臨月(妊娠後期)に注意すべき事

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臨月に入るとママの身体は出産に向けて着々と準備が進んでいきます。赤ちゃんもママのお腹の中で産まれる準備をして産まれる瞬間を今か今かと待っているのです。36週目以降、いつお産が始まってもおかしくない時期に入ります。いつ・どのような状況でお産が始まってもいいように心と体の準備をしておきましょう。また、外出の際は母子手帳を必ず持参しておきましょう。

この時期はどのような事に注意して過ごしたらよいのでしょうか。

車の運転は出来るだけ避けましょう

運転

車が生活に欠かせない場合は、体調がいい日のみ運転をするようにし、お腹が大きく足元が見えづらいのでアクセルとブレーキの位置をしっかりと確認しておきましょう。また、デコボコ道を走行する際、お腹に振動が伝わり破水や陣痛が始まる事があります。外出の際は必ず母子手帳を持ち歩くようにしましょう。運転以外でも車に乗車する際は必ずシートベルトを着用しましょう。シートベルトを着用していなかった時に事故にあうと、シートベルトを着用している時の事故に比べて胎児の死亡率が4倍になります。赤ちゃんの命を守るために、しっかりとシートベルトを着用する習慣をつけましょう。シートベルトを着用する際は、以下の事に気をつけましょう。

妊娠中のシートベルト

お腹が圧迫され苦しくてシートベルトが出来ないというママさんは、シートベルト補助グッズを利用しましょう。

自転車も出来るだけ乗らないようにしましょう

妊娠中の自転車

自転車は、お腹が大きくなるにつれハンドル操作がしにくくなりとても危険です。また、大きなお腹で地面の凹凸や障害物を見逃してしまい、転倒してしまう可能性があります。車と同様、デコボコ道を走行する際、お腹に振動が伝わり破水や陣痛が始まる事があります。出来るだけ乗らないようにしましょう。

遠出や旅行は避けましょう

いつ陣痛や破水が始まっても不思議ではない時期です。お出かけは、すぐに掛かりつけの産婦人科へ駆け込める場所までに制限してください。人が多い場所に行く際は、お腹がぶつかってしまったり、転倒の恐れがあるので極力避けるようにしましょう。妊娠中の旅行についてはこちらをご覧下さい

指輪は外しておこう

帝王切開で出産する場合、電気メスを使用します。その際、指輪をしていると通電してしまう可能性があります。早いうちに外しておきましょう。もしも、浮腫みで取れない場合は近くの宝飾店、消防署へ相談しましょう。妊娠中の指輪についてはこちらをご覧下さい

踏ん張るくらいの重い荷物を持つのは避けましょう

痔になってしまったり、産後に子宮下垂になる事があります。重い物はパパや両親などに頼るようにしましょう。妊娠中の痔についてはこちらをご覧下さい

激しいコンサートはNG

コンサートは飛び跳ねたり、長時間立ちっぱなしという事が多いので今の時期にはNGです。クラシックコンサートなどの静かなコンサートに行きたい場合は、トイレの際に会場を出られるのか事前に確認しておきましょう。また、ずっと同じ体勢でいるのは良くないので、少しずつ体勢を変えて座るようにしましょう。映画の場合もクラシックコンサートと同様です。

この時期の温泉はオススメ出来ません

温泉

温泉施設や銭湯は、足元がスベりやすく危険です。また、熱いお湯につかる場合は、のぼせないようサッとつかるようにしましょう。

ネイルをしているママは注意しましょう

ネイルアートやマニキュアなど除光液で落とせるものはOKです。ですが、ジェルネイルやスカルプチュア、ネイルチップをしている場合はネイルサロンで落としておきましょう。出産の際、もし緊急手術になった場合、爪に装置をつけて行う酸素飽和度を測定できなくなります。臨月に入ったら落としておくようにしましょう。

トイレでいきむ

妊娠中は便秘で悩むことも増えてきます。出さなきゃという焦りから、いきんでしまい出血したという話をよく耳にします。日々、食物繊維の豊富な食べ物を食べ、トイレでいきんでしまわないよう気をつけましょう。妊娠中の便秘についてはこちらをご覧下さい

大掃除や引越しの準備は毎日少しずつ

大掃除の時期や、引越しが臨月と重なってしまった場合は、毎日少しずつ進めるようにしましょう。

満員電車や満員のバスは出来るだけ乗らない

電車やバス

優先席に座れれば問題ないのですが、優先席に座れなかった場合、大勢の人とお腹がぶつかってしまいます。また、人が多いと感染症のリスクも高まりますのでマスクは必ずカバンに入れておくようにしましょう。

臨月に入るとお腹も大きくなり足元が確認出来ない事や、力を入れすぎると出血の可能性があるなど日常生活でも色々と注意が必要となります。もうすぐ生まれてくる可愛い我が子の為に、ネイルや結婚指輪、コンサートなどもあと少しだけ我慢してください。赤ちゃんとの対面の日まで、いよいよ秒読み段階です。残り少ないマタニティーライフを楽しみましょう♪

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