産後のケア産後の体の変化

産後の体の変化に関する情報交換ページです。抜け毛や尿漏れ、生理再開や後陣痛など体のトラブルに関する質問やアドバイス、健診の結果やお腹の大きさの変化を写真を付けて投稿したりしましょう♪

No.1904 2016/09/27 12:10
SSS(30歳)女性
尿漏れを治したい
お恥ずかしい話なのですが、産後1カ月が経過しましたが・・・未だに尿漏れで悩んでいます(´-д-`)
産後は自然に治るものだと思って気にしていなかったので、正直戸惑っています。。
何かいい方法を知っている方がいらっしゃいましたら、改善方法を教えてください(´-д-`)
よろしくおねがいします!
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No.1905 2016/09/30 10:22
女性

産後1カ月という事は、そろそろ検診があるんじゃないですかぁ?検診で相談してみて特に問題が見つからないようなら、底筋が緩んでいるだけかもしれません。その場合は、筋トレで改善しますよ!

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No.1906 2016/10/04 18:12
女性

http://www.babys-room.net/column/ikuzi/g1column1.html
こちらのページに動画付きで鍛え方が乗っていましたので添付しておきますね!

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No.1907 2016/10/07 07:15
コスモMAMA女性

私も産後2カ月が経つ頃まで尿漏れで悩んでいました!検診時に相談したところ、骨盤底筋を鍛えるように言われました!
妊娠中に赤ちゃんや内臓を支えるために、この筋肉が伸びるそうです。出産後は、鍛えないでいるとのびたままの状態になってしまうので、尿が漏れやすくなるんだとか。
ヨガなども効果があるみたいですよ!ちなみに私はお尻歩きしてました!

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No.1730 2016/03/03 13:36
ブンブン(27歳)女性
ボケた?
忘れ物やうっかりがかなり増えました(´・ω・`)旦那からは、出産を期に脳に異常が出たんじゃないかといわれています。怖いです・・・。そんなことって実際にあるんでしょうか?
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No.1731 2016/03/04 10:31
リップ(29歳)女性

私なんか、妊娠中から酷かったですよw
ホルモンバランスの影響じゃなかったですか?物忘れとかうっかりだったら、妊娠出産のホルモンバランスの影響だと思いますw

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No.1732 2016/03/04 11:05
ヒス(33歳)女性

ホルモンバランスの影響でもありますが、産後は睡眠不足ぎみなので、それも影響しているようです!(;´Д`)睡眠がとれるようになっても、子ども・家事・仕事に追われてパタパタして、物忘れやウッカリは増える一方です(;´Д`)心配しなくて大丈夫ですよ~。こんなもんです!

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No.1733 2016/03/05 10:38
ヤス(29歳)男性

うちの嫁もそうだ・・・。なるほど、ホルモンバランスと睡眠不足が影響しているのか。納得。

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No.1734 2016/03/06 16:25
おかめ(30歳)女性

最近、一番酷かったのは鍵穴に鍵を挿したまま出かけてしまった事です。ハイ・・・うっかりでは済まされないレベルで悩まされています(笑)ママ友に聞いてみたら、ほぼみんなが共感してくれましたよ。自分で気づけているだけでも、いいんじゃないですか?自分で注意が出来るし。気づいてない方も中にはいらっしゃるので、そういう方は少し心配になります。うっかりでは済まされない事が起こらなければいいけど。。

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No.938 2015/06/30 08:29
ちび(27歳)女性
出産したら視力が悪くなる?
出産したら、視力が悪くなった方いますか?
二人目を出産したのですが目が悪くなったかもと思う事が増えています。
産後目が悪くなったけど、回復した方いらっしゃいますか?
回復させるために何かやったことはありますか?
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No.939 2015/06/30 20:16
まぁちゃん(34歳)女性

3人子供を産んでいますが、確かに出産してから視力が悪くなりました。
子供を産んでからメガネになりました。
視力をよくするために、何の努力もしませんでした。
産後1年経ちましたが、視力は悪いままです。

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No.940 2015/07/01 16:00
ライラック(32歳)女性

