妊活中のカフェインはNG?OK?コーヒーは何杯までならいいの?

カフェインレス・デカフェのおすすめ商品6選


「カフェインが気になるけどコーヒーが好き」「カフェインレスの飲み物を飲みたい」という女性たちから人気の商品があるようです。

ここでは、ママ達の口コミで評判のカフェインレスの飲み物を紹介します。

Tea Life ルイボスティー

ルイボスティーは、ミネラルやポリフェノール・フラボノイドが含まれているため、老化の原因になる「活性酸素」をとりのぞいてくれるため、アンチエイジングでも注目されています。

亜鉛などのミネラルは、女性ホルモンの分泌を活発にする働きもあり、愛飲するママからは、「生理周期が整った」という声もあります。

「活性酸素」は、卵子や精子など生殖器の老化の原因にもなるので、パートナーの男性も一緒に食後の一杯をルイボスティーにしてみるのもよいかもしれません。

リラックスすることも期待できるため、血圧の高い方やストレスが溜まってきたと感じる方は飲んでみるとよいでしょう。

Tea Life たんぽぽコーヒー「ぽぽたん」



≫Tea Lifeのたんぽぽコーヒー「ぽぽたん」の詳細はこちら

たんぽぽコーヒーは、妊婦や授乳中のママから人気の飲み物です。

「カフェインを気にせずに飲みたい」という女性から評判で、妊活中からおすすめできるコーヒーです。

たんぽぽコーヒーは、コーヒー豆のかわりにたんぽぽの根を原料として作られており、ハーブコーヒーと呼ばれることも。

コーヒー豆を使っていないのに、香りもしっかりとしていて味わい深いのが、人気の理由です。

また、妊活中に大切な「身体を温める」働きがあることもポイントです。

また、たんぽぽコーヒーよりも苦みの少ないたんぽぽ茶もハーブティーとして人気です。

たんぽぽ茶について詳しく知りたい人はこちら↓

AMOMA ハーブティー



≫AMOMAハーブティ「妊活ブレンド」の詳細はこちら

妊活中の女性のためにつくられたハーブティーで、妊活によいハーブの葉5種をブレンドしています。

100%オーガニックで、無香料・無着色など、「身体にやさしい」にとことんこだわった商品です。

アモーマは、妊活中・妊娠中・授乳中・母乳不足のママ向けなど、ニーズによってさまざまな種類のお茶を販売しているブランドです。

妊活から産後まで、長い期間で統一して愛用できるのもメリットでしょう。

ディカフェ スターバックスラテ

スターバックスコーヒーは、以前からカフェインレスのコーヒーを販売していますが、2017年1月からの新商品として、「ディカフェ スターバックスラテ」が登場しました。

また、これまでも展開していたキャラメルマキアート・カフェモカなどもディカフェオーダーが可能になったようです。

一般的にカフェインを90%以上取り除いたものを「カフェインレス」といいます。

スターバックスのディカフェは、99%以上のカフェインを取り除いているため、妊活中の女性も安心して飲めるようにつくられています。

また薬品を加えずに二酸化炭素と水のみで、カフェインを取り除いていることも身体にやさしいポイントです。

友人などと付き合いでスターバックスに行くときも安心して、コーヒーを楽しめるでしょう。

伊右衛門 特茶 カフェインゼロ

お茶の苦みや渋み成分を抑え飲みやすくつくられた特定保健用食品(トクホ)の商品です。

身体の脂肪を分解して消費しやすくする働きがあるので、ダイエット中の女性に人気のようです。

利尿作用(身体の水分を尿として排出する作用)があるカフェインを、気にせず飲めるお茶です。
食事中や日中の水分補給としても便利でしょう。

無印良品 とうもろこし&麦茶

とうもろこしと福井県産の六条大麦をあわせた、風味豊かなお茶です。

とうもろこしの実からつくられており、鉄分やカリウム・食物繊維が豊富に含まれているため、便秘やむくみ予防に効果があるようです。

持ち運びに便利な350mlボトルなので、荷物のかさむ女性にもうれしいサイズでしょう。

自分なりのコーヒーの飲み方を工夫しよう


上記でもお伝えしたように、カフェインの身体への影響の出方は、人それぞれ違います

「頑張ったときのご褒美に1杯」や「付き合いでお茶するときだけ」など、自分なりの方法を決めておくとよいでしょう

コーヒー以外にもカフェインレスのさまざまな飲み物があるので、自分の好きな1杯を見つけるのも楽しいかもしれません。

また、妊活中は今後授かる赤ちゃんのために必要な栄養をとっておきたいタイミングです。
中でも「葉酸」は赤ちゃんの発育のために必要不可欠な成分なので、サプリメント等を活用して積極的にとりたいですね。


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