葉酸をサプリからとる派は2人に1人!35%は妊活中からサプリを飲んでいた!【赤ちゃんの部屋調べ】

赤ちゃんの部屋では「葉酸」について、全国の妊娠中または妊娠経験のある女性366名にインターネットを使ったアンケート調査を実施致しました。

どのくらいの人が、葉酸が大切な栄養素だと知っていたのでしょうか。

また、葉酸をなにからとっていたのか、葉酸サプリメントをいつからいつまで飲んでいたのかなども調査しました。

葉酸の必要性を知っていた人は85.8%

はじめに、どのくらいの人が葉酸について知っているのかを調査しました。

葉酸の必要性って知っていた?

葉酸が妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素だと知っていた、と答えた人は85.8%でした。

妊娠中、または妊娠経験のある大多数の女性が、葉酸の必要性を認識していることがわかりました。

日本では、2000年に厚生労働省から、妊娠前1ヶ月~妊娠3ヶ月の女性に、葉酸を摂取することが推奨されています。

厚生労働省が推奨する葉酸の量
通常の食事でとる葉酸:推奨量240µg
栄養補助食品からとる葉酸:400µg

食事と栄養補助食品(サプリメント)の両方を合わせると、1日あたり640μgの葉酸が必要です。

引用:サイト:厚生労働省「神経管閉鎖障害の発生リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」

いつ葉酸の必要性を知ったの?

葉酸が必要だと知った時期で多かったのは、「妊娠がわかった時期」で35.7%、次いで「妊活する以前から」の21.7%、「妊活を始めてから」の13.7%となりました。

妊活中の方を合計すると、35.4%の人は妊娠する以前から葉酸の必要性を知っていたことになります。

妊娠を意識する時期に、葉酸の必要性が広く知られているようです。

とはいえ、妊娠中は知らなかったという人も15%いました。

葉酸が必要だと知ったきっかけは?

葉酸が必要な栄養素と知ったきっかけは、インターネットメディア・SNSがもっとも多く37.3%、次いで病院などの医療機関が31.6%でした。

インターネット上での情報が、妊娠を意識している女性に大きな影響を与えていることがうかがえます。

いっぽうで、さまざまな場面で葉酸の必要性を知る機会があるということもわかりました。

先輩ママ

地域の母子学級で教えてもらいました。

先輩ママ

産院の待合室でポスターを見て知りました。

先輩ママ

昔は、葉酸の知識がなかったので知らなかったが、今はドラッグストアなどでも宣伝しているのでいいと思う。

このような声もあります。

66.1%の人が葉酸を意識してとっていた

どのくらいの人が、葉酸を意識してとっていたのでしょう。

葉酸を意識してとっていた?

66.1%の人が、「葉酸を意識してとっていた」と答えました。

葉酸の認知度が高いだけでなく、実際に意識をしてとっていた人が半数以上となっています。

多くの人が必要性を感じ、積極的に葉酸を摂っていることがうかがえる結果となりました。

どうして葉酸をとろうと思ったの?

葉酸を意識してとろうと思った理由については、「胎児の成長によい影響があると思ったから」が86%と、大多数を占めています。

「神経管閉鎖障害を予防したかったから」が28%となり、多くの妊婦さんが、赤ちゃんの成長のために葉酸を意識してとっていたことがわかります。

また、「妊娠しやすい体を作るため」「母乳の栄養のため」といった妊活から授乳期間という幅広い時期に応じて葉酸をとっていたことがうかがえます。

その他の意見では、「健康な体を作るため」「体調維持のため」と自分の体のために葉酸を意識した、という答えもありました。

食べ物ではほうれん草がダントツで人気

葉酸を食べ物でとる場合、なにを食べたのかを聞きました。

葉酸を意識して食べたものは?

58.6%という半数以上の方が、ほうれん草を積極的に食べていたことがわかりました。

次いでブロッコリー、鶏レバー、いちごと並びます。

その他では、小松菜や豆苗、さつまいもといった食品のほか、市販の葉酸入りドリンクを利用したという人もいます。

調理が必要な素材が上位にあるなか、4位にいちごがランクインしています。

いちごやのりなど、調理しないでも手軽に取り入れられるもので摂取している人もいるようです。

先輩ママ

葉酸が必要とは知らずにいましたが、結果的にはイチゴが食べたくなって、妊娠中は好んで食べていました。
子供はふたりとも健康です。

先輩ママ

食品では、どのくらい葉酸をとれているのかわかりづらかったです。

葉酸を意識するものの「ちゃんと必要な量が取れているのかな?」と心配になってしまったママもいたようです。


2人に1人は葉酸をサプリからとっていた!

葉酸を意識してとろうとしたとき、サプリメントの利用をした人はどのくらいいたのでしょうか。

食べものから?サプリから?