出産との因果関係は分かりませんが、視力低下しました。
私の周りには産後に眼鏡になった人、産後眼鏡を作り直した人が結構います。
ですが、見えづらくなったのは一時的なものだったという人も中にはいます。
産後慌てて眼鏡を作って無駄にした友人もいますし、ちょっと様子を見て それでも見えづらいようなら眼科へ行かれてみてはいかがでしょうか?
視力をよくする方法は、目を疲れさせない事が1番ではないでしょうか。
スマホ・パソコンなどは使用しない。テレビを見る時間を短くする。目の運動をしたりと色々試してみてください。

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No.1132 2015/07/02 08:12
りっちゃん(23歳)女性

私も産後視力低下というより乱視になってきたような気がします。
夜の運転が辛いのでメガネを作りました。
回復するような努力は特にしていません。

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No.941 2015/07/02 14:21
carrot 55(30歳)女性

昔から目はいいほうで1.5でした。
長女を生んで、0.7
次女を生んで0.3になりました。
男の子も欲しいので後1回出産する気でいますが、
もっと視力が悪くなると思うと正直恐怖です。

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No.942 2015/07/02 18:44
茉莉花(77歳)女性

明らかに悪くなりました。
産前はメガネじゃなかったのに、産後メガネを作りました。
メガネは赤ちゃんがいじって壊しちゃいそうなので、コンタクトに変える予定ですが・・・・
本当ならレーシックとかやりたいな~~
まさか自分がメガネになるなんて、思っていもいなかったです(TдT)
出産と視力低下が関係あるのなら、産後に対策を教えて欲しかったなーと思いますね。

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No.933 2015/06/28 09:03
HAPPY(29歳)女性
産後 抜け毛が激しい
産後半年です。産後3ヵ月頃から抜け毛が始まり、毎日大量に抜けています。
どんどん酷くなる一方で、このままでは外も出歩けなくなりそうです。
特に生え際が薄くなっています。
この抜け毛はいつまで続くのでしょうか?
少しずつ良くなっていきますか?
今は外出する際、帽子で隠して出かけています。
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No.934 2015/06/28 22:49
マキラ~(33歳)女性

おそろしいくらい抜けました!
このままだとツルっぱげになるんじゃないかと不安になったりしました。
産後は抜けるものですよ。
三人出産しましたが、毎回必ず抜けていました。
お掃除が大変ですが、半年を過ぎた頃から段々と落ち着いてきます。
抜け毛で悩んでいた事を忘れてしまうぐらい元通りです^^

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No.935 2015/06/29 09:19
朋江(30歳)女性

私も抜け毛で悩みました。
抜け落ちる毛を見て落ち込んで…
産後の抜け毛についてネットで何度も検索しました。
抜け毛の原因はホルモンバランスの乱れと生活のリズムが崩れてしまうことが原因のようです。
色々調べた結果私は、眠れる時にしっかり寝る、栄養をきちんと摂る事を徹底しました。
その甲斐あってか、6ヵ月頃には抜け毛は治まりましたよ。
心配だと思いますが、抜け毛はストップするし、抜け落ちた毛はまた新しく生えてきます。


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No.936 2015/06/29 19:10
じゃじゃ丸(29歳)女性

シャワーの時にモッサリ抜けました。
束のように抜けた時はかなり引きましたよ。排水溝もすぐ髪の毛で真っ黒になるし。。。。
このまま治らないんじゃないか?出産が原因じゃないのでは?とめちゃくちゃ悩みました。
でも大丈夫!すぐに落ち着きますよ!現在産後9ヶ月、抜け毛の悩みが解消されました。
今は、生えてきた短い毛がトサカのようになっているのを整えるのに必死です♪

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No.937 2015/06/30 23:22
Rarufu(33歳)女性

大丈夫。落ち着きますよ。
私も抜け毛に悩んだ1人です。一般的には産後半年から落ち着き始めるらしいですが、私の場合は1年近く抜けました。
1年間も抜け続けた私でも元に戻っています。
あまり気にしすぎるとかえって髪によくないかもしれません。
産後は皆が抜けるものだと割り切って、リラックスして過ごされてくださいね(‐^▽^‐)

