りにします。
  5. 白身魚をゆでます。
  6. ゆでた白身魚をほぐしながら骨を取り除きます。
  7. ごはんをあらみじん切りにします。
  8. 耐熱容器にみじん切りにしたごはんと水大さじ3をを入れて軽くラップをして電子レンジで加熱(600Wで約1分)します。
  9. なべに野菜スープとトマトと小松菜と白身魚を入れて煮立て、弱火で1~2分煮ます。
  10. 1~2分煮たてた後に水どきかたくり粉を入れてとろみを付けます。
  11. 先ほど電子レンジで加熱したごはんにかけて出来上がりです♪

※加熱する際は吹き零れに注意してください!動画で使用している耐熱容器は吹き零れ防止機能がついた物を使用しているので、過熱する前に吹き零れ防止用のフタをして加熱しています。

使用している調理セットはこちら

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