初産の方が知っておきたい妊娠中あるある

全妊婦さん共感!妊娠中あるある

妊娠をすると、赤ちゃんの成長はもちろんのこと、自分の体の変化にも日々驚いていくことでしょう。おなかが大きくなっていくにつれて、不安もあればやっぱりワクワク感も高まっていきますよね。特に初産だという方は初めての連続で一喜一憂したり、驚くこともたくさんあるもの。妊婦さんだからこそ「あるある!」とわかることも、たくさんあると思います。ここでは、初産の方が事前に知っておきたい「妊娠中あるある」をご紹介していきます!

またトイレ!?頻尿になりやすい

体の変化のひとつとして、まずはおなかが大きくなっていくということがあります。赤ちゃんがどんどん成長していっている証拠ですから、大きくなっていくおなかを見てとてもいとおしい気持ちになることでしょう。その一方で体の中では赤ちゃんが大きくなるにつれて、周りの臓器がどんどん圧迫されて追いやられていってしまいます。ここで起こってくるのが驚くほどの「頻尿」です。さっきトイレに行ったのに、また…?とびっくりするほどトイレに行きたくなる回数が増えます。これは妊娠初期から起こってくるもので、膀胱が圧迫されてしまうためにしょっちゅうトイレに行きたくなってしまうからです。

また、赤ちゃんがだいぶ大きくなってくると今度は胎動が始まりますよね。トイレに行った直後でも、赤ちゃんの胎動で刺激されてまたトイレに行きたくなる…ということもよくあるようです。おなかが大きくなってきて動くのも面倒…とは思いますが、トイレはしっかり行っておきましょう。

深夜に限って元気、胎動で眠れない

5か月~6か月ごろになると、赤ちゃんもだいぶ大きくなってきておなかの中で動くと、その動きがお母さんに伝わるようになります。これを「胎動」といいます。胎動が始まるようになると、赤ちゃんをよりいっそう身近に感じることができますし、元気に成長しているなということを実感することができますね。

さて、喜ばしいこの胎動ですが、赤ちゃんはいつもいつも動いているというわけではありません。妊娠中によくあるのが、お母さんが夜眠ろうとしているときに限ってポンポンと胎動が激しくなる…ということです。その胎動が気になってなかなか眠れないということや、妊娠中は寝つきが悪かったり眠りが浅くなってくるので、胎動があると目が覚めてしまうということも。

これは、赤ちゃんは約20分周期で眠ったり、起きて動いたり…を繰り返していると言われています。ですから、夜中でも日中でもいつでも活発に動いているということになります。睡眠不足のお母さんにとってはちょっと辛いときかもしれませんが、わが子がしっかりと元気に育っているんだなということを感じ取ってあげてくださいね。

靴下を履くのが難しくなる

お腹がおおきくなってくるとしゃがんだり、前かがみになる姿勢が取りづらくなります。その為、靴下が履きづらくなります。中には自分で履けないという方もいるようです。妊娠後期になると、パートナーに靴下を履かせてもらうという方も多いようなので、無理をしてまで自分で履くことは止めて、パートナーにお願いしてみてはいかがでしょうか。

外出先のトイレが和式しかなかったら

上でもお話したとおり、妊娠中はとてもトイレが近くなります。外出先でも頻繁にトイレに行くようになるのですが、中には昔ながらのトイレのまんま・・・というお店も。。お腹が大きくなってからは、しゃがむ事が難しくなるので、和式のトイレの使用はとても難しくなります。その場合は、近くのお店のトイレを貸してもらったり、従業員の方に相談して従業員トイレなどを貸してもらうようにしましょう!

洗濯機から洗濯物が取り出しづらい

ドラム式洗濯機のご家庭では、あまりこのような問題は出来てきませんが、縦型の洗濯機を使っているお宅の場合は、お腹が大きくなってくると洗濯機にお腹があたってしまい、洗濯物が取り出しづらいという問題がおこります。手を伸ばしても、お腹が邪魔して下の物まで取り出すことが出来ない・・・なんて事もあるようなので、お腹が大きくなってきたらパートナーがいる時間に洗濯物を回すようにしましょう。100円均一などで販売している風呂椅子などを準備しておき、風呂椅子に登ってからだと少しは取りやすくなるかもしれません。また、身体を横に向けてからだと取りやすいという方もいます。試してみてください。