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No.890 2015/06/16 14:57
みるみる(23歳)女性
腰痛が治らない(つд∩)
出産してから腰痛が治らず悩んでいます。゚゚(つД≦。)°゚。トコちゃんベルトを愛用してますが一向に良くなる気配がありません。産後の腰痛で悩んでいる方って多いのでしょうか?(つд∩)ちなみに妊娠前までは腰痛は一切ありませんでした!
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No.891 2015/06/16 21:20
なっぱ(36歳)女性

産後どのくらい経過していますか?産後間もないのであれば、まだ骨盤も開いたままなので仕方がないと思いますが、産後ある程度経過しているにもかかわらず腰痛が治まらないというのは、骨盤がちゃんと閉められていない可能性があります。整体で治してもらう事も出来ますが、育児をしていると一日中抱っこやおんぶをしているので、せっかく整体で治してもらってもまたすぐに開いてしまう事が多いようです。本気で治したいと考えているのであれば、パートナーの方にも協力してもらって、抱っこやおんぶなどの時間を減らし、一時期治療に専念するのがいいです!まずは近くの整体へ相談してみてください!

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No.892 2015/06/16 23:09
Caco(27歳)女性

私も産後1年経っても腰痛が酷くとても悩まされていたので整形外科を受診してみました(-д-;)診断名は腰椎ヘルニアでした!産後に腰椎ヘルニアになる方が多いようです(´・ω・`)一度、整形外科を受診してみては?

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No.893 2015/06/17 09:28
蘭々(99歳)女性

腰痛改善への近道は、
・整体医院を利用する
・抱っこの時間を減らす
・軽いストレッチをする
・骨盤矯正ベルトを着用する
です!一番は、腰痛を患っている時の長時間抱っこが悪化させる原因だと聞きました!でも、赤ちゃんを抱っこしないわけにもいかないので、肩や腰に負担がかかりにくいタイプの抱っこ紐を利用しましたよ!ストレッチも意外に重要だったように感じます。筋肉や筋を伸ばすという事は結構大事です!

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No.894 2015/06/18 08:57
かおち(27歳)女性

トコちゃんベルトは時期に合ったものを使ってますか(^^?)トコちゃんベルトは種類が多く、時期に合わせて数種類のベルトがあったり、腰痛の位置でもベルトを使い分ける必要があるようです。もしかすると時期違いのベルトを使用していたり、つけ方が間違えているんじゃないですか(^^?)ネットでも買えますが、トコちゃんベルトは着用が難しいので、産院などで販売を兼ねてつけ方の講習を行っていたりしますd(^^*)心当たりがあれば、近くの産院で講習を受けてみてはいかがでしょうか(^^)

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No.759 2015/05/19 23:21
りりあ・ここあ(31歳)女性
産後の体質変化
産後、体質が変化したと感じた方はいますか?
出産前までは美容師さんにも褒められる程の根っからのストレートでしたが、
出産してから、なぜか前髪がくせ毛になりました。
あとは、虫に刺された訳ではないのに体が痒い・・・特に手足が痒い。
出産して体質が変わってしまうことはあるんですか?
体質が変わった方、どんな風に変わりましたか?
変わってしまった体質は元に戻らないのでしょうか?
宜しくお願いします。
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No.760 2015/05/20 08:14
nicolu(28歳)女性

8か月の男の子を育てています。
出産前は丈夫な身体で何年も風邪を引くことはなかった私。
出産を機に、風邪を引きやすい身体になってしまいました。
私は丈夫な身体に戻すため、日中はお散歩などに行き適度な運動を心がけています。
心なしか風邪を引かなくなりました。体力がついたように思います。
やはり運動は大事なんだな~と感じています。

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No.761 2015/05/20 20:06
チャーミー(29歳)女性

小さい赤ちゃんが居ては、十分に体を動かすことも出来ませんし、
やはり、運動不足も原因ではないかと思います。
私は出産してから、今まで感じた事の無い肩凝り、腰痛、疲れがありましたが、
子供が歩くようになってから沢山お散歩したり公園へ行き一緒に遊んだりしてからは
体の不調が改善されました。
赤ちゃんが小さくてあまり外出できないなら、家でストレッチをやってみてください。
少しは変わるかもしれません。

