イヤイヤ期によくある行動 「おなかいっぱい」の本当の理由(ケース2)

「おなかいっぱい」の本当の理由(ケース2)

イヤイヤ期コンサルタントの西村です。

さて、前回の記事では、「食事の満足感」ケース1のお話をしました。食事をしていると、他に意識が向かってしまうこと、中でも好奇心についてお話しました。言葉が話せるようになったら、子どもと交渉することも大事で、その交渉の仕方もお話しましたね。さて、今回は、子どもが気を取られるもうひとつの理由についてです。

前回の記事で、大きくわけて、2つのことに子どもは意識が飛んでいると書きました。今日はその二つ目の不快なことについてです。不快なことに意識が行っているというのは、「自分では食べたくない」だったり、「食感が嫌い」だったりと、理由は様々です。しかし、とにかく何かに不快な思いをしているから、「もうお腹いっぱい」と言って、終わらせようとしています。この不快なことについては、その理由をわかってあげると、ママと子どもの信頼関係がより強まるのですが、それはかなり難しいものです。しかし、その中でも、大きくカテゴリに分けて考えてみると、糸口が見えてくるかもしれません。

そのカテゴリとは、偏食の部分でもお話しました、「味」、「食感」、「雰囲気」です。前2つは、偏食の部分により詳しく書きましたので、そちらを読んでください。そして、最後の雰囲気についてですが、これは、「あっちの方がより楽しい」と思った時に、起こります。例えば、フードコートなどで、子どもの遊べる空間があり、その側で食事をしたとします。その際、他の子供達が遊んでいるのが見えると、自分が食べているものに意識が行かなくなります。そこで、ママが無理強いすると、その雰囲気が嫌になり、「もうお腹いっぱい」と言うようになります。この場合は、前回も書きましたが、「後何回」という言葉を利用し、展望を持たせることが大事です。そして、その約束が果たされたら、必ず、食事を終了することです。前回とポイントは一緒です。

  1. 子どもの気持ちを受容する
  2. 回数を提案し、交渉する
  3. 約束を果たしたら食事は終了する
  4. 楽しくない

この三つです。ぜひ、頭にいれながらお子様と関わってあげてください。しかし、いちいち子どもの気持ちを受容するなんて、ママに取ったら苦痛ですよね。毎日のことなので、なるべく食事は楽に済ませたい。そんな人のために、こんなマニュアルを用意しました。他に意識をとらわれないための方法です。

おもちゃは全て隠してしまう。
食事の時は、おもちゃは絶対に見えるところに置かないようにしましょう。できるだけ、目隠しできるところに閉まったり、食事の場所をおもちゃ箱を背にしてセッティングするなど、環境を工夫してください。
テーブルの上には、食事で使うものだけにする。
食事の際、テーブルの上に花瓶を置くなど、飾り気が欲しいものですよね。しかし、食事をするところですから、花瓶などはどけて、テーブルの上には、食器以外置かないようにしましょう。そうすることで、意識が散りません。
食品や食器に楽しみを。
食事の時は、雰囲気が大事と言ったのに、花瓶などをなくしてしまったら、殺風景になってしまいますよね。楽しい雰囲気も消えてしまうのでは?と心配なさったでしょう。そんな時は、食事に使う器や、食事の形状自体に楽しみを持てるように、工夫してみましょう。これは、前回の記事でもお話した、キャラ弁の応用になります。
音がするものを消す。
子どもは、大人が思っている以上に聞いています。テレビやラジオから聞こえる曲や言葉に反応しがちです。そのため、食事に集中するためにも、食事中は音がするものを消しましょう。(これをすると、子どもの行動が気になって気になって仕方がなくて、息が詰まるというママは、逆に音楽を鳴らしましょう。)
ママは子どもの隣で食事をしましょう。
子どもは、目の前にママがいると、それが気になって仕方がありません。ママの食べているもの、ママの仕草などに意識が行ってしまいがちです。そのため、なるべく隣に座り、食事をしてください。隣に座ると、スプーンの持ち方など、同じ方向で見ることができるので、覚えやすくなるという利点もありますよ。

ぜひ、この五つのマニュアルにしたがって、今日から食事環境を整えてみてくださいね。それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

次回は、「遊び食べ」について書いていきます。食事中、食べ物で遊ぶ子どもになんと言っていいか・・・途中で立ってしまう子どもにどこまでゆるしていいのか・・・など、遊び食べには様々な悩みが上がってきます。それぞれ、一つ一つに対処方法をお伝えします。

西村史子 先生

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