車や自転車の運転がしづらい

自転車

お腹が大きくなってくるとハンドルにお腹があたり、ハンドル操作が難しくなってきます。ハンドルとお腹の間に余裕を持たせるために、座席のシートを後ろに寄せると、足がとどかなかったりと様々な問題が出来てきます。自転車も車も、ハンドル操作がしづらい状況では事故の心配が出てきますので、出来るだけお腹が大きくなってきたら運転は避けるようにしましょう。車・自転車の運転に関しての詳しい記事はこちらから

シンクが遠くて食器洗いがつらい・・・

お腹が大きくなってくると、シンクが遠くなってしまい、食器を洗ったり、お米をといだりという作業がしづらくなってきます。こちらは、身体を斜めにして片手で・・・という訳にもいかないので、もしもお腹が大きくなって食器洗いやお米とぎが出来なくなってきたという時は、

  • パートナーに食器洗いを手伝ってもらう
  • レンジで温めて食べるようなお米を常備するようにする
  • パートナーがいる時にお米とぎを手伝ってもらい、多めに炊いて冷凍しておくなどの工夫をしましょう。

足の爪が切れない・・・

靴下同様、お腹が大きくなってくると足元を触るような行動がとても大変になってきます。妊娠後期~出産後まで足の爪を切らなかったという方や、パートナーに切ってもらっていたなど意見は様々です。たまには気分転換でもしたいなーなんて考えているママさんは、ネイルサロンでフットのケアをしてもらうのもいいのではないでしょうか。足湯をしてもらって、甘皮処理、爪のお手入れ、保湿(お好みでネイル)など・・・お金はかかりますが、少し気分転換になるかと思います。

お風呂やトイレ掃除がつらい・・・

妊娠してお腹が大きくなってくると、浴槽の掃除やトイレの便器掃除がとてもつらくなります。前かがみの姿勢がとりづらくなってきますし、無理をしてしまうと腰痛になってしまったり、元々腰痛持ちだった方は腰痛が悪化してしまう事があります。トイレ掃除やお風呂掃除は、パートナーにお願いしてみましょう!というのも、風水的には男性が水周りを掃除すると金運をあげる事に繋がると言われています。トイレやお風呂場は男性が掃除するほうがいいと言われているので、この際に「お風呂場やトイレはパートナーが掃除担当」という事を決めてしまうのはいかがでしょうか。

トイレで息む事や、くしゃみが怖くなる

破水

お腹が大きくなると、お腹に力を入れる動作が怖くなってしまいます。トイレで息んで、赤ちゃんが出てきてしまうのではないか、破水してしまうのではないかと・・・不安になって息むのが怖くなり、便秘になってしまう方もいるようです。日ごろから食物繊維を積極的に摂り、便がやわらかく出やすくなるように心がけましょう。便秘の場合は市販薬を飲むのではなく、病院へ相談して漢方薬を処方してもらうようにしましょう。便秘についての記事はこちらから

※もしも、息んだ勢いで破水したのでは!?と不安になるような事が起こった場合は、その後の水の出方を確認しましょう。トイレから出てもチョロチョロと水が出続けていて、ナプキンを必要とするレベルであれば破水の可能性がありますが、トイレから出た後は水は出てこないという場合は、膀胱に残っていた尿の可能性が高いです。

物忘れが多くなっちゃう

妊娠中は、ホルモンの変化による影響などでとても物忘れが多くなってしまいます。初めての妊娠の場合は、「妊娠したら物忘れが多くなる」という事を知らない方が多く、自分の物忘れの多さにショックを受け、何らかの脳の病気なのではないかと不安になる方も中にはいるようです。物忘れもマイナートラブルの一つですので、心配はいりませんよ。次第に物忘れも減っていきますが、出産後は自分の事よりも子どものことを優先にして動くようになるため、物忘れというよりも「うっかりしていた!」という事が増えてくることだけは頭に入れておきましょう。物忘れに関する詳しい記事はこちらから

階段の段差が見えなくて怖い

お腹が大きくなると足元がどうしても見えづらくなってしまいます。その為、段差に気づかず・・・つまづいてしまう事も。妊娠時の転倒は本当に危険なので、前方に段差がないかを確認しておく必要があります。

料理をするとお腹が熱い

お腹が大きくなると、お腹がコンロに近づくためお腹が熱くなります。だからといって、お腹を遠ざけると手がとどきづらくなってしまうので、斜めに身体を向けるなどの工夫が必要です。