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No.762 2015/05/20 22:12
黒い蝶(99歳)女性

突然、金属アレルギーになりました。
金属アレルギーの人はかわいそうだな~と思っていたのに
私も立派な金属アレルギーの一員です。ショックです。
時間が経てば元通りになるかと期待しましたが、出産からかれこれ9年の月日が流れました。
今も金属アレルギーは健在です。

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No.763 2015/05/20 23:19
チリチ~ズ(31歳)女性

偏頭痛持ちになりましたよ。
偏頭痛とは無縁でしたが、出産で体質が変わってしまったんだと思います。
いい方に変わった事もあります。
生理痛が驚くほど軽くなりました。
妊娠するまでは生理中は動くことも出来ないくらい辛かったのですが、
今は生理中もガンガン動いています。
二人目を妊活中で、次はどうなるのか気になっています。
偏頭痛、治ってくれないかしら~(´▽`)

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No.506 2015/04/18 10:56
蒼空(30歳)女性
後陣痛について
昨日二人目を出産しました。
現在、後陣痛と闘っています。゜゜(´□`。)°゜。
一人目の時は後陣痛はなかったと思うのですが・・・
この痛みはいつになったら楽になるのでしょうか?
少しでも楽になる方法はありますか(TωT)
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No.507 2015/04/18 18:08
ユリア(28歳)女性

私も先週2人目を出産したばかりです。本当に後陣痛が辛かったです。
入院中は痛み止めをもらって飲んでいましたが、痛み止めの効果がなくなると痛くて痛くて眠れないほどでした。
私は2日目頃から徐々に痛みが引いていき、3日目には楽になっていましたよ。
痛み止めは処方してもらいましたか?
痛みを我慢しないで医師に相談してみて下さい。

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No.508 2015/04/18 21:48
李衣子(28歳)女性

初産婦さんより、経産婦さんの方が後陣痛が辛いと聞きます。
私が出産した時は、
出産で陣痛に耐えて頑張ったのに、まさか産後に陣痛のような痛みに悩まされるとは思ってもいませんでした。
後陣痛というのがあると分からなかったので、ただベッドで黙って耐える事しか出来ませんでした(笑)
知っていれば医師に相談するなり対処はできたはずなんですがね(笑)
辛いようなら医師に相談したらいいですよ♪何か対策はあります♪
もう少しの辛抱です頑張ってくださいね♪

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No.509 2015/04/19 10:00
NAO(27歳)女性

ご出産おめでとうございます(≧∇≦)
私も後陣痛、酷かったです!陣痛では泣かなかったのに、後陣痛で泣きました。
私の場合はお腹も腰も子宮も全体的に鈍い痛みが一週間ぐらい続きました。
辛いとは思いますが、可愛い赤ちゃんを見ていたら痛みは和らぎますよね(≧∇≦)
頑張って耐えてくださいね(≧∇≦)

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No.510 2015/04/19 12:21
み~ゆぅ(30歳)女性

おめでとうございます。
出産したのもつかの間、後陣痛があるなんてビックリですよね~。
後陣痛の期間は個人差があるようです。
私の後陣痛は軽いほうだったので、あまりアドバイスは出来ませんが、助産師さんに相談してみてはどうでしょうか?
辛い後陣痛が少しでも楽になりますよ~に^^♪

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No.104 2015/02/16 10:32
りりなママ(25歳)女性
大好きが大嫌いに・・・
初めて投稿します(´`)
つわりをキッカケに“大好き”だった納豆が、“大嫌い”な食べ物へと変わってしまいました。。産後は食べられるようになるかもと考えていましたが、体が拒絶反応をしめします(;_;)このまま、納豆は食べられないままなのでしょうか…。
また納豆を好きになりたいです。゜゜(´□`。)°゜。

大好きが大嫌いへと変わり、大好きへと戻った方っているんですしょうか?
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No.123 2015/02/17 11:03
ノピ(31歳)女性

