お風呂に入るとお産が進むって本当?

お風呂に入るとお産が進むって本当?

お風呂に入るとお産が進む

※こちらの記事は陣痛がきた=お風呂に入るべきという内容ではありません。最後まで記事を読み、内容を理解した上で医師の指導の下、行うようにしましょう。陣痛が来たからお風呂に入るという自己判断は危険です。

陣痛がきた!

朝でも夜でも関係なく、陣痛はやってくるもの。おなかの中で育った赤ちゃんがいよいよ出てくるときに起こるのが陣痛ですが、陣痛には出産前に起こる「前駆陣痛」と、赤ちゃんが出てくる際の「分娩陣痛」とがあります。このうち、分娩陣痛というのは「1時間に6回以上、規則的に起こる陣痛」がスタートとなります。

陣痛が始まって、産院に連絡をするのは一般的にこのタイミングですよね。ここからだんだんと陣痛が強まっていって、陣痛が起こる間隔も狭まっていきます。が、100%順調に陣痛が進んでいくわけではありません。陣痛がきた!とは思っても、いざ産院につくと陣痛が弱まる・遠のいてしまうということがよくあります。そんなときに陣痛が再びスムーズに起こるように歩いたり、スクワットをしたりということを勧められます。

そして、もうひとつ。「お風呂に入る」ことで、陣痛が進みやすくなると言われているんです。陣痛があるときにお風呂に入る余裕ってあるの?もし破水から始まったらお風呂って入っていいの?お風呂に入ったら本当に陣痛が進むの?…など、お産とお風呂について、どんな関係性があるのかを見ていきましょう。

陣痛=子宮の痛み…子宮は筋肉でできている!

まず、お風呂に入ることで本当に陣痛が進みやすくなるのかということ。そもそも陣痛というのは、子宮が収縮する痛みのこと。子宮がぎゅ~っと縮むことで赤ちゃんを外に出そうとするため、強く痛みがあらわれるということなんです。陣痛についての記事はこちら

子宮というのは赤ちゃんを育てる器官ですが、厚い筋肉の壁でできた袋のようになっています。あなたは肩こりや筋肉疲労で体がクタクタだというとき、温かいお風呂に入るとどうなりますか?とてもリラックスして、筋肉の動きが再びスムーズになりますよね。子宮も同じことなんです。陣痛がきたことで子宮は一定間隔で収縮を続けますが、お風呂に入って温まることで筋肉(子宮)はリラックスし、より強い陣痛がきやすくなるというわけなんですね。

お風呂に入ってはいけないパターン

ただ、陣痛がきた=お風呂に入るべき…というわけではありません。陣痛の進み具合や痛みの度合いは人それぞれですから、お風呂に入ることができないほど急激な陣痛がきた場合、無理してお風呂に入る必要はありません。

また、破水の可能性があるという場合にはお風呂に入るのはNG。赤ちゃんを包んでいる羊水というのは、衝撃などを吸収するクッションの役割以外にも、お母さんの膣にいる常在菌の感染を防いでくれるという役割も持っています。そのため、破水したあとにお風呂に入ったりシャワーを浴びることによって、浴槽にいる菌などが膣から入り込んでしまう恐れが・・・。可能性は高いというわけではありませんが、赤ちゃんに菌が感染してしまうということも考えられますので、やはり破水後・破水のおそれがあるかもしれない…というときには、お風呂に入るのは避けましょう。破水についての記事はこちら

お産の進みやすさのポイントは「リラックス」

筆者の体験談ですが、「陣痛かな?」という痛みが10分を切る感覚でいきなりやってきました。ですが、まだまだこんなもんじゃない!と思ってかまわずお風呂に。…すると、浴槽に使って「ふぅ~」とリラックスした瞬間に、ドカーン!と特大の痛みに襲われました…。そこからは定期的にやってくる痛みに耐えつつお風呂を出て、産院へ向かいました。お産の進みやすさのポイントとしては、リラックスしていることにあるのではないでしょうか。実際、お産に対して恐怖心があったり緊張していたりするとお産が進みにくい…ということが言われています。「出産を怖がる女性は分娩が長引く!?」についてはこちら

先ほども言いましたが、陣痛というのは子宮の収縮する痛み。さらに子宮は筋肉でできていますから、筋肉というのは緊張したり寒さがあるとガチガチになってしまうので、お産も進みにくくなる…ということが言えるのではないでしょうか。お風呂に入るというのはお産を進めやすくするというほか、これから出産だ!というお母さんをリラックスさせる効果もありますし、さらにたっぷりの湯船に浸かることでおなかの痛みを軽減させることもできます。スクワットやひたすら歩く…ということももちろんなのですが、お風呂に入る・体を温めることも有効だということを知っておいてくださいね。

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