【専門家が教える】動画でカンタン!赤ちゃんの4つのツボでお腹の調子を整えるベビーマッサージ

離乳食の始まりや、環境の変化で赤ちゃんは便秘や下痢などお腹の調子を崩しやすくなります。
今回は、ママのベビーマッサージが赤ちゃんのお手当になる「赤ちゃんのお腹の調子を整えるベビーマッサージ」について紹介します。

STEP1  赤ちゃんのお腹の簡単マッサージ


まずはママの手で赤ちゃんの下腹部を、手で温めてあげましょう。
ママの手は、お灸の様に赤ちゃんのお腹の調子を整えてくれます。

赤ちゃんのお腹には生命力の源のツボ「関元かんげん」があります。こちらのコラムを詳しく書いてありますのでご参照ください。

STEP2  ♫「どんぐりころころ」の歌に合わせてベビーマッサージ


お腹の調子を整える4つのツボ

  • こう兪(こうゆ)
  • 天枢(てんすう)
  • 大横(だいおう)
  • 帯脈(たいみゃく)

お臍を中心にウエストラインに左右対称にある、この4つツボを効果的に刺激して、お腹の調子を整えていきます。

この4つのツボは体の全身の気のめぐりを整える作用があり、赤ちゃんのお腹の調子を整える代表的なツボと言われています。

ベビーマッサージの動画に合わせて効果的にこの4つのツボを刺激しましょう。

♪どんぐりころころどんぐりこ小池にはまってさぁたいへん
どじょうが出てきてこんにちは ぼっちゃん一緒に遊びましょう♪

ベビーマッサージのポイント

  • 「帯脈(たいみゃく)」のツボを意識して、左右の脇腹を手の平を動かしながら、なでさすります。
  • 親指をお臍の両側にあてて、「こう兪(こうゆ)」「天枢(てんすう)」「大横(だいおう)」のツボを意識して親指をスライドして開くようになでます。

今回のベビーマッサージにプラスして「赤ちゃんの寝つきがよくなるベビーマッサージ」を一緒におこなうと、赤ちゃんの気のめぐりがよくなり、お腹の調子が整ってきます。
時間があるときは、ふたつのベビーマッサージを続けて行ってみてください。

1日1回30秒からでよいので、毎日赤ちゃんとの楽しいベビーマッサージの時間を作ってみてください。
赤ちゃんにとってママとの楽しいベビーマッサージは、お腹の調子が整って、元気いっぱいになります。
「赤ちゃんのお腹の調子を整えるベビーマッサージ」一緒にはじめていきましょう!

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この記事を書いた専門家

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