妊婦さんにおすすめの抱き枕5選!人気商品は?選び方と使い方まとめ

妊娠中期を過ぎ、お腹がどんどん大きくなるのが原因で不眠になる妊婦さんもいます。

「お腹が重くて、よく眠れない…」「夜、何度も目が覚める…」という方も、多いでしょう。

そんな悩みを持つ妊婦さんに、オススメなのが抱き枕です。
人気のオススメ抱き枕情報と、選ぶ際のポイントをまとめました。

赤ちゃんの部屋公式インフルエンサーがおすすめする抱き枕も紹介するので、要チェックです!

妊婦さん用の抱き枕の選び方

いろいろな種類の抱き枕が売られています。
まずは抱き枕を選ぶポイントをご紹介しましょう。

ポイント1:抱き枕以外にも使える

下記のように、クッションを抱き枕以外のほかの用途でも使えるものを選びましょう。

  • 授乳クッションとして
  • ママの腰痛防止対策に
  • 赤ちゃんのおすわり補助として

妊娠中だけ使う抱き枕は、「買うのはもったいないので、クッションで代用する」というママも多いようです。

出産後もいろいろな用途で使える、多機能タイプの抱き枕も人気があります。

ポイント2:固さや抱き心地

抱き枕の固さや抱き心地は、重視したいポイントです。

中綿タイプ

抱き枕として、ポピュラーな中綿タイプです。
安定感があり、重いお腹をしっかり支えます。

ビーズタイプ

自在に形が変わるので、ふんわり優しく身体にフィットします。

ポイント3:肌に優しい素材

敏感肌でも使える、肌に優しい素材を選んでください。

妊娠中は肌がデリケートになる妊婦さんが多いでしょう。
コットン素材は汗をよく吸い取り、肌触りもよいのでオススメです。

ポイント4:お手入れが簡単

毎日使うので、いつでも清潔に保てるお手入れが簡単な抱き枕を選びましょう。

  • 抱き枕ごと丸洗いできる
  • 取り外し可能な枕カバーがついている

など、お手入れしやすい工夫があるかどうかをチェックしておくといいですね。

インフルエンサーはるぴとぐらむが選ぶ抱き枕はコレ!

はるぴとぐらむ
はるぴとぐらむ

私がオススメする抱き枕は「サンデシカの妊婦さんのための洗える抱き枕」です!
妊娠後期は夜、一睡もできないほど苦しい時期があったのですが、これでかなり眠れるようになりました!
出産後も活躍しています!

サンデシカの抱き枕をさらに詳しく

妊婦さんにオススメの抱き枕5選!

口コミでも評判の、抱き枕を厳選して紹介します。
抱き枕選びの参考にしてくださいね。

NAOMI ITO(ナオミイトウ)「ママ&ベビークッションロング」

ナオミイトウ NOAMI ITO POCHO ファンファーレ ロングクッション 7786

ナオミイトウ NOAMI ITO POCHO ファンファーレ ロングクッション 7786

7,020円(11/17 16:01時点)
Amazonの情報を掲載しています
サイズ 長さ149×幅24×高さ26センチ
素材 コットン100%
クッション中身 中綿・ポリエステル
お手入れ方法 カバーを取り外して洗える
備考 日本製

足し綿つきの抱き枕です。
中綿の量を自由に変えて、お好みのボリュームに調整できます。

長さもしっかりあるので、背の高いママにもオススメです。

抱き枕・授乳クッション・おすわり補助と、マルチに活躍します。

先輩ママ

高さがあって使いやすい!妊娠中は抱き枕、産後は授乳枕と長く使えます。

MOGU(モグ)「マタニティママホールディングピロー」

MOGU マタニティ ママ ホールディングピロー 本体(カバー付) 104918

MOGU マタニティ ママ ホールディングピロー 本体(カバー付) 104918

7,800円(11/17 16:01時点)
Amazonの情報を掲載しています
サイズ 長さ110×幅50×高さ19センチ
素材 カバー:コットン57%・ポリエステル43%
本体:ナイロン85%・ポリウレタン15%
クッション中身 パウダービーズ
お手入れ方法 カバーを取り外して洗える
備考 日本製

ふんわりとしたフィット感がくせになる「MOGU」のマタニティシリーズです。

シムスの体位をつくりやすいように、開発されました。

カバー生地には肌にやさしい、よもぎ成分を織り込んでいます。

先輩ママ

ビーズのおかげか、弾力性があってへたれない気がします!

サンデシカ「妊婦さんのための抱き枕」

サイズ 長さ120×幅20×高さ19センチ
素材 カバー:コットン100%
本体:ポリエステル100%
クッション中身 中綿:ポリエステル100%
お手入れ方法 洗濯機で丸洗いOK
備考 日本製

へたりにくい綿を使用した、弾力性に優れた抱き枕です。

ゆるやかなカーブのデザインが、頭・お腹・足など、身体の隙間にやわらかくフィットします。

先輩ママ

妊娠後期の身体を乗せて、3ヶ月使っていますが、しっかりとしています。はじっこと真ん中で高さが違うので、気分によって高さを調整できます。

たまひよ「丸洗いで清潔!妊娠~授乳用お助け抱き枕」

引用:たまひよマタニティ通販

商品価格(税抜き) 6,000円(メーカー希望価格)
サイズ 長さ120×幅44×高さ19センチ
素材 カバー:コットン100%
本体:ポリエステル100%
クッション中身 中綿:ポリエステル100%
お手入れ方法 洗濯機で丸洗いOK
備考 日本製

抱き枕を丸ごと、洗濯機で洗えるのがうれしい抱き枕です。

フック部分を留めて円形にすれば、授乳クッションや赤ちゃんのおすわり補助としても使えます。

ダブルガーゼで肌触りも抜群です!