妊婦さんに目がいくようになる

妊娠してなかったときは、それほど妊婦さんに目がいくことがなかったという方も、妊娠すると自然と妊婦さんにばかり目がいってしまい「こんなにも街中には沢山の妊婦さんがあふれていたのか」と驚かされます。この機会に、みんながどのような服装で動いているのか、子連れままはどのようなベビーカーやマザーズバックを使っているのかなど、色々観察してみるのもいいかもしれません。

パートナーがお腹をさわると胎動がピタッと止まる

今まで元気に動いていた赤ちゃんが、パパがお腹に手を当てるとピタッと胎動が止まるという方々が多いようです。また、触る人が女性であれば止まらず、触る人が男性であればピタッと止まる・・・という話もあります。胎動を肌で感じてみたいパートナーにとってはガッカリな情報ですね。更に面白いことに、お腹の中の赤ちゃんが男の子だと、パートナーが触ると本当に動かなくなる事が多いんだとか。女の子の場合は、臨月に向かうに連れて、パートナーが触っても動くようになる事が多いそうです。

つわりあるある

オマケに、妊娠中あるあるをもうひとつ。つわりの時期というのは、イメージとしてはさっぱりしたもの、柑橘類などフルーツやゼリーといったものをよく好むと思いますよね。ですが、実際のところは多くの妊婦さんが「フライドポテト」が食べたくなると答えたそう。脂っこいものはとても食べられない…とは思っても、実はこんなものが食べたくなる方が多いんだそうです。また、冷やしたトマトに塩をかけてさっぱりと食べるというのも人気のよう。トマトは妊婦さんの救世主!?についてはこちら

トマトなら栄養もたっぷり摂れますし、さっぱりとした酸味と食べやすさが人気となっています。トマトとフライドポテト、どちらにも共通して言えるのは塩分が摂れるということですね。つわりでなかなか食べられないという方は、思い切ってフライドポテトに挑戦してみてはいかがでしょうか…?

妊娠中・育児に役立つコラム

  • 妊娠中に役立つ赤ちゃんの部屋コラム
  • 育児中に役立つ赤ちゃんの部屋コラム
  • パパになったらパパスタ!Papa Study
  • 母乳育児コラム
  • イヤイヤ期コラム
  • ベビーサインコラム
  • マタニティ整体と産後整体コラム
  • 産後のエクササイズコラム
  • ベビーマッサージコラム
  • 絵本の読み聞かせコラム
  • 小児歯科医が教えるマイナス1歳(妊娠中)からの虫歯予防コラム
  • 子どもとのコミュニケーションや発達障がいのお子さんとの関わり方コラム
  • 臨床心理士
  • ~幸せのレシピ~人間関係トレーナー高島大のコラム
  • 楽な抱っこやおんぶの仕方コラム
  • 言葉を覚えるのが遅い子どものコミュニケーションや発音を育てるトレーニング
  • 子どもごはん専門家

妊娠中に役立つ赤ちゃんの部屋コラム

マタスタ
全てのマタスタを読む

育児中に役立つ赤ちゃんの部屋コラム

ママスタ
全てのママスタを読む


注目ページ!

新着記事

世界の子育て事情や体験談、話題の動画を配信赤ちゃんの部屋エンターテイメント 赤ちゃんの部屋エンタメ(エンターテイメント)のすべての記事 妊娠したらマタスタ マタスタのすべての記事
出産したらママスタ ママスタのすべての記事 パパになったらパパスタ パパスタのすべての記事
妊娠・出産・育児コラム
赤ちゃんの部屋コラム

赤ちゃんの部屋コラム

妊娠、出産、育児にはいろいろな悩みや疑問、発見や不思議、喜びや驚きなど今まで知る事のなかった世界があります。目からウロコが出るような妊娠・出産・育児に関するコラムをお届けしていきます♪

赤ちゃんの部屋コラム
母乳育児コラム

母乳育児コラム

あき助産師と助産院ばぶばぶ院長の小林ひさこ先生による母乳育児コラム。母乳育児を始める頃から卒乳までに役立つ様々な情報満載で、母乳育児の疑問や悩みを解決してくれます。

母乳育児コラム
イヤイヤ期コラム

イヤイヤ期コラム

NLP心理学を学び、一時保育所で働きながら100人以上のイヤイヤ期の子供の行動パターンや心理状態を日々観察することで、イヤイヤ期の対応法を体系化したイヤイヤ期専門家の西村先生によるコラム。

イヤイヤ期コラム
ベビーサインコラム

ベビーサインコラム

一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事の吉中みちる先生によるベビーサインコラム。手や指を使ったベビーサインのコミュニケーション手段を覚えて赤ちゃんとコミュニケーションをとりましょう!