葉酸をとったのは、「サプリメント」が48%で、もっとも多い結果となりました。

「サプリメント」と「食品と両方から」54%の人がサプリメントを利用して、葉酸を摂取していることがわかります。

サプリメントを利用した理由では、下記のような声があがりました。

先輩ママ
食品から葉酸がとれることを知らなかった。
先輩ママ
つわりで食べたくても食べられず、サプリメントを利用した。
先輩ママ

手軽に取り入れられることや、葉酸の量がわかることがサプリメントのメリットといえそうです。

葉酸サプリをいつからいつまで飲んだ?

それでは、葉酸サプリをいつからいつまで飲んでいたのでしょう。

葉酸サプリをいつから飲んでいた?

葉酸サプリを飲んだと答えた人に、いつから飲んだのかを聞きました。

もっとも多かったのは「妊娠が分かった時期」の41.5%で、「妊娠初期のつわりの時期」が16%を合わせると、57.5%が妊娠初期から葉酸をとっていたことがわかりました。

「妊活を始めてから」と「妊活をする以前から」を合わせると、35%の人が妊娠がわかる前から、葉酸サプリを飲み始めています。

妊活中・妊娠初期の時期から葉酸をとることが大切ということを、多くの人が認知しているといえるでしょう。

葉酸サプリをいつまで飲んでいた?

さらに、葉酸サプリをいつまで飲んでいたのかを聞きました。

「出産まで」がもっとも多く27.5%、「妊娠中期(安定期)まで」が19%、「妊娠後期まで」が15.5%でした。

いっぽうで、「出産後半年から1年」「授乳中」「今も飲み続けている」という人が合計で17.5%おり、産後も葉酸をとり続けることで体調を整えたいという考えの人がいることもうかがえます。


葉酸をとってよかったことは?

最後に、葉酸を積極的に摂取して良かったと実感したことについて聞きました。

もっとも多く寄せられた回答は、「赤ちゃんが健康に生まれた」「元気に育ってくれている」というものでした。

赤ちゃんの元気さを実感

先輩ママ

葉酸をとり始めてからすぐに妊娠できた。
赤ちゃんがすごく元気だった。

先輩ママ

第1子は低体重だったので、第2子は妊活の段階から葉酸を摂取していました。
その影響もあるのか、第2子は妊娠中の経過は、いつも「標準より大きい」でした。

先輩ママ

子どもが3人いて現在4人目妊娠中ですが、問題なく元気に育ってくれています。

ママ自身の体調のよさを実感

また、ママの体調に関しても意見が多く集まりました。

先輩ママ

つわりが軽かったと思う。

先輩ママ

体調がずっと安定している気がします。

先輩ママ

赤ちゃんが健康に産まれ、自分の身体の回復も早かったです。

先輩ママ

活力が出て、職場復帰後も仕事が活き活きとできている感じがする。

先輩ママ

貧血気味だったけど、緩和しました!

 

という声がありました。

生活改善や安心感も!

葉酸をとることで安心感につながったママもいます。

先輩ママ

葉酸の効果かどうかはわからないけど、母子ともに必要な栄養素を取れているという安心感がありました。

先輩ママ

出産後も、バランスのよい食生活の習慣がついたことがよかったと思います。

先輩ママ

栄養不足になるのが怖かったので、サプリメント摂取しました。
しっかり葉酸をとれているという安心感を得られてよかった。

先輩ママ

野菜をとることが習慣になってよかったです。

 

体調のよさという実感だけでなく、気持ちのうえでの安心感や、食生活の改善というメリットを感じたママもいたようです。

葉酸のアンケートからわかること

今回の調査で、葉酸が妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素だと知っていたと答えた人は85.8%でした。

さらに、66.1%の人が「葉酸を意識してとっていた」と答えました。

妊娠中または妊娠経験のある大多数の女性が葉酸の必要性を認識していることがわかります。

葉酸のとり方では、「食品と両方から」の6%を合わせるとじつに54%の人がサプリメントからとなりました。

葉酸は食品からだけでは必要量をとりにくいという知識も定着しているようです。

葉酸をとって良かったと実感したことで、もっとも多くよせられた回答は、「赤ちゃんが健康に生まれた」「元気に育ってくれている」というものでした。
ママの体調の良さを実感し、産後も積極的にのみ続けている人もいるようです。

葉酸は、妊娠初期だけでなく産後も積極的に取りたい栄養素のひとつです。

食事だけでは補いきれないところを、サプリメントを活用してうまく摂取していきたいですね。

本リリースの情報を引用する際は、【赤ちゃんの部屋調べ】とクレジットを記載のうえhttps://www.babys-room.net/35954.htmlへリンクを貼ってお使いください。

「葉酸を2人に1人はサプリから!35%の人は妊娠がわかる前からサプリを飲み始めていた!」【赤ちゃんの部屋調べ】

  • 調査日:2018年11月5日~11月7日
  • 調査方法:インターネットによる調査
  • 調査人数:366人
  • 調査対象:全国の妊娠経験のある女性
  • 調査主体:ゼネラルリサーチ株式会社
  • 本件に関する報道関係者からのお問合せ先
  • 会社名:ゼネラルリンク株式会社
  • 担当者:大滝裕子
  • お電話:03-6418-1238
  • メール:pr@general-link.co.jp

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