新生児の授乳量の目安はどれくらい?飲みすぎや起きないときは?

赤ちゃんを出産したママの多くが、最初にぶつかる悩みといえば、授乳についてではないでしょうか。

とくに新生児のころは、ママも赤ちゃんもお互いが授乳に慣れていないため、スムーズにいかないものです。

この記事では、新生児の授乳量の目安や、飲みすぎたり、起きないときの対処法を紹介します。

授乳時の注意点も記載しているので、参考にしてみてください。

新生児が必要とする母乳・ミルクの量は?

新生児とは、生後28日以内の赤ちゃんをいいます。

新生児が必要な母乳の目安は、下記のとおりです。

1回の量の目安

  • 1回あたり:(10ml×生後日数)~(10ml×生後日数+10ml)

1日の回数の目安

  • 1日:7~10回(約3時間おき)

1日の総量

  • 生後2週間:約500ml
  • 生後1ヶ月:約650ml

上記がだいたいの目安といわれていますが、個人差があります。

母乳の授乳量は体重を量って知る

母乳だとミルクと違い、赤ちゃんがどのくらいの量を飲んだかわからないので、赤ちゃんの体重を量ることで哺乳量を把握します。

ベビースケールで授乳前後の赤ちゃんの体重を量り、体重の増えている分を「飲めている母乳の量」と考えます。

ベビースケールは高価なので、授乳になれるまでの間はレンタルするのがおすすめです。

どのくらいの時間授乳すればいいの?


赤ちゃんによってすぐ起きてしまう子、なかなか起きない子などさまざまですが、新生児の授乳間隔の目安はどうなっているのでしょうか?

新生児の授乳間隔はどれくらい?

一般的に、新生児への授乳間隔はどれくらいなのでしょうか。

授乳間隔

  • 新生児:3時間おき

約3時間おきといわれることが多いですが、病院によっては「何時間おきでも赤ちゃんが欲しがるようなら与えてよい」とする考え方をするところもあるようです。

つまり授乳間隔が短く、たとえ2時間しか空いていなくても、赤ちゃんが求めるなら、母乳やミルクをあげてもいいということですね。

赤ちゃんがぐっすり寝ていて、授乳間隔が空いてしまいそうなときは、「授乳リズムをつけるため、3時間以上はあけずに授乳すべき」との声が多くあります。

脱水などを防ぐためにも、授乳時間の間隔があきすぎないようにしましょう。

1回の授乳時間は?

新生児への授乳は、1回あたりどれくらい時間をかけるものでしょうか。

新生児への授乳時間

  • 1回:10~20分

10分程度の授乳でよいようです。

あまり長い時間授乳すると、赤ちゃんの体力が尽きてしまいます。

20分以上授乳しても赤ちゃんが満足した様子がなければ、母乳の出ている量が不足しているかもしれません。

赤ちゃんがなかなか起きてくれないときは?


授乳時間がきても赤ちゃんが起きる気配がないと、起こしたほうがいいのか、寝かせたままのほうがいいのかを悩みがちです。

先輩ママたちの、赤ちゃんを起こすコツを参考にしてみましょう。

顔・身体をさわる

ほっぺをツンツンしたり、足の裏をくすぐるなど、刺激を与えて起こします。

くすぐるときは、力を入れずに優しくしてあげてください。

声をかける

音に敏感な赤ちゃんは、ママの声に反応してくれることもあります。

顔・身体をさわるのとセットでやると、より効果的が期待できるかもしれません。

母乳やミルクを口に含ませる

哺乳瓶の乳首や、母乳をにじませた乳頭を赤ちゃんの口に近づけると、においに反応して飲んでくれることもあることもあるようです。

完全に起きなくても、授乳が目的なので飲んでくれればよしとしましょう。

オムツを替える

オムツが汚れていれば、オムツ替えをすることで赤ちゃんを起こして授乳もできるので一石二鳥です。

汚れていないときはオムツを外す動きだけですが、赤ちゃんの体を動かすことになるので刺激になるでしょう。

ムリに起こさない

いろいろな方法を挙げましたが、なにをしても起きない場合は、ムリに起こさなくて大丈夫です。

少し時間が経ってから、タイミングを見て再度起こしてみてください。

母乳が足りない?多い?体重増加の目安は?


ミルク育児の場合は、与えるミルクの量で、赤ちゃんがどれくらい飲んでいるかを把握できます。

しかし母乳だと、どうしてもわかりにくいものです。

母乳が足りているかは、赤ちゃんの1ヶ月検診で、体重が1日あたり25g程度増えていれば問題ないようです。

生後2週目くらいまでは母乳の出方が不安定なのもあり、赤ちゃんの体重増加が少なくても、なにか処置するするのではなく、経過を観察する場合も。

どのくらいの体重量を目安とするかは、病院や医師によっても考え方に違いがあるようです。

不安なときは、信頼できる医師や市の保健師に相談するとよいでしょう。

母乳が十分だとわかるサインはある?

