逆子体操を学ぼう!逆子の胎動の感じ方やトラブルについて

逆子とは?

逆子体操

逆子とは、通常おなかの中のあかちゃんは頭位(とうい)といって羊水の中で頭を下にした状態なのですが頭が上になった状態のことです。骨盤位(こつばんい)とも言います。また、赤ちゃんが横向きの状態を横位(おうい)と言います。

妊娠中期には赤ちゃんの位置はまだ定まっておらず、50~70%の赤ちゃんが逆子のです。でも赤ちゃんの頭は大きくて重いので、妊娠28週頃までには重力によって羊水の中で浮かんでいる状態の赤ちゃんは自然に頭位になるのですが、3~5%程度が逆子のままお産になります。妊娠30週以降は赤ちゃんの体が大きくなるため、羊水の中で回転しづらくなり、徐々に位置が定まってきます。

逆子と診断されたら?

逆子の赤ちゃん

妊娠28週目までは逆子と診断されても、ほとんどの赤ちゃんは治ります。28週を過ぎて逆子と診断された場合は、ママが逆子を治す体操などを行なって早めに治さないと逆子のまま位置が定まってしまいます。

逆子になる原因は?

ママ側の原因

①狭骨盤(きょうこつばん)。狭骨盤とは、身長が150cm以下の低身長の小柄な女性にみられるもので、骨盤が小さく、分娩形式が帝王切開になる可能性があります。胎児が小さい場合は、経腟分娩も可能です。

②前置胎盤(ぜんちたいばん)。前置胎盤とは、胎盤が何らかの原因で出産に悪影響のある位置に定着する事で、子宮口を一部覆う場合と、全部塞覆う場合があります。症状は妊娠中期から後期にかけて無痛性の子宮外出血を伴う場合がある。 症状が軽い場合は、経腟(けいちつ)分娩が可能な場合もあるが、前置胎盤時の経膣出産は母子の生命の危険が高いため帝王切開による出産がほとんどです。

③子宮筋腫。腫瘍によって子宮の容積が狭まる事で逆子になる事があります。。

④双角子宮。双角子宮とは、子宮(子宮腔)がハートのような形になります。子宮奇形の1種で子宮腔が2つ存在している状態で、普通の子宮より小さいため流産、早産を起こしやすいです。

⑤羊水が多い場合や少なすぎるなどの症状です。羊水が800ml以上になると羊水過多症と診断され、羊水が200ml以下なら羊水過少症と診断されます。

これらの症状が見られる場合は逆子の原因となる事があります。逆子だけでなく、いろいろな症状が出てくるものもありますので、医師の下できちんと相談、治療を行いましょう!

赤ちゃん側の原因

①胎児奇形。無脳児や水頭症、脊椎破裂、消化管閉鎖などがります。

②多胎児。多胎児(たたいじ)とはママのお腹の中で同時期に2人以上の赤ちゃんが発育して生まれた子供の事を言います。多胎児は双生児や三つ子などを総称した呼び方で、三つ子以上を限定する場合は、スーパーツインズ(supertwins)と言います。

③胎児水腫。胎児水腫とは、胎児がさまざまな原因で、胸水、腹水、心嚢水などにかかるもので、水ぶくれ状態になっていることをいいます。

逆子の種類とお産の方法

■単臀位(たんでんい)
単臀位
足が両方とも上向きになっている状態です。この場合、お産の時はおしりから出てくるので、自然分娩で出産することができます。

■全複臀位(ぜんふくでんい)
複臀位
両足の膝が曲がっている状態です。この場合、お産の時に両足の膝が曲がっていて、お尻よりも足が上にある場合は自然分娩も可能です。しかし、単臀位にくらべると少しリスクが高くなります。

■全足位(ぜんそくい)
全足位
赤ちゃんが足をのばし、お腹の中で立っているような状態です。この場合のお産は帝王切開での出産になります。

■全膝位(ぜんしつい)
全膝位
両膝を曲げて、膝が一番下になっている状態です。この場合のお産は帝王切開での出産になります。

■不全足位(ふぜんそくい)
不全足位
赤ちゃんが片足をのばしているような状態です。この場合のお産は帝王切開での出産になります。

■不全複臀位(ふぜんふくでんい)
不全複臀位
片膝のみ曲がり片足を上にあげている状態です。この場合、お産の時に両足の膝が曲がっていて、お尻よりも足が上にある場合は自然分娩も可能です。

