【医師監修】「妊娠33週」胎児の身長と体重は?前駆陣痛がはじまる?逆子はどうしたらいい?

【医師監修】「妊娠33週」胎児の身長と体重は?前駆陣痛がはじまる?逆子はどうしたらいい?

妊娠33週は妊娠妊娠9ヶ月の2週目にあたります。

この時期は、ママや赤ちゃんにどのような変化が起こるのでしょうか。

【この記事で分かること】

  • 妊娠33週目のママの変化
  • 妊娠33週目の赤ちゃんの変化
  • 妊娠33週目のマイナートラブル
  • 妊娠33週目の注意点
  • オススメの過ごし方

妊娠33週目のママと赤ちゃんの様子や、この時期の過ごし方をまとめました。

それぞれ確認していきましょう!

妊娠33週目のママの変化

まずは、妊娠33週目のママの変化について確認していきましょう。

妊娠33週目のママの変化は、以下の通りです。

それぞれの変化について、詳しくみていきましょう。

体調を崩しやすくなる

妊娠33週になると、みぞおちあたりまで大きくなった子宮に内臓器官が圧迫されるため

  • 胃のむかつき、胃もたれ、吐き気(後期つわり)
  • 頻尿・尿漏れ
  • 動悸・息切れ

といった症状が出やすくなります。

また、お腹が大きくなって妊娠前より動きづらく、疲れやすくなるでしょう。

体調が悪くなったらムリをせず、こまめに休憩をとってください。

胎動を感じにくくなる

出産予定日が近づくにつれて、スペースがなくなり赤ちゃんが動きにくくなるため、胎動を感じにくくなります。

逆に胎児が動こうとするときは、おなかの表面に手や足の形がくっきりと出て、痛みを感じることもあるでしょう。

胎動がまったく感じられず、いつもと違う様子があれば、病院に相談してください。

後期つわり

子宮に胃が圧迫されるされるため、吐き気や胃もたれ、胃のむかつきといった後期つわりに悩まされるようになります。

個人差がありますが、妊娠10ヶ月頃を過ぎると赤ちゃんが骨盤の中まで下りてくるため、症状が落ち着くことが多いようです。

後期つわりが辛いと食欲も落ちますが

  • 食事の回数を分け少量ずつ食べる
  • 消化のよいうどんやおかゆに切り替える

といった対処法で乗り切りましょう。

寝つきが悪くなる

おなかの重みや出産への不安で、睡眠不足になるママも多いようです。

いままで仰向けで寝られていたママも、大きくなったお腹のせいで寝苦しくなっていませんか?

なかなか寝付けなくて悩んでいるママは、妊婦さんが寝やすいとされるシムスの体位を試してみてください。

抱き枕を使って体重を分散しつつ、楽な姿勢を探すなど工夫しましょう。

また、日中は適度な運動をしたり、お風呂のときにアロマや入浴剤を使ってリラックスしたりと、眠りやすい環境を整えるといいですね。

実際のお腹の画像

個人差があるとわかっていても、先輩ママがどんな経過だったのか気になるママも多いでしょう。

実際のおなかの画像と、体重の変化をご紹介します。

あみんママの妊娠33週目のお腹の大きさ
  • お名前
    あみんママ
  • 身長
    164cm
  • 妊娠前体重
    48.5Kg
  • 22週目の体重
    56.6Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    8.1Kg
あみんママ2人目妊娠33週目のお腹の大きさ
  • お名前
    あみんママ(2人目)
  • 身長
    164cm
  • 妊娠前体重
    48.5Kg
  • 22週目の体重
    56.8Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    8.3Kg
  • コメント
    赤ちゃんは1800gまで大きくなりました。
    胎動は痛いくらい激しいです。尿漏れが気になる様になりました。
    体重管理がなかなか難しいです。
Marikoママの妊娠33週目のお腹の大きさ
  • お名前
    Marikoママ
  • 身長
    153.5cm
  • 妊娠前体重
    43Kg
  • 22週目の体重
    50.5Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    7.5Kg
ふじこママの妊娠33週目のお腹の大きさ
  • お名前
    fujikoママ
  • 身長
    158.5cm
  • 妊娠前体重
    54.8Kg
  • 22週目の体重
    54.3Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    -500g

妊娠中お腹が大きくなる様子

妊娠から出産までの、お腹と体重の変化を動画でまとめています。

これからの変化の参考にもなるので、チェックしてみてくださいね。

みつごママ(三つ子を妊娠したママ)

まりこママ

あみんママ

【妊娠33週目のママの変化まとめ】

  • 後期つわり、尿漏れ、息切れといった体調不良があらわれる
  • 子宮内のスペースが狭くなり、胎動を感じにくくなる
  • 辛い後期つわりは10ヶ月を過ぎると楽になるママが多い
  • 睡眠不足に悩まされるように…寝るときの姿勢を工夫して対策しよう

