できてしまったら?いつからはじめる?人気の妊娠線ケア方法まとめ

妊娠線は、急激な体型の変化などで皮膚が引っ張られて、皮膚層のうち伸縮性があまりない「真皮」が耐え切れずに亀裂することで発生します。

妊娠線ケアには、いかに真皮の亀裂を発生させない様にするか、またできてしまっている場所はできてしまった亀裂を修復するターンオーバーを正常に導くことが大切です。

そこでこの記事では、妊娠線のできる前の予防とできた後の対策に分けた最適なケア方法と、たくさんある商品の中からオススメ商品をピックアップして紹介します。

できるかぎりのケアをして後悔のないマタニティライフを送りましょう。

妊娠線のケアにはまずクリームを!

妊娠線のケア方法は色々な方法がありますが、何よりもまずは妊娠線専用クリームを使用する習慣をつけると良いでしょう。

妊娠線専用クリームには、妊娠線の予防と改善を促す成分が入っているので、他のケア方法と合わせてクリームを使うとさらなる効果が期待できます。

【妊娠線の予防】肌の柔軟性を高める

妊娠線を予防するためには、保湿をして肌の柔軟性を高めることが大切です。
肌が乾燥している状態だと、体型の変化によって皮膚が引っ張られた際に亀裂が入りやすくなってしまいます。

妊娠線専用クリームには保湿成分だけでなく肌ケア成分を多く含むため、クリームを塗る習慣をつけることで弾力のある肌に導くことができます。

【妊娠線の改善】ターンオーバーを促す

妊娠線の予防法と同じように、できてしまった妊娠線のケアでも保湿は欠かせません。

保湿によって、皮ふの新陳代謝を上げられるからです。

妊娠線は肌の内側にある真皮に亀裂ができるのですが、そのときに皮ふの表面にある表皮も薄くなります。

新陳代謝が活発になると、肌が生まれ変わるターンオーバーがうながされます。
正常なターンオーバーが繰り返されることによって、薄くなった表皮を元の状態へと近づかせることができます。

皮ふに厚みがもどると、消えたのではと思うほど妊娠線が薄くなる方もいますので、できてしまっても諦めずにケアを続けていきましょう。

人気の妊娠線ケア用クリーム

「妊娠線ケアクリーム」は保湿成分だけでなく美容成分がプラスされているため、ドラッグストアなどで購入できるニベアなどの市販のクリームよりも妊娠線への効果を期待できます。

妊婦さんや赤ちゃんに配慮された成分で作られており、添加物や香料が入っていないことも、うれしいポイントです。

ここでは、「妊娠線のケア」に特化したおすすめクリームをピックアップしました。

自然派なのにコスパ◎の定番クリーム「ナチュラルマーククリーム」


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価格 【初回限定150g+サンプルセット】2,916円(税込)+送料無料
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ナチュラルマーククリームは数多くのママ向け雑誌やサイトで特集されている定番商品です。

オーガニックアルガンオイルなど、高級美容液に配合される希少な美容オイルを贅沢に使っています。

するするのびるのにしっかりうるおい、妊娠初期には気になるにおいも無香料。

美容成分が豊富なベルタマザークリーム


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スーパーヒアルロン酸
の保湿力はもちろん、シラノール誘導体プラセンタ、コラーゲン、葉酸などの、肌によい美容成分ぎゅっとつまっています。

オーガニック原料を使用しており、香料や鉱物油、シリコンなどを配合しない無添加で低刺激な作りにこだわっていおり、妊娠中のデリケートな肌や、敏感肌の方も安心して使えるという声もきかれます。

定期便を利用すると、初回は500円とお得な料金に設定されています。

実際に使ってみたレビューは以下の記事を参考にしてください。

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できてしまった妊娠線にはノコアアフターボディトリートメントクリーム

妊娠線ができてしまったら、妊娠線を消すために作られたアフターケア専門のクリームをおすすめします。


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アルガンオイルビタミンC誘導体が、肌を保湿してくれるボディクリームです。

注目の美容成分であるフラーレンは活性酸素を取り除く働きがあるため、皮ふのアンチエイジングを期待でき、浸透力の高いビタミンC誘導体はうるおいを肌の奥へ届けます。
妊娠線の発生させる要因となる上皮・真皮を修復するEGF・FGF様成分を含み、妊娠線ができた肌の正常なターンオーバーを促す効果も期待できます。

また、コスメ原料アワードを受賞した10種類のオーガニック成分が配合されており、石油系界面活性剤、アルコール、合成香料・着色料もすべて無添加でつくられているため、肌への優しさは徹底されています。

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クリームを塗るときはマッサージしながら

妊娠線専用クリームは、マッサージクリームのようにリンパに沿って塗りましょう。
血流がよくなり、老廃物の排泄をうながせるため、新陳代謝がアップします。

では、とくに妊娠線ができやすいお腹をマッサージする方法を紹介します。

  1. 両手にクリームやオイルを広げ、お腹の下から上に向かってなでる
  2. おへそから外側に向かってなでる
  3. お腹全体をぐるりと囲むように、オイルやクリームをやさしく伸ばしていく

クリームやオイルをたっぷり手にとって、塗りながらやさしくマッサージするのがコツです。

使い心地はオイルよりクリームがおすすめ

妊娠線ケアにはオイルもありますが、オイルとクリームの大きな違いは保湿力と使い心地です。

オイルはその名の通り、油分で乾燥を防ぎます。
油分がうるおいを肌に閉じ込める働きをするため、とても高い保湿力があります。
無香料のホホバオイルなどもありますが、オイル自体の香りがキツイと感じたり、ベタベタする場合があるようです。