逆子体操のやり方

胸膝位(きょうしつい)
上の画像は胸膝位(きょうしつい)という体勢です。うつぶせになって腹部をゆるめ、両膝をついておしりをできるだけ高く持ち上げます。15~20分続けて、すぐに頭を上げずシムスの体位で休みましょう。

仰臥位(ぎょうがい)
上の画像は仰臥位(ぎょうがい)という姿勢です。ブリッジ法とも言います。あおむけに寝て、腰の下にクッションなどをあてて,そのままの姿勢を10分ほど保ちます。最初のなれないうちは2~3分からはじめると良いでしょう。

側臥位(そくがい)
上の画像は側臥位(そくがい)という姿勢です。赤ちゃんの背中が上を向くように横になる事で赤ちゃんがクルッと回転してくれる事があります。どこ向きで横になればいいのか医師に相談しましょう。

胸膝位と仰臥位は子宮口を高くすることで、赤ちゃんを骨盤からずらし、回転しやすくするための方法です。ガードルや腹帯ははずした状態で行いましょう。苦しいと感じたり、お腹が張るときは中止しましょう。又、切迫早産の症状が見られる方は絶対にしてはいけません。 胸膝位または仰臥位の姿勢を行った後は、シムスの姿勢で横を向いて寝る事で赤ちゃんが回転しやすくなります。

逆子に関する質問箱

逆子を直す
逆子をなおす方法って逆子体操以外にないの??

回転術
逆子をなおす方法は逆子体操以外にもあります。外回転術という方法と逆子のお灸という方法があります。

外回転術は体の外から徒手で胎児を回す方法で、一般的には、事前に子宮を柔らかくする薬剤(皮下注射)を使用した後に超音波で胎児や胎盤の位置、胎児心拍を確認しながら行われます。成功率は約50%なのですが、リスクとして母子共に苦痛を伴い、胎盤早期剥離・胎児の心拍数低下などがあります。胎盤早期剥離とは、分娩前に胎盤が剥がれることで、母子共に危険なために緊急帝王切開になります。近年ではリスクを避ける為に外回転術を行う病院は少ないです。

逆子のお灸はお灸で逆子をなおす方法で、28週目にお灸をする事でかなりの確率で逆子がなおると言われています。28週目以降は少しずつ確率は低くなっていきます。お灸がどのように作用して逆子が直るのというメカニズムは科学的に解明されていませんが、アメリカの医学論文で効果があると化学的に実証されているようです。論文についてはこちら(外部サイト)>>

妊娠中のママに役立つページ

  • 妊娠中の過ごし方-月別・週別
  • 妊娠中知っておきたい知識
  • 出産について
  • 仕事をしているママ
  • 妊娠中のトラブル
  • 妊娠関連情報ページ

妊娠中に知っておきたい基礎知識について

妊娠中の基礎知識


注目ページ!

新着記事

世界の子育て事情や体験談、話題の動画を配信赤ちゃんの部屋エンターテイメント 赤ちゃんの部屋エンタメ(エンターテイメント)のすべての記事 妊娠したらマタスタ マタスタのすべての記事
出産したらママスタ ママスタのすべての記事 パパになったらパパスタ パパスタのすべての記事
妊娠・出産・育児コラム
赤ちゃんの部屋コラム

赤ちゃんの部屋コラム

妊娠、出産、育児にはいろいろな悩みや疑問、発見や不思議、喜びや驚きなど今まで知る事のなかった世界があります。目からウロコが出るような妊娠・出産・育児に関するコラムをお届けしていきます♪

赤ちゃんの部屋コラム
母乳育児コラム

母乳育児コラム

あき助産師と助産院ばぶばぶ院長の小林ひさこ先生による母乳育児コラム。母乳育児を始める頃から卒乳までに役立つ様々な情報満載で、母乳育児の疑問や悩みを解決してくれます。

母乳育児コラム
イヤイヤ期コラム

イヤイヤ期コラム

NLP心理学を学び、一時保育所で働きながら100人以上のイヤイヤ期の子供の行動パターンや心理状態を日々観察することで、イヤイヤ期の対応法を体系化したイヤイヤ期専門家の西村先生によるコラム。

イヤイヤ期コラム
ベビーサインコラム

ベビーサインコラム

一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事の吉中みちる先生によるベビーサインコラム。手や指を使ったベビーサインのコミュニケーション手段を覚えて赤ちゃんとコミュニケーションをとりましょう!

