離乳食レシピ!白身魚と野菜のスープの作り方 離乳食後期(9~11ヶ月)

離乳食のレシピは、なかなかアイディアが浮かばず、ママを悩ませがちです。

今回は心もからだも温まる、白身魚と野菜のスープの作り方を紹介します。

9ヶ月から11ヶ月の離乳食後期向けのレシピです!

白身魚と野菜のスープの作り方

調理時間:約15~20分

材料

  • 小松菜10g
  • トマト10g
  • ごはん40g
  • 白身魚(動画では真だいを使用)…10g
  • 野菜スープ1/4カップ野菜スープの作り方
  • 水どきかたくり粉少々

作り方

  1. トマトの皮を剥いて種を取り除きます。
  2. 小松菜をゆでます。
  3. ゆでた小松菜を軽く水で洗い、水けを切ってみじん切りにします。
  4. トマトをあらみじん切りにします。
  5. 白身魚をゆでます。
  6. ゆでた白身魚をほぐしながら骨を取り除きます。
  7. ごはんをあらみじん切りにします。
  8. 耐熱容器にみじん切りにしたごはんと水大さじ3をを入れて軽くラップをして電子レンジで加熱(600Wで約1分)します。
  9. なべに野菜スープトマト小松菜白身魚を入れて煮立て、弱火で1~2分煮ます。
  10. 1~2分煮たてた後に水どきかたくり粉を入れてとろみを付けます。
  11. 先ほど電子レンジで加熱したごはんにかけて出来上がりです!