産後痩せたいなら「酵素ダイエット」!人気の酵素ドリンクを徹底比較!

産後ダイエット中のママの中でも、実践している人が多い方法が「酵素ダイエット」

妊娠中にずっしりついてしまった脂肪を早く落としたい。
でも、産後のママの体はとても疲れていて、体を回復させるための栄養が必要です。
まちがったダイエットによって、母乳の栄養価が落ちてしまうことも。

必要な栄養を吸収しながら、余分な脂肪だけ落とすのを手伝ってくれる、それが酵素ダイエットなんです。

酵素ダイエットの具体的な方法、おすすめの酵素ドリンクについてもご紹介していきます。

酵素ダイエットの方法とは?

酵素は加熱や酸化に弱いので、火を使う料理では十分にとれないことがほとんどです。
そこで酵素ダイエットは、食事の内容やとり方を変えていくことがベースになります。

酵素ダイエットの主な方法、2つを見ていきましょう。

1.ローフード食にする

食事を酵素がたくさんふくまれている生の野菜、果物、肉や発酵食品など「ローフード」と呼ばれるものに変える方法です。

この方法には食事量を減らす必要がないというメリットがあります。

一方で、ローフードは意外に食材が限定されていたり、お菓子やアルコールをとれなかったりとルールが多い一面も。

2.酵素ドリンクやサプリメントを活用する

酵素ダイエットをしたい人のための専用酵素ドリンクやスムージー、サプリメントがたくさん市販されています。

主に、一食を酵素ドリンクやスムージーに置き換えたり、短期間のファスティング(断食)に使えます。

酵素をとって脂肪の燃焼を助けたり、断食によって胃腸を休ませ老廃物の排出をうながします。

産後の酵素ダイエットでは「栄養不足」に注意!

産後のママの体にはエネルギーが必要です。

食事をすべてローフードに変え、生野菜や刺身ばかりを食べていれば、体を回復させたり母乳を作るためのエネルギーが足りなくなってしまいます。

産後で行うダイエットは、ストイックにローフードにこだわらないことが賢明です。

何かと忙しい朝食だけ酵素ドリンクに置き換え、午前中はそれだけ。
昼と夜は栄養バランスの良い普通の食事を摂る、といった形から初めてみましょう。

産後ダイエットにおすすめの3大酵素ドリンクをチェック!

次に、人気や成分で選んだおすすめの酵素ドリンクを3つ紹介します。

気になった商品があったらぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
そのときだけのキャンペーン情報が掲載されていることも♪

生酵素スムージー

酵素の特徴 222種類の植物発酵エキスをふんだんに配合。
グリーンスムージー・レッドスムージーなど4種類のなかからお好みでチョイス可能
そのほかの栄養成分 プラセンタ、コラーゲン、食物繊維、トマトリコピン、アサイーパウダー
※種類により、配合成分と配合量が異なります。
味・飲みやすさ マンゴー味(グリーンスムージー)
バナナ味(アサイースムージー)
抹茶味(抹茶スムージー)
スウィートレモネード味(レッドスムージー)
価格 3,065円(税込)→ 定期コース(※)初回2,146円(税込)、以降2,759円(税込)
※定期コースの価格は、毎月2袋セットの、1袋あたり価格です。

粉末タイプの手軽さながら、222種類もふんだんに酵素を配合しているのが生酵素スムージーです。
酵素以外にも、プラセンタやコラーゲンといった美容成分もたっぷり配合。

選べる4種類のフレーバーのなかには、流行のきざしをみせる「レッドスムージー」のラインナップもあります。
成分で選ぶのはもちろん、味のお好みで選んだりと、用途や気分でいろいろ試せるのも魅力です。

粉末なので、ヨーグルトでといたり、パンケーキの材料にしたりとアレンジも自由自在で飽きません

生酵素スムージー販売サイト

ベルタ酵素ドリンク

酵素の特徴 165種類もの野菜や果物の酵素が配合
そのほかの栄養成分 ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ
味・飲みやすさ ピーチフレーバーで臭みがなくさっぱり
価格 5,080円(税込)→ 定期購入4,110円(税込)相当

165種類もの野菜や果物の酵素が配合されている、ベルタの酵素ドリンク。
たくさんの産後ママから支持されてきた実績も安心ポイントのひとつです。

肌や髪の回復に大切なヒアルロン酸、プラセンタに、女性ホルモンの安定をサポートするザクロも配合されています。

ピーチフレーバーなので、酵素ドリンクにありがちなクセのある味もまったくなし!