クリームには油分と水分が、両方含まれています。
油分で保湿ができ、水分があるため肌になじみやすい性質があり、香りはやさしいものが多くあります。

このように、クリームは「保湿」「べたつかない」「香りがやさしい」という特徴があり、保湿力と使用感のバランスがよいとわかります。

オイルが気になる!という方は、コチラの記事にあるおすすめオイルのランキングを参考にしてください。

妊娠線を予防するケア方法

クリームを使ったケア方法と合わせて、日常生活のなかの工夫で妊娠線を予防することもできます。

妊娠線は一度できてしまうと完全に消すことはできないので、できない様に予防をすることが大事です。

体重増加を防ぐ

妊娠線は妊娠中に急激に体型が変わると皮ふが引っ張られ、その変化についていけず亀裂ができやすくなります。

赤ちゃんの成長による変化は仕方がないですが、それ以上に太りすぎないよう注意が必要です。
定期的に体重を測る習慣をつけ、バランスのとれた食事とムリなくできる運動をすることで体重管理をおこないましょう。

妊娠中の最適体重は、こちらの記事で計算できます。

栄養バランスのとれた食生活を目指そう

栄養バランスのとれた食事をとり、太りすぎの防止や肌にいい栄養の補給をすることも妊娠線ケアとして有用です。

おすすめの栄養素は「皮ふを健康に保つビタミンA」「コラーゲンを作る元になるタンパク質」「肌のキメを整えるビタミンC」「血流をよくする葉酸」です。

また、温かい汁物を食事にプラスしたり、白湯を飲むことでも、身体を温めることで血流が改善され、肌の状態もよくなる期待ができます。

腹帯やガードルで皮ふをサポートする

支える腹帯やガードルで大きくなったお腹をサポートするのも、妊娠線を予防方法のひとつです。

腹帯やガードルはお腹を包み込むため、保温効果があります。

ただし身体を締めつけないように気をつけて、夏場は通気性のよいタイプを選びましょう。

つぎはできてしまった妊娠線を目立たなくするケア方法をお伝えします。

妊娠線を目立たなくするケア方法

妊娠線は完全に消すことは難しいですが、クリニックでの治療によって薄くすることはできます。

詳しくみていきましょう。

医療機関で塗り薬を処方してもらう

傷跡などの治療にも使われる、高い保湿力の塗り薬を、病院やクリニックで処方してもらう方法は効果が高いようです。

よく知られた塗り薬のひとつに、ヒルドイドクリームが挙げられます。

保湿や血行促進、傷跡の修復に効果があるため、妊娠線を薄くできます。

ただし、効果の出方は個人差があり、副作用が現れる場合もあるため、医師に相談をして使いましょう。

レーザーや手術による治療

産後の妊娠線ケアには、レーザーや手術による治療方法もあります。

費用は高くついても妊娠線をすぐに消したいというときに検討するとよいでしょう。

この方法は、レーザー治療や炭酸ガスを針で肌に注入する治療、瘢痕(はんこん)修正術や皮ふ切除術などの外科的治療があります。

治療方法はそれぞれの特性があり、肌トラブルへのリスクなどもあるため、医療機関できちんとカウンセリングを受けましょう。

レーザー治療についてはこちらで解説しています。

いつから妊娠線のケアを始めるのが良い?

妊娠線の予防は、お腹が大きくなりはじめる妊娠16週(妊娠5ヶ月)頃からスタートすると良いでしょう。

クリームなどで保湿を欠かさず、肌をやわらかくして皮ふを伸びやすくしておくことが大切です。

臨月にはお腹がどんどん大きくなりますので、出産までは気を抜かずに妊娠線のケアをしていきましょう。

また出産後のケアは、体調が回復してからおこないましょう。
クリニックで行うレーザーや手術などの治療方法は、それぞれできる時期が異なるので、医師への相談が必要です。

妊娠線ケアの必要度チェック!

妊娠線ができやすいのは、どんな方が多いのでしょうか。

お腹が大きくなりやすい方や皮ふが伸びにくい方が、妊娠線ができやすいようです。

タイプ別の妊娠線ができやすい原因を、チェックしておきましょう。

妊娠線ができやすいタイプ

  • ふたり目以降を妊娠中の経産婦さん:ひとり目よりお腹の大きい場合が多い
  • 双子など多胎妊娠:単胎妊娠より腹が大きくなりやすい
  • 小柄な体形の方:急激に体重が増える可能性もある
  • 皮下脂肪が過度に多い方:皮下脂肪は伸びにくいため皮ふの弾力性が弱くなる
  • 乾燥肌の方:皮ふが伸ばされにくい
  • 冷え性の方:冷えて血流が悪くなると肌の新陳代謝がスムーズにいかない

もし当てはまる項目がある場合は、お腹が大きくなり始めたころから妊娠線ケアをはじめておきましょう。

≫≫妊娠線専用ケアクリームをもう一度チェック!

時期に合わせた妊娠線ケアをしよう

妊娠線のケアとして出産前後どちらにも共通するのは「保湿」が大切ということ。
保湿をするアイテムにはさまざまなクリームがありますが、妊娠線のケアを考えて作られた専用の製品を使うと高い効果を期待できます。

ママの美容も赤ちゃんの安全も、どちらにも配慮された妊娠線のケアクリームを使って、妊娠線をケアしましょう。

ほかにも妊娠線を消す方法を知りたい方はコチラの記事をチェック!

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