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妊娠カレンダー

妊娠初期・中期・後期の旅行について

初期(0ヶ月〜3ヶ月)

悪阻が激しくなく、出血や下腹部痛もない。また、主治医から自宅安静を言われてない状態であれば行けます。しかし、自己責任になりますので、最終的にはご自分の判断になります。また、流産してしまったという例もありますので、少しでも不安であれば安定期(妊娠16週〜)に入ってから行くことをお勧めします。

中期(4ヶ月〜7ヶ月)

基本的には、安定期と言われる妊娠5ヶ月〜7ヶ月が望ましい。 しかし、妊娠12週以降で心拍が確認されていれば問題ないとも言われています。

*旅行に行く1週間前には主治医に相談して、体調の確認をしておきましょう。

後期(8ヶ月〜10ヶ月)

8ヶ月・9ヶ月を超えると、旅行は行かない方が良いかもしれません。 特に妊娠10ヶ月に入るといつお産が始まってもおかしくない状態ですので、無理な旅行は禁物です。

上記では、初期・中期・後期に分けましたが、妊娠中に旅行に行く場合は、無理のない・ゆったりとしたプランで計画を立てましょう。また、母子健康手帳・健康保険証は常に持ち歩いておきましょう。さらに、滞在地の近くにある産婦人科や、救急病院などの住所や電話番号も調べておくと便利です。いずれの場合(時期)も、最終的には自己責任です。

海外旅行

妊娠中の旅行海外旅行は、長時間飛行機に乗ることになります。特に気をつけてほしいのが妊娠初期。気圧の変化や離着陸の振動などで、お腹が圧迫されて下腹部痛・出血などの恐れがあります。また悪阻・体調不良が助長される場合もあります。 もし行ったとしても、旅行先での急なトラブル時の処置・対応が出来るところを調べて行きましょう。

温泉旅行

泉質表示と一緒に、よく「妊娠中(特に初期・後期)は入らないでください」という注意書きがありますが、実際は温泉の泉質が母体に与える影響というのは、医学的根拠は乏しいようです。ですが、妊娠中は脳貧血を起こしやすかったり、お腹が大きい為に足元が不安定になったりします。そういう意味で、妊婦の温泉入浴は注意が必要である為、注意書きがされています。しかし、刺激の強い温泉などは本当に悪影響になる場合もあるので、入る場合は、宿泊先の方の許可を頂いてからにした方が良いです。

妊娠中に温泉に入るのであれば、次のことに気をつけましょう。
  • ・源泉かけ流しの温泉にしましょう。(細菌などの感染を防ぐため) 
  • ・寒い時期の露天風呂は避ける。
  • ・長湯しない。(貧血防止のため)
  • ・お湯の温度に気をつけ、かけ湯をして急に入らない。サウナは避ける。(子宮収縮に繋がるため)
  • ・足元に気をつける。(転倒防止のため)
  • ・妊娠で肌が敏感になっている場合は避ける。

※温泉には入浴してはいけない症状を示した「禁忌症」というものもあります。その中に「妊娠中」という項目がありましたが、環境省はこの基準を32年ぶりに見直し、2014年夏ごろまでに、“妊婦”を除外する方針を決めました。「温泉の効能が原因で流産した」などの事例もなく、医学的根拠が乏しかった為です。妊婦さんにとって、また一つ安心して楽しめる事が増えました。ですが、温泉で足を滑らせての転倒や、寒いところから急に熱いお風呂につかるという行為など、十分気をつけて温泉を楽しむようにしてくださいね♪

妊娠中の飛行機や電車などの公共機関での旅行

メリット
自家用車であれば、家族だけなので気兼ねなく移動が出来る。
電車
時間通りに目的地に行ける。揺れも少なく妊婦さんにとっては一番安心。
飛行機
移動時間が短いので遠方の旅行には最適。
デメリット
渋滞になった時休憩が取りづらかったり、移動時間がよめなかったりすることも。
電車
ラッシュ時は避け、人の少ない時間帯や路線を選ぶ必要あり。
飛行機
体調を崩してもすぐには降りれませんし、ずっと同じ体勢でいなければいけない。

※飛行機は妊婦の搭乗制限(会社によってまちまち)があるので、旅行に限らず、里帰りするときでも時期には気をつけましょう。

いずれの場合も、移動の際には2時間に1度(10分〜20分程度)は休憩を挟んで、同じ姿勢を長く続けないようにしましょう。 疲れたら休む、重い荷物は持たないようにする、同じ姿勢でいない、体を冷やさないなどの注意が必要です。 また、体調が悪く、悪阻もある場合乗り物はNG。 体調が良くても後から疲れが出て、流産や切迫流産の危険もあります。 何事も自己責任となりますので、少しでも不安であれば乗り物は乗らないようにしましょう。


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妊娠初期から出産まで

妊娠してから出産までにママはいろいろな事を経験し、お腹の中の赤ちゃんとともにママとして成長していきます。今まで経験したこの無い事や、今までは知らなくても良かったけど、妊娠した今は知っおかないといけない事などがあり、初めて妊娠した方は不安やいろいろなプレッシャーもあるでしょう。当サイトではあなたの不安をできるだけ解消し、妊娠中のママに役立つ情報をお届けします。下記は妊娠してから出産までの過し方です。

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