ベルタ酵素ドリンク販売サイト

優光泉

酵素の特徴 九州産の野菜にこだわり抽出
そのほかの栄養成分 ビタミンC、ビタミンB群、必須アミノ酸9種、鉄、亜鉛、カルシウム
味・飲みやすさ スタンダードと梅の2種類。野菜の自然な香りと甘さがある。
価格 9,072円(税込)→ 定期購入初回6,372円(税込)

トップアスリートも飲んでいる酵素ドリンクが優光泉です。
九州産の野菜を発酵させた、完全無添加の酵素が使用されています。

味もナチュラルにこだわっていて砂糖や香料は使用せず、飲みやすい優しい甘みが広がります。

優光泉販売サイト

3大人気酵素ドリンク、何がちがう?

生酵素スムージー ベルタ酵素ドリンク 優光泉
酵素の種類 222種類もの植物を発酵して作られた酵素 165種類の天然食品から抽出された酵素 すべて九州産の野菜60種類から抽出された酵素
その他の栄養 プラセンタ、コラーゲン、食物繊維、トマトリコピン、アサイーパウダー
※種類により異なる
プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ なし(無添加)
味・におい バナナ・マンゴー・抹茶・レモネードとバラエティ豊富。
味の好みで種類を選ぶことも可能。
ピーチの甘い香り。
くさみはまったくない。
野菜の香り。原液はにおいがキツく感じられる。
量・回数 1袋200g(約15日分) 1本710ml(約15日分) 1,100ml(約18日分)
通常価格(税込) 3,065円 5,080円 9,072円
キャンペーン価格(税込) 初回2,146円相当 4,110円相当 6,372円

酵素の質はどれも◎!続けやすさは「生酵素スムージー」

222種類もの植物由来酵素を使った生酵素スムージー。
165種類の酵素が配合されたベルタ酵素。
九州の国産野菜にこだわって作られている優光泉。

酵素の質に関しては、どれも安全性が高く優秀です。

しかし、上記の比較表でわかるとおり、生酵素スムージーはなんといっても割安
手軽に続けやすい価格設定なうえ、お好みでグリーンスムージーからレッドスムージーまで、4種類の中から選ぶことが可能です。
同時にフルーツ味から抹茶味まで、さまざまなフレーバーが楽しめるのも魅力になっています。

また生酵素スムージーは粉末状で、袋入りなので、扱いやすいのも大きなメリットです。
いつでもどこでも持ち歩けるうえ、空き袋の処理もカンタン。
水はもちろん、牛乳や豆乳・ヨーグルトなどでわったり、パンケーキに混ぜておいしくいただくこともできます。

毎日飽きずに、ムリせず続けられる、それが生酵素スムージーなのです。

いっぽうベルタ酵素はピーチ味で飲みやすいのですが、オトクな定期購入コースでも1本4,110円相当。
1ヶ月換算だと8,220円と、すこし割高になってしまいます。
ビン入りなので、若干とりまわしにくいのも難点といえるでしょう。

優光泉は野菜本来の甘い香りが際立つことと、価格がさらに高く設定されていること、ビンの取りあつかいづらさがネックに。

産後ダイエットは「無理せずじっくり体重を落とす」ことが大切です。
つまり、続けやすくなければいけません。

味や価格・取り扱いやすさなどを総合的に踏まえると、生酵素スムージーがもっとも手軽に続けやすいと言えそうです。

なぜ痩せる?酵素ダイエットの仕組みとは?

そもそもなぜダイエットに酵素が大切なのか、疑問に感じている人もいるはず。
体の中で起きている化学反応によるもので、以下に簡潔に説明します。

人の脂肪が燃えエネルギーに変わったり、老廃物が排出されるとき、体内で使われているのが「代謝酵素」です。

酵素は菌類や植物、動物、あらゆるものに存在していて、人の体でも作られています。

人体で作られる酵素には限度があって、しかも酵素がどこで使われるかは優先順位が決まっています。

毒素とたたかったり内臓の働きを維持するために酵素はどんどん消費され、脂肪を燃やすのは後まわし。

ついた脂肪や老廃物を効率よく出していくには、外から酵素をたっぷり摂取する必要があるんです。

酵素の力でヘルシーに痩せる!

食べずに痩せるダイエットは、産後ママにとってあまりにハイリスクです。

必要なエネルギーはとりつつ、無理せずいらない脂肪を燃やしたいもの。
そんなとき、酵素の力はぴったりです。

ローフードを意識的にとったり、上手に市販の酵素ドリンクを活用すれば、ノーストレスでダイエットできるはず。

スッキリキレイなママをめざして、酵素ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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