つわりの種類

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つわりと言うと・・・吐き気を連想する方も多いのではないでしょうか?つわりには吐く以外にも種類があります。吐き気だけがつわりの症状ではないので、自分はどのタイプのつわり症状が出ているのかを把握し無理はしないようにしましょう。

吐きづわり

代表的なつわりの症状です。色々な匂いに敏感になり、時には大好きな食べ物の匂いでさえも吐き気をもよおしてしまいます。その為、食欲が無くなり、偏食になってしまいがちです。一日中このような状態の方もいますし、ある時間帯だけ匂いに敏感になる方もおり症状には個人差があります。全然食事が取れないようであれば、我慢せず担当医に相談してみましょう。

食べづわり

常に何か口にしていないと気分が悪くなるといった症状が出ます。症状には個人差があり、小腹が空いた時に気分が悪くなる方や、食べないと気分が悪くなるので食べるが吐いてしまう。。といった、吐きづわりと食べづわり両方の症状が出る方もいます。食べづわりの方は、食事を取る事は出来るので栄養面では心配はないのですが、急激な体重増加に注意するようにしましょう。

眠りづわり

寝ても寝ても・・・まだ眠たいというのが眠りづわりの症状です。常に眠くてダルいといった軽い症状から、眠気が我慢出来ず、気付けば仕事中にも関わらずコックリコックリ頭を揺らしている・・・という、生活に影響を及ぼすほどの強烈な眠気に襲われる方もいます。眠りづわりの注意点は、常に眠い状態なので判断力も鈍りますし、強烈な眠気に襲われて無意識の内に眠ってしまうという事があります。車の運転や料理(煮込み料理やお湯を沸かすなど)少し目を離しても大丈夫なくらいの調理が最も危険です。仮眠が取れるような状況であれば、無理せず仮眠を取るようにしましょう。

よだれづわり

初めて耳にする方もいるのではないでしょうか?マイナーなつわりの種類だと思いますが、耳にしないだけで意外と多くの方が経験されているようです。よだれづわりとは、唾液の分泌量が増えるだけでなく、自分の唾液の味に不快感を感じ飲み込む事が出来ません。その為、ミニペットボトルや袋、バケツなどを身近に置いておき常に唾液を吐き出さなければ気持ちが悪くなってしまう症状です。症状がひどい方だと自分の唾液の味で吐き気をもよおす方もいらっしゃいます。人によっては、あめ玉などを舐めると唾液の味が気にならなくなり、気分の悪さが和らぐという方もいらっしゃいます。自分が食べられる物の中で、唾液の味を紛らわす事が出来るものを見つける事が大切です。

つわりの症状には個人差が。自分にあった対処を

上記が代表的なつわりの種類です。その他にも頭痛であったり、胃もたれであったりとマイナートラブルは数多くあります。

つわりの症状には個人差があります。周りの知人に“我慢”するように言われたとしても、この症状の重さを感じ取る事が出来るのはあなたしかいません。

我慢出来そうもなければ我慢せず、病院で相談するようにしましょう。また出産経験のあるお友達などから、つわり中に気分が和らいだ食べ物や飲み物などを聞くなどしてアドバイスをもらうようにしましょう。

つわりを楽にする方法はこちらをご覧下さい

パパにつわりの事を理解してもらえない・・・そんな場合は以下のコラムをパパに読んでもらいましょう。

つわりは病気じゃない!そう考えているパパへ

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