妊娠33週目の赤ちゃんの変化

ママに続いて、妊娠33週目の赤ちゃんの変化について確認していきましょう。

妊娠33週目の赤ちゃんの変化は、以下の通りです。

平均的な赤ちゃんの身長は40~45cm、体重は1500~2450gくらい

33週0日の赤ちゃんの身長は40~45cm、体重は1500~2450gくらいです。

成長の度合いには赤ちゃんによって差があるため、平均的な大きさと違うからといって、赤ちゃんに問題があるとは判断できません。

かかりつけ医から特に何も言われていなければ、あまり心配する必要はありませんよ。

参照:http://www.jsog.or.jp/public/shusanki/taiji_hatsuiku_kyokusen.pdf

お腹の中で赤ちゃんはどう成長している?

妊娠33週の赤ちゃんは、次のような成長がみられます。

  • 脳の発達にともない、頭位が大きくなる
  • 皮下脂肪がつき、ふっくらとした体つきになる
  • 胎脂でおおわれる
  • 髪や爪が伸びる

エコー写真も、だいぶ赤ちゃんらしくなったのではないでしょうか。

五感も発達し、外の光を感じたり、音を聞いたりしています。
たくさん話しかけてあげましょう。

ただし、正産期は妊娠37週~41週までなので、33週で産まれてしまうと早産になってしまいます。

もう少しおなかの中で成長してくれるといいですね。

【妊娠33週目の赤ちゃんの変化まとめ】

  • 赤ちゃんの大きさは40~45cmセンチくらい(※個人差あり!)
  • 体の器官が発達し、赤ちゃんらしい見た目になってくる

妊娠33週目のマイナートラブル


ここでは、妊娠33週目に起こりやすいマイナートラブルを紹介します。

妊娠35週目にみられるマイナートラブルは、以下の通りです。

【妊娠33週目のマイナートラブル】

それぞれの対処方法もあわせて解説するので、参考にしてみてください。

腰痛・足のむくみ

体重の増加により、足腰への負担が増えます。

そのため、腰痛や足のむくみ、足の付け根の痛みに悩むママも多いようです。

休息を多めにとり、足腰にかかる負担を少なくしましょう。

また、むくみがあまりときは、妊娠高血圧症候群の疑いがあります。

一晩寝てもむくみが引かない場合や、頭痛や吐き気なども伴う場合は、医師に相談してくださいね。

貧血になりやすくなる

妊娠33週目は、赤ちゃんに送る血液量も増えるため、貧血になりやすいです。

めまいや立ちくらみといった症状があらわれたときは、ムリをせず安静にしてください。

貧血の対策には、鉄分の摂取がおすすめです

レバーや海藻類などを食事に取り入れましょう。

体調が悪くてちゃんとして料理が作れない場合は、サプリメントで摂取するのもいいでしょう。

特に、葉酸サプリはママに必要な栄養素が手軽に摂れるのでおすすめですよ。

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メルミー

メルミー

メルミー

メルミー

メルミー

頻尿・尿漏れ

膀胱が子宮に圧迫されるため、頻尿・尿漏れが起こりやすくなります。

こまめにトイレに行き、我慢しないようにしましょう。

また、消臭効果のあるマタニティ用の吸水シートが販売されているので、使ってみてください。

【妊娠33週目のマイナートラブルまとめ】

  • 足腰の負担が大きくなるため、ムリして動いたりしないように
  • 貧血対策に鉄分を摂ろう!サプリメントも〇
  • おしっこのトラブルが増えるため、マタニティ用の吸水シートを備えておこう

