離乳食レシピ!1歳児の納豆チャーハン

離乳食のレシピは、なかなかアイディアが浮かばず、ママを悩ませがちです。

今回は栄養価が高く材料も手に入りやすい、納豆チャーハンの作り方を紹介します。

1歳から1歳6ヶ月の離乳食完了期向けのレシピです!

納豆チャーハンの作り方

材料

  • 軟飯90g
  • ひき割り納豆20g
  • 玉ねぎ30g
  • 青のり小さじ1/2
  • オリーブ油(無い場合は普通の油でも大丈夫です)…少々

作り方

  1. 玉ねぎをみじん切りにします。
  2. みじん切りにした玉ねぎをラップで包み、電子レンジで加熱(600Wで約1分)します。
  3. フライパンにオリーブ油を少々入れて軟飯と玉ねぎを炒めます。(オリーブ油が無い場合は普通の油でも大丈夫です。
  4. 1~2分炒めたら納豆を入れて混ぜます。最後に青のりを混ぜて出来上がりです!

 


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