ベビーサインコラム
マタニティ整体と産後の整体コラム

マタニティ整体と産後の整体コラム

マタニティ整体と産後の整体について助産師・看護師・ママズケア認定ベビーマッサージ講師・アラウンドバースセラピスト・受胎調節実施指導など様々な分野で活躍する佐藤先生が詳しく解説するコラム。

マタニティ整体と産後の整体コラム
産後の骨盤調整・尿漏れ・便秘・ダイエットに効くエクササイズ

産後のエクササイズコラム

Beauty Space代表、日本マタニティフィットネス協会ママフィット認定インストラクターの荻野則子先生による産後の骨盤調整・尿漏れ・便秘・ダイエットに効くエクササイズを動画でわかり易く解説。

産後のエクササイズコラム
ベルタ葉酸サプリ ベルタ妊娠線 ベルタ酵素
ベビーマッサージコラム

ベビーマッサージコラム

ははこぐさ治療室院長の奥山麻理先生と助産師・保健師・看護師の石坂晶先生によるコラム。お2人が紹介するベビーマッサージはママズケアのメソッドで、1日1回30秒から始められるベビーマッサージ。

ベビーマッサージコラム
ベビーマッサージコラム

ベビーマッサージコラム

RTA指定スクールでぃんぷる代表の関本涼子先生とRTA指定スクールPoco a Poco代表の吉野陽子先生によるコラム。生まれたての赤ちゃんと最初の意思疎通、それは肌と肌を通じて行うタッチケア。

ベビーマッサージコラム
絵本の読み聞かせコラム

絵本の読み聞かせコラム

愛着形成に大変効果的とされる絵本。絵本の選び方や絵本の読み聞かせの効果、読み聞かせ方のコツやオススメの絵本などを絵本の読み聞かせ専門家の平松祐美子先生が紹介。

絵本の読み聞かせコラム
小児歯科医が教えるマイナス1歳(妊娠中)からの虫歯予防

小児歯科医が教えるマイナス1歳(妊娠中)からの虫歯予防

「ムシ歯ゼロで元気なお口」を育むために、マタニティや0歳の赤ちゃんの頃からできることを、小児歯科の専門家としてお伝えするコラム。

虫歯予防コラム
子どもとのコミュニケーションや発達障がい

子どもとのコミュニケーションや発達障がいのお子さんとの関わり方

コミュニケーションや発達障がいのお子さんとの関わり方について臨床発達心理士の斑目雅美先生が子育て実践例を交えて解説。

臨床発達心理士コラム
お腹の中の赤ちゃんと絆作りコラム

お腹の中の赤ちゃんと絆作り

臨床心理士の飯島ゆみこ先生によるお腹の中の赤ちゃんと絆作りコラム。おなかの赤ちゃんとママとの絆を深め、子育ても楽しめるようになるヒントを臨床心理士の視点からお伝えしていきます。

臨床心理士コラム
~幸せのレシピ~人間関係トレーナー高島大のコラム

人間関係トレーナー高島大のコラム

人間関係トレーナー高島大による身近で大切な人との幸せな関係を築く情報コラム。大切な人と幸せな関係を築ける『考え方』と『心の習慣』を『言葉』にして贈らせて頂きます。

幸せのレシピコラム
抱っこの専門家が伝える楽な抱っことおんぶのお話

楽な抱っこやおんぶの仕方

抱っこの専門家が楽な抱っこやおんぶの仕方から腱鞘炎・腰痛などの問題まで詳しく解説!乳幼児期の抱っことおんぶを、より快適に、気持ちよく、自由に楽しめるポイントを学びましょう。

楽な抱っこやおんぶの仕方
言葉を覚えるのが遅い子どものコミュニケーションや発音を育てるトレーニング

言葉を覚えるのが遅い子どものコミュニケーションや発音を育てるトレーニング

「周りの子に比べてことばが少し遅い」「コミュニケーションがうまくいかない」そんな悩みを解決するコミュニケーションや発音を育てるトレーニングコラムです。

言語聴覚士コラム
子どもごはん

偏食・食べないを乗り切るご飯作り

偏食の子も食べない子も悩まないごはん作りを子どもごはんの専門家、美紀ピア先生が教えます。子どもごはんをサポートする食セッションで食の大切さを学びましょう。

子どもごはんコラム