妊娠33週目の注意点


妊娠33週目で気をつけたい病気やトラブルをまとめました。

【妊娠33週目の注意点】

前駆陣痛が起きる

お産が近づいている妊娠33週目は、前駆陣痛が起きることがあります。

前駆陣痛は、子宮の筋肉が収縮することで起きる、分娩につながらない痛みのことです。

はじまる時期には個人差があり、妊娠9ヶ月ころから感じるママもいれば、感じずに出産を終えるママもいるようです。

前駆陣痛には

  • 痛みの間隔が不規則である
  • 横になったり安静にすると、おさまったり弱くなる
  • 痛みの強さが弱くなったり、強くなったりと不規則

といった特徴があります。

本陣痛であれば、痛みの間隔は規則的で、徐々に短くなっていき、痛みの強さは徐々に強くなっていくでしょう。

本陣痛なのか、前駆陣痛なのか迷った場合は、陣痛の間隔を測ると判断しやすいですよ。

不安な場合や、ほかに出血などの症状がある場合は、病院に連絡しましょう。

切迫早産

切迫早産とは、早産になりかけている状態のことです。

妊娠33週で早産になってしまった赤ちゃんは、後遺症の心配があるため、NICU(新生児集中治療室)に入ることがあります。

切迫早産には、次のような特徴があります。

  • お腹が張り続ける、または頻繁に張る
  • お腹の痛みが治まらず、徐々に強くなる
  • 不正出血
  • 破水

切迫早産の兆候を感じたら、すぐに病院を受診しましょう。

逆子

妊娠33週目になると、羊水が減って赤ちゃんが動けるスペースが小さくなるため、逆子が治りにくくなります。

とはいえ、33週以降に逆子がなおったという先輩ママもおり、治る可能性はあるようです。

逆子を治すための逆子体操は自己判断でおこなわず、医師と相談してからにしましょう。

また、逆子は「必ず治さなければいけない」というものではありません。

帝王切開などで、元気に生まれてくる赤ちゃんも多くいるため、安心してください。

HELLP症候群

妊娠後期は、HELLP(ヘルプ)症候群の発症に気をつけてください。

HELLP症候群は

  • 溶血(Hemolysis)
  • 肝酵素の上昇(Elevated Liver enzyme)
  • 血小板の減少(Low Platelet)

といった特徴をもつ病気です。

主な症状としては、腹痛や吐き気、疲労感、出血などが挙げられます。

後期つわりや風邪と勘違いしてしまい、発見が遅れて重症化する危険もあるため、注意しましょう。

体調不良が一向に治まらず、悪化していく場合は我慢せずに病院を受診してください。

【妊娠33週目の注意点】

  • 前駆陣痛が始まるママもいる!本陣痛との見分け方を覚えよう
  • 切迫早産の兆候を感じたらすぐに病院へ!
  • 33週目以降に逆子が治ったママもいる!あまり心配しすぎないように
  • HELLP症候群に注意!体調に異常を感じたら病院を受診しよう

妊娠33週目の過ごし方


妊娠33週目は、お産に向けた準備をしながら、落ち着いて生活しましょう。

正期産はもう少し後になりますが、いつお産になってもおかしくないため、早めに備えておくと安心ですよ。

妊娠33週目の過ごし方は、以下の通りです。

バランスのよい食事をとる

赤ちゃんに栄養を送るためには、ママの食生活が重要です。
バランスのよい食事を心がけましょう。

つわりで食事の回数を分けることもあるかと思いますが、1日のトータルカロリーが多くならないよう気をつけてくださいね。

適度に運動する

出産には体力・気力が必要になるため、体調が許すならば適度に運動しておくとよいでしょう。

この時期にオススメの運動は、

  • マタニティヨガ
  • ウォーキング
  • 雑巾がけ
  • スクワット

などがあります。

ただし、おなかの張りや吐き気などを感じたらすぐに中止してください。

体調を第一にして、ムリなく行ってくださいね。

お産の流れを把握する

出産方法とお産の流れを把握しておきましょう。

出産方法には、自然分娩や帝王切開、無痛分娩などがあり、自然分娩の予定でも帝王切開になるケースもあります。

お産の流れには個人差がありますが、知っておいて損はないでしょう。

入院グッズなどの出産準備用品だけでなく、ママの気持ちも出産に向けて準備しておくと安心してお産にのぞめますよ。

陣痛の痛みの逃し方や呼吸法を練習しておくのもおすすめです。

赤ちゃんの名前を考えておく

赤ちゃんの名前は決まりましたか?

名前はパパとママ、家族からの最初の贈り物です。

手続き上、はじめに必要となる出産届は、出産後14日以内に提出と定められています。

出産まであと少しのこの時期、そろそろいくつかの候補に絞ってもみてもいいかもしれませんね。

女性に比べて男性は身体の変化がなく、パパになる実感が沸かないという人も多いようです。

名前を考えることで、パパも少し実感が得られるかもしれませんよ。

保育園の情報をチェックしておく

産休・育休後に仕事復帰するなどの理由で、早めに赤ちゃんを保育園に入れる予定のママは、出産前に情報収集しておきましょう。

保育園に入りにくい地域だと、保育園探しに苦労することもあります。

産まれてからはゆっくり保育園の見学がしにくいことも多いので、候補が決まっている場合は、妊娠中に見学に行っておくとスムーズです。

また、書類の提出期限などもあらかじめ確認しておきましょう。

出産後、落ち着いて育児をできるように、先に準備しておくといいですね。

【妊娠33週目の過ごし方まとめ】

  • 食事や運動などを見直し、生活リズムを整える
  • 出産に向けて準備をしながら生活する
  • 赤ちゃんの名前を考えはじめてもいいかも
  • 産後に赤ちゃんを保育園に預ける場合は、いまのうちに探しておく

妊娠33週目は体調のことを気遣って過ごそう


妊娠33週目は、おなかが大きくなることでマイナートラブルも増える時期です。

後期つわりや前駆陣痛でしんどいときは、ムリをせず安静にしてください。

体調がよいときは、赤ちゃんを迎える準備をすすめてもいいですね。

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