赤ちゃんが母乳を十分に飲んでいるサインは、下記を参考にしてください。

  • 赤ちゃんが少なくとも1日8回、またはそれ以上母乳を飲んでいる
  • 24時間に色のうすいおしっこで、紙オムツが8回以上濡れる
  • 24時間に2~5回のうんちをする
  • 赤ちゃんがいきいきとして、元気よく泣き、肌につやがある
  • 体重が1日平均18~30gくらいずつ増えている

参照:武蔵野赤十字病院「妊娠出産育児テキスト」

赤ちゃんの様子が上記なら、母乳の量が足りている可能性が高いといえるでしょう。

飲みすぎを防ぐために

赤ちゃんは胃袋が小さく満腹中枢が未発達ということもあり、ママが気づかないうちに母乳を飲ませすぎている可能性もあるのです。

ゲップが頻繁に出たり、お腹がパンパンで苦しそうにしていたら飲みすぎが考えられます。

十分な授乳をしたはずなのに泣いているときは、オムツを替えたり、部屋の温度を確認したりして、原因がほかにないかいろいろな方法を試してみましょう。

母乳が足りていないとわかるサインは?

母乳が足りていないかは、下記を目安にするとよいでしょう。

  • 授乳後すぐに泣いたり機嫌が悪くなる
  • 1日にでるおしっこ、うんちの量や回数が少ない(おしっこの回数が1日6回未満、うんちが2~3日出ていないなど便秘気味
  • 体重が思うように増えない

赤ちゃんのおしっこやうんちの量は日によって変わるので、普段から回数や状態をよく観察しておきましょう。

母乳が足りていない場合はどうすればいい?

母乳不足が考えられる場合、授乳姿勢を変えてみたり、母乳のあとにミルクを増やしてみたりして、赤ちゃんがしっかり飲めるよう工夫をしてみてください。

ミルクは、パパと授乳を分担し、ママの負担を減らせるのが利点です。

母乳の出をよくするにはさまざまな方法がありますが、赤ちゃんが寝ているときにママも一緒に睡眠をとる、水分補給をする、ストレスを溜め込まないことなどがポイントですよ。

ママと赤ちゃんに適した授乳姿勢を見つけよう

授乳姿勢が赤ちゃんに合っていないと、母乳やミルクを飲むときにむせてしまいます。

新生児は上体を起こすより、寝かせた姿勢のほうがむせにくくなるようです。

赤ちゃんのお腹とママのお腹が向かい合い、赤ちゃんの耳・肩・腰のラインがねじれたり、左右どちらかに傾いたりしないようまっすぐ抱っこすることを意識して授乳しましょう。

また、母乳育児に慣れていないママは授乳により乳首を痛め、傷ができてしまうことがあります。

授乳姿勢を変えたり、片方ずつ交互に授乳することで、乳首の痛みを防ぐことができるでしょう。

授乳時の抱き方は、交差横抱き・横抱き・フットボール抱きなどがあります。

授乳するときに注意することは2つ


新生児に授乳するときに、気を付けたいポイントはふたつあります。

簡単なことなので、確認していきましょう。

1:授乳前には鼻のチェック

授乳時に赤ちゃんの鼻が詰まっていると呼吸がしづらくなるので、苦しそうに飲むことも。

鼻水や鼻くそをとってあげてから授乳してください。

2:飲み終わったらゲップをさせるとOK

哺乳瓶で飲ませる場合はとくに、母乳やミルクと一緒に空気を飲んでしまいがちなので、授乳後には必ずゲップをさせましょう。

縦抱きにして背中を下から上に優しくさすってあげると、空気が上がってくるのでゲップが出てきやすいですよ。

授乳のあとゲップをうながしてもしないときがありますが、赤ちゃんが苦しそうにしていなければ心配しすぎなくて大丈夫です。

母乳だと空気を飲み込むことが少なく、ゲップをあまりしないこともあるため、様子を見ましょう。

授乳を通して親子の絆を強くしよう


授乳量や授乳間隔については、赤ちゃんによって飲む量やタイミングなどが違うため、ママの悩みも人それぞれです。

ママにとっても初めての授乳の場合、なかなかうまくいかなくて不安になることもあります。

不安な場合は自己判断せず、産婦人科の医師や助産師にアドバイスをもらいましょう。

今の時期しかできない授乳を通して、ママと赤ちゃんの絆を強くしていってください。

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