離乳食レシピ!野菜たっぷりキッシュの作り方 離乳食後期(9~11ヶ月)

野菜たっぷりキッシュの作り方

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離乳食後期(9~11ヶ月)レシピ一覧


野菜たっぷりキッシュのレシピ

野菜たっぷりキッシュ(レバー入り)ビタミンやミネラルタンパク質

調理時間:約20~

材料

  • かぼちゃ・・・20g
  • ブロッコリー・・・10g
  • 赤ピーマン・・・5g
  • レバー入りBF・・・2袋(1袋3gの場合)
  • 溶けるチーズ・・・1/4枚
  • とき卵・・・10g

作り方(※動画有り)

※フレーク状のレバー入りベビーフードを使用する場合は規定の量の湯で溶かしたものを準備します。1袋3gの場合は2袋使用します。ペースト状のレバー入りベビーフードを使用する場合は40~50gを使用します。

  1. 耐熱容器にカボチャとカボチャがかぶらないくらいの水を入れて軽くラップをして電子レンジで加熱(600Wでやく2分~2分30秒)します。(耐熱容器が無い場合は茹でてもかまいません)
  2. 耐熱容器にブロッコリーと赤ピーマンと野菜がかぶるくらいの水を入れて軽くラップをして電子レンジで加熱600Wで約2分)します。(耐熱容器が無い場合は茹でてもかまいません)
  3. 加熱した野菜(ブロッコリー・赤ピーマン・カボチャ)を食べやすい大きさに切ります。(ブロッコリーは茎の部分を取り除きます。カボチャは皮を剥いて食べやすい大きさに切りましょう)
  4. レバー入りベビーフードに規定の量の湯を加えてペースト状にしたらとき卵を混ぜます。
  5. スライスチーズをちぎって入れて混ぜます。
  6. 食べやすい大きさに切った野菜を全部入れて混ぜます。
  7. 耐熱皿に移してオーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼きます。今回は180度で約7分焼きました。焼いたら出来上がりです♪

※加熱する際は吹き零れに注意してください!動画で使用している耐熱容器は吹き零れ防止機能がついた物を使用しているので、過熱する前に吹き零れ防止用のフタをして加熱しています。

使用している調理セットはこちら

使用しているレバー入りベビーフードはこちら

その他のレバー入りベビーフードはこちら

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