ベビーサインコラム
マタニティ整体と産後の整体コラム

マタニティ整体と産後の整体コラム

マタニティ整体と産後の整体について助産師・看護師・ママズケア認定ベビーマッサージ講師・アラウンドバースセラピスト・受胎調節実施指導など様々な分野で活躍する佐藤先生が詳しく解説するコラム。

マタニティ整体と産後の整体コラム
産後の骨盤調整・尿漏れ・便秘・ダイエットに効くエクササイズ

産後のエクササイズコラム

Beauty Space代表、日本マタニティフィットネス協会ママフィット認定インストラクターの荻野則子先生による産後の骨盤調整・尿漏れ・便秘・ダイエットに効くエクササイズを動画でわかり易く解説。

産後のエクササイズコラム
ベルタ葉酸サプリ ベルタ妊娠線 ベルタ酵素
ベビーマッサージコラム

ベビーマッサージコラム

ははこぐさ治療室院長の奥山麻理先生と助産師・保健師・看護師の石坂晶先生によるコラム。お2人が紹介するベビーマッサージはママズケアのメソッドで、1日1回30秒から始められるベビーマッサージ。

ベビーマッサージコラム
ベビーマッサージコラム

ベビーマッサージコラム

RTA指定スクールでぃんぷる代表の関本涼子先生とRTA指定スクールPoco a Poco代表の吉野陽子先生によるコラム。生まれたての赤ちゃんと最初の意思疎通、それは肌と肌を通じて行うタッチケア。

ベビーマッサージコラム
絵本の読み聞かせコラム

絵本の読み聞かせコラム

愛着形成に大変効果的とされる絵本。絵本の選び方や絵本の読み聞かせの効果、読み聞かせ方のコツやオススメの絵本などを絵本の読み聞かせ専門家の平松祐美子先生が紹介。

絵本の読み聞かせコラム
小児歯科医が教えるマイナス1歳(妊娠中)からの虫歯予防

小児歯科医が教えるマイナス1歳(妊娠中)からの虫歯予防

「ムシ歯ゼロで元気なお口」を育むために、マタニティや0歳の赤ちゃんの頃からできることを、小児歯科の専門家としてお伝えするコラム。

虫歯予防コラム
子どもとのコミュニケーションや発達障がい

子どもとのコミュニケーションや発達障がいのお子さんとの関わり方

コミュニケーションや発達障がいのお子さんとの関わり方について臨床発達心理士の斑目雅美先生が子育て実践例を交えて解説。

臨床発達心理士コラム
お腹の中の赤ちゃんと絆作りコラム

お腹の中の赤ちゃんと絆作り

臨床心理士の飯島ゆみこ先生によるお腹の中の赤ちゃんと絆作りコラム。おなかの赤ちゃんとママとの絆を深め、子育ても楽しめるようになるヒントを臨床心理士の視点からお伝えしていきます。

臨床心理士コラム
~幸せのレシピ~人間関係トレーナー高島大のコラム

人間関係トレーナー高島大のコラム

人間関係トレーナー高島大による身近で大切な人との幸せな関係を築く情報コラム。大切な人と幸せな関係を築ける『考え方』と『心の習慣』を『言葉』にして贈らせて頂きます。

幸せのレシピコラム
抱っこの専門家が伝える楽な抱っことおんぶのお話

楽な抱っこやおんぶの仕方

抱っこの専門家が楽な抱っこやおんぶの仕方から腱鞘炎・腰痛などの問題まで詳しく解説!乳幼児期の抱っことおんぶを、より快適に、気持ちよく、自由に楽しめるポイントを学びましょう。

楽な抱っこやおんぶの仕方
言葉を覚えるのが遅い子どものコミュニケーションや発音を育てるトレーニング

言葉を覚えるのが遅い子どものコミュニケーションや発音を育てるトレーニング

「周りの子に比べてことばが少し遅い」「コミュニケーションがうまくいかない」そんな悩みを解決するコミュニケーションや発音を育てるトレーニングコラムです。

言語聴覚士コラム
子どもごはん

偏食・食べないを乗り切るご飯作り

偏食の子も食べない子も悩まないごはん作りを子どもごはんの専門家、美紀ピア先生が教えます。子どもごはんをサポートする食セッションで食の大切さを学びましょう。

子どもごはんコラム