先輩ママ

妊娠中から産後まで長く使えるのがいい!丸洗いできるのもおすすめポイントです。

ECOレシピ♪抱き枕 オーガニックコットン・ダブルガーゼ

サイズ 長さ165×幅23×高さ25センチ
素材 コットン100%
クッション中身 中綿:ポリエステル100%
お手入れ方法 カバーを取り外して洗えます
備考 日本製

オーガニックコットンを使用した、ママと赤ちゃんの肌にやさしい抱き枕です。
綿は3ヵ所に分かれて入っているので、綿がかたよる心配がありません。

ダブルガーゼで通気性がよく、さらっとした使い心地です。

先輩ママ

妊娠中の抱き枕はもちろん、授乳クッションや赤ちゃんのおすわりの補助にも使えます!
オーガニックだから赤ちゃんの肌にも安心です。

妊婦さんの抱き枕の使い方


抱き枕の効果的な使い方をまとめました。

シムス体位がオススメ


妊婦さんにオススメの体勢が、シムスの体位です。
お腹が大きくなると、仰向けで寝るのは大変です。

お腹が背中を圧迫し、血流が悪くなり息苦しくなることもあるでしょう。
横向きに寝ると、お腹に圧迫されず寝やすくなります。

抱き枕を使ったシムスの体位

  1. 左側を下にして横になる
  2. 左足をまっすぐ伸ばす(身体の後ろになるように)
  3. 右足のひざを曲げて前に出す
  4. 抱き枕を足で挟む

シムスの体位は基本的に左側を下にしますが、ラクな方を下にしてください。

抱き枕があれば、お腹の隙間がなくなり、より安定したシムスの体位ができます。

臨月のときはどう使う?

抱き枕は、お腹が張っているときや、陣痛がきたときにも力を発揮します。
臨月になると、動くのも一苦労です。

抱き枕を使って横になることで、呼吸が落ち着きリラックスできるでしょう。

妊婦さんが快眠できるコツ

横向きで寝るときに、ひざを曲げるのがポイントです。

ひざを曲げることで、脚の血行が良くなり、快適な眠りへと導きます。

抱き枕はいつから使う?

妊娠中期になりお腹が大きくなりはじめる時期から使う、という方が多いようです。
仰向け寝がつらくなってきたら、抱き枕の出番ですよ。

また抱き枕は、ラクな姿勢をとれるので、妊娠初期のつわりの時期にも役立ちます。
抱き枕を使うことによって、リラックス効果も期待できるでしょう。

妊婦さんが抱き枕を使うメリット・デメリット

抱き枕のメリット・デメリットをまとめました。

メリットは快眠&腰痛予防

お腹が大きくなるとお腹の重さで寝つきが悪くなり、ぐっすり眠れなくなる妊婦さんが多いようです。

抱き枕は、ラクな寝姿勢を取りやすいアイテムです。
リラックスした寝姿勢をとることで、寝苦しさから解放されるでしょう。

座っているときも抱き枕は使えます。
腰に当てるだけでラクな姿勢を保てるので、腰への負担が和らぎ、腰痛の予防や緩和にもつながります。

デメリットはある?

抱き枕は使う期間が短いのが、デメリットかもしません。

しかし、多機能の抱き枕を選べば、妊娠初期から産後まで使えます。
抱き枕は、妊娠中でなくても安眠アイテムとして、使えるので丈夫なものを選んで、長く使えるといいでしょう。

また高さが合わない抱き枕を選ぶと、寝姿勢もラクにならず、無駄になりかねません。
自分にフィットする抱き枕を選ぶことが大切です。

妊婦さん用の抱き枕は手作りできる?


お気に入りの生地を使って、抱き枕を手作りしてみませんか。
自分に合わせたサイズや形に作れるので、自分だけの抱き枕ができますよ!

手作り抱き枕の作り方を紹介します。

用意するもの

  • 綿
  • 生地
  • 型紙
  • 裁縫道具

作り方は以下の通りです。

【作り方】

  1. 型紙を作る(自分が使いやすい形・大きさ)
  2. 型紙に合わせ、布をカットする
  3. 綿入れ口を10cmほど残し、中表にして縫う
  4. 綿入れ口から布を裏返す
  5. 綿を入れ、綿入れ口をまつり縫いでとじる

あまり裁縫が得意でない人でも、比較的簡単にできるので、挑戦してみてくださいね。

抱き枕で寝苦しさから解放されよう!

妊婦さんにオススメの抱き枕について紹介しました。

とくに臨月ちかくになると、「抱き枕はマストアイテムだった」という意見もあります。

なかなか熟睡できない、腰痛がツライという妊婦さんには、抱き枕がオススメです。
自分の寝姿勢にあった抱き枕を見つけて、快適な睡眠を手に入れましょう。

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