産後の貧血について

貧血の対策

病産院で貧血と診断された場合は鉄剤を処方されることもありますが、貧血と診断された場合は、薬だけでなく、食生活でも、鉄分を多く含むほうれん草、レバー、牛肉の赤身、ひじきなどの海藻類、貝類などの鉄分の多い食品を摂取するようにしましょう。又、母乳は血液から作られるので、母乳で育てている場合は貧血なりやすいです。鉄分が多く含まれる食材についてはこちら母乳育児と鉄欠乏性貧血(鉄分不足)についてはこちら

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