【妊娠37週】赤ちゃんの胎動は?出産間近?吐き気や恥骨痛は?

妊娠37週は妊娠10ヶ月の2週目にあたり、いつ出産を迎えてもおかしくない「生期産」です。
この時期は、ホルモンによる体調の変化や恥骨痛、前駆陣痛など出産の兆候が出てくる妊婦さんがでてきます。

この時期の健診では、ノンストレステスト(NST)のほか、赤ちゃんがどのくらい下がってきているか、ママの子宮口はどのくらい開いてきているかなどをチェックして、出産予定日の確認をします。
さらに、赤ちゃんの頭とママの骨盤の大きさも確認します。

妊娠37週目のママの変化


出産が間近に迫り、どのような体調や気分の変化があるのでしょうか。

ホルモンバランスによる体調の変化が目立つ

妊娠中は女性ホルモンと呼ばれている黄体ホルモン(プロゲステロン)と卵胞ホルモン(エストロゲン)が活発に分泌され、さまざまな体調の変化が起こります。

妊娠37週の「生期産」に入ると、黄体ホルモンの分泌量は徐々に減少しますが、卵胞ホルモンの分泌量は出産まで増加し続け、ホルモンバランスによる体調の変化が目立つようになります。

眠気やだるさ

眠りを妨げる作用がある卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が活発になることによって、寝付きが悪くなり、熟睡しにくくなってきます。

また、お腹が大きくなるにつれ、寝苦しくなりますし、膀胱が圧迫され夜中にトイレに行く頻度が増したりすることで、十分な睡眠が取れず、日中に激しい睡魔に襲われることも珍しくありません。

軽いウォーキングやストレッチで眠気やだるさが軽減しますが、睡眠不足は母体に影響しますので、必要なときは日中でも仮眠を取るように心がけましょう。

おりものの増加

卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量が増えることで、おりものの量や状態が変化します。

主な変化は量の増加、色(茶色・黄色)の変化、水っぽい、ゼリー状、臭いが出る、粘り気が強くなるなどで、個人差があります。

尚、おりものに赤色が混ざっていたら「おしるし」の可能性があり、出産が近くなってきているサインです。
また、水っぽいおりものが大量に出た場合は、破水の可能性もありまあすので、かかりつけの産婦人科に相談しましょう。

下痢

黄体ホルモン(プロゲステロン)には腸の機能を弱らせる作用があり、その分泌量が減少することにより、便秘だった妊婦さんが下痢になることがあります。

下痢の時は、食物繊維が多い食品を避け、うどんやお粥など温かくて消化がよいものを食べるとよいでしょう。

吐き気や胃痛

後期つわり」とも呼ばれ、妊娠初期のつわりのような症状が出る場合がありますが、出産が近づいているサインのひとつです。

吐き気や胃痛は妊娠初期のつわりとはことなり、ホルモンバランスの変化で胃や胃の周辺の筋肉がゆるみ、胃酸が逆流しやすくなることで起こります。

吐き気や胃痛があるときは、食べられるときにお粥、雑炊、スープなど消化のよい物をこまめに摂るようにしましょう。

気分の変化

この時期は、多くの妊婦さんが情緒不安定になったり、イライラしやすくなります。
気分の変化はからだの変化が大きくかかわっており、ホルモンバランスによる物とストレスによるものがあります。

ホルモンによる気分の変化

妊娠をすると、黄体ホルモン(プロゲステロン)と卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が活発になります。
しかし、妊娠後期になるとホルモンバランスが急激に乱れるため、イライラしたり情緒不安定になりやすい傾向にあるようです。

ストレスによる気分の変化

お腹が大きくなることで思うように動けなかったり、出産に対する不安などからストレスを抱えてしまうことがあります。

イライラを解消するためにストレス発散を心がけましょう。
身近な人に話を聞いてもらうだけでも気分がスッキリしますし、1日家事を休んでゆっくりしたり、ウォーキングなどの軽い運動も気分転換に効果的です。

実際のお腹の画像

  • お名前
    あみんママ
  • 身長
    164cm
  • 妊娠前体重
    48.5Kg
  • 22週目の体重
    57.6Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    9.1Kg
  • お名前
    あみんママ(2人目)
  • 身長
    164cm
  • 妊娠前体重
    48.5Kg
  • 37週目の体重
    58.2Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    9.7Kg
  • コメント
    子宮口は柔らかくなり、赤ちゃんが下がってきてるみたいです。
    胃が少し楽になりました。
  • お名前
    ちえママ
  • 身長
    155cm
  • 妊娠前体重
    47Kg
  • 37週目の体重
    54.3Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    7.3Kg
  • お名前
    Malikoママ
  • 身長
    153.5cm
  • 妊娠前体重
    43Kg
  • 37週目の体重
    54Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    11Kg
  • お名前
    fujikoママ
  • 身長
    158.5cm
  • 妊娠前体重
    54.8Kg
  • 37週目の体重
    56.6Kg
  • 妊娠前からの増加体重
    1.8Kg
  • コメント
    子宮口1cm開く。いつ産まれるかな~?

妊娠中お腹が大きくなる様子