私は毎朝食べていた卵焼きがつわりで食べれなくなりました。。後はあんこの入った和菓子も好きでしが、それも食べれなくなっちゃった。。。

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No.119 2015/02/17 11:15
ティア(22歳)女性

ママ友達に珍しいと言われますが、私は甘いものが食べられなくなりました(´;д;`)
妊娠・出産前は甘いものが大好きだったので、食べられなくなった時は正直ショックでした(。´Д⊂)

ママ友の中には、2人目や3人目の妊娠をキッカケに、また食べられるようになったという人もいました!いつかまた、食べられる日がくるかもしれないですよ(+・`ω・)9

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No.120 2015/02/17 15:48
あきな(27歳)女性

私はコーヒーがダメになっちゃいました(ノД`)
入れたてコーヒーの香りを嗅ぐと「いい香り!」って思うんですが、口に入れるとやっぱり飲めなくて。。逆にいい事もありました!今まで大嫌いで食べる事が出来なかったトマトが大好きになりました(o´I`)妊娠・出産すると味覚が変わるので不思議ですね(´w`*)

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No.129 2015/02/18 22:18
チルミル(27歳)女性

私は牛乳だなー(ノω=;)

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No.128 2015/02/19 06:47
アンジー(26歳)女性

私は生卵の黄身です!つわりは重いほうだったのですが、旦那さんの為に頑張ってお料理はしていました。料理中に、生卵の黄身を見て、口の中にねっとりとした濃厚な黄身の味を思い出し、気持ち悪くなってしまって・・・。
それ以来、TKG(卵かけご飯)やすき焼きの生卵、牛丼チェーン店での生卵が一切食べられなくなってしまいました。出産してから3年経っていますが、未だに食べられません。

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No.181 2015/02/26 11:35
子沢山ママ(34歳)女性

私はベーコンやウインナーなどの油っこい物が食べられなくなりました(´;д;`)
ウインナーの中の油分を想像しただけでも、気持ちが悪くなります。。
ちなみに出産してから1年が経過しています。。(ノω=;)

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No.358 2015/04/02 10:02
グッピー(27歳)女性

あぁ~、分かります~!私も納豆が大嫌いになりました。あとはガム、今も苦手ですね・・・
つわりを思い出しちゃいます。
ネギ類は妊娠前大好き、妊娠中は大嫌い、産後少したってから大好きに戻りましたよ!

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No.56 2015/02/10 19:53
ミッチー(28歳)女性
産後の生理再開について
私は現在産後6ヶ月になるのですが生理がきません・・・・。みなさんは産後どれくらいで生理は再開しましたか?2人目を希望しているので早く生理再開して欲しいのですが。。
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No.69 2015/02/12 19:52
まいち(26歳)女性

ミッチーさん、初めまして(*^-^)
ミッチーさんは、完全母乳で子育てをされているんですか??

母乳育児をしていると、授乳を促すプロラクチンというホルモンが活発に分泌される為、排卵を促すゴナドトロピンというホルモンが抑制されるそうですよ!(。-`ω-)b

母乳育児をストップする事で、排卵を促すホルモンが分泌され始めるので、じきに月経が始まると思います!ですが、授乳育児には沢山のメリットがあるようなので、完全母乳で育てているのであれば、出来る限り母乳を続けてあげた方がいいような気もします。

出産してからまだ6ヶ月しか経っていないので、子宮ももう少し休ませてあげた方がいいのではないでしょうか?家庭の事情で急ぎの場合は仕方ないと思いますが、ただ「すぐに欲しい」というミッチーさんの願望だけであれば、産後1年を経過するまでは、小作りはストップしてもいいのでは?と思いますヾ(´▽`*;)ゝ"

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No.121 2015/02/17 19:53
あきな(27歳)女性

私は2歳頃まで授乳していました(o´I`)
断乳してから2~3か月後には生理が再開しましたよー(´ェ`*)!!

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No.359 2015/04/02 22:22
こたつ(23歳)女性

私は完全母乳で育てていたにも関わらず産後5か月では生理が再開してしまいました。
母乳だと生理の再開は遅いと聞いていたので、とても驚きました。
個人的には生理再開はできる限り遅いほうが有難